Cuanto mejor sea el clima interior, más cómodo y acogedor se sentirá su bebé. El clima de la habitación está compuesto por la temperatura, la humedad y el aire de la habitación.
La temperatura ideal
Incluso si no todas las personas han la misma sensación de temperatura, todavía se puede determinar una temperatura ambiente óptima generalmente válida. Esto es 20 ° C en las salas de estar, entre 16 y 18 ° C en los dormitorios y 18-20 ° C en las habitaciones de los niños para jugar.
¿Cuándo es el aire demasiado seco?
La cuestión de la humedad ideal de la habitación surge principalmente en invierno y en habitaciones con mucha calefacción. Esto se debe a que se elimina mucha humedad de las habitaciones en los días fríos cuando se ventila, ya que el aire caliente puede absorber más humedad que el aire frío. Para un clima interior saludable y confortable, BAG recomienda una humedad ambiente de entre 30 y 50%.
La percepción de que el aire interior es demasiado seco es una sensación subjetiva. Los seres humanos no pueden distinguir de manera confiable entre 30, 40 o 50% de humedad. A menudo, otras razones son responsables de este sentimiento, p. Ej. alta exposición al polvo e irritantes. Además, una temperatura ambiente demasiado alta puede provocar una sensación de sequedad.
La humedad se puede controlar de forma fiable con un higrómetro. Sin embargo, muchos higrómetros comerciales indican que una humedad relativamente alta de 40-60% es óptima.
La temperatura ambiente durante el día
Durante el día, la temperatura ambiente debe ser de alrededor de 20 grados para que el niño no se congela ni suda. Básicamente, los niños se mueven mucho, por lo que se mantienen calientes de todos modos. Sin embargo, debe tenerse en cuenta que los pisos de los apartamentos suelen ser más fríos porque el aire caliente sube hasta la parte superior. Si un niño pequeño juega mucho en el suelo, debe vestirse un poco más abrigado y, sobre todo, llevar zapatillas abrigadas. El paquete de pañales mantiene el abdomen de los niños pequeños abrigado y protegido del frío.
Cabe señalar que las temperaturas más frías y las diferencias de temperatura dentro de la casa entrenan el sistema inmunológico del niño. El organismo tiene que ajustarse una y otra vez, de ese modo se aborda el sistema de defensa. Básicamente se recomiendan las siguientes temperaturas dentro de las salas de estar:
- Sala y comedor 20 grados
- Cuarto de niños 20 a 21 grados
- Baño 24 grados
- Escalera y pasillo 18 grados
- Dormitorios 16 a 18 grados
En apartamentos con calefacción por suelo radiante, se debe tener cuidado para asegurar que el piso no hace demasiado calor para el niño. Si los niños juegan en el suelo cuando la calefacción por suelo radiante está encendida, deben vestirse más ligeros.
Medidas contra el aire demasiado seco
La BOLSA recomienda humedecer la habitación solo cuando el aire la humedad a 21 ° C cae por debajo del 30% durante varios días. Entonces, los humidificadores de habitación pueden ser de gran utilidad en determinadas circunstancias. Sin embargo, es más fácil hacer esto con paños húmedos o un recipiente con agua sobre el calentador. Las plantas verdes también contribuyen a la humedad del aire. Sin embargo, asegúrese de que las hojas no sean venenosas y que las plantas no tengan un olor demasiado estimulante.
El aire ambiente demasiado húmedo no es saludable
Demasiado seco ”rápidamente se vuelve“ demasiado húmedo. El uso de humidificadores conduce rápidamente a un exceso de humidificación. Si el aire de la habitación es demasiado húmedo, los ácaros del polvo y el moho se sienten demasiado cómodos y se multiplican. Los ácaros son inofensivos en sí mismos y no transmiten enfermedades. Pero excretan alérgenos en sus excrementos, que pueden causan problemas de salud como enfermedades respiratorias y alergias.
Además, no todos los humidificadores están exentos de problemas desde el punto de vista higiénico. No se recomiendan los dispositivos que funcionan según el principio del atomizador. El agua del humidificador puede contaminarse rápidamente y contaminan el aire de la habitación con bacterias y moho.
Ventile, ¡pero correctamente!
El aire fresco también es parte de un buen clima interior. Por lo tanto, ventile la habitación varias veces al día con un borrador, pero solo brevemente y con puertas y ventanas abiertas de par en par (a tope o ventilación cruzada, 2-3 veces al día durante unos 10 minutos). Esto no solo trae aire limpio al apartamento sino que también elimina mucha humedad en poco tiempo, reduce la infestación de ácaros y moho y la pérdida de energía no es tan alta.
No es recomendable tener la inclinación constante ventanas en invierno. La posición inclinada hace que las paredes exteriores se enfríen, lo que puede provocar el crecimiento de moho. Además, se pierde mucha energía de calefacción. Sin embargo, no hay nada de malo con la ventilación continua en verano.
Clima de la habitación en verano
Si hace mucho calor en pleno verano, puede mejorar el clima interior con un ventilador . Pero no coloque el ventilador directamente al lado de la cuna. El mejor momento para ventilar es por la noche, cuando el aire contiene menos polvo y ácaros.
La ropa de dormir óptima
Los bebés suelen tener la nariz fresca, las manos y los pies fríos.Esto no dice nada sobre su temperatura corporal porque los bebés todavía tienen mala circulación durante los primeros meses. Es mejor controlar la temperatura de su cuerpo entre los omóplatos. Aquí su bebé debe sentirse abrigado pero no sudado.
Sin embargo, lo más importante es que no debe vestir a su bebé demasiado abrigado. El sobrecalentamiento es uno de los varios factores de riesgo de muerte súbita del lactante. Un saco de dormir suele ser suficiente, en temperaturas tropicales (por ejemplo, durante las vacaciones) incluso solo un pañal. Los padres siempre deben preguntarse qué usarían en su propio cuerpo para sentirse cómodos pero no para sobrecalentarse.