Tu cabeza pesará una cierta cantidad si la pones en una balanza. ¡No sugiero que te lo quites y hagas eso! Ja, ja.
El quiropráctico Top Tustin explica cómo su cuello y la parte superior de la espalda soportan su carga. Y esa carga puede cambiar, y el peso efectivo de su cabeza puede aumentar.
Para la mayoría de ustedes, la razón por la que su cabeza se vuelve más pesada es porque se sientan frente a una pantalla de computadora o miran hacia abajo. teléfono.
¡Aquí hay un ejercicio de micro-descanso que puede hacer para combatir el peso cada vez mayor de su cabeza!
Un micro-descanso es un ejercicio / movimiento rápido de 1 minuto que puede hacer después de 30 minutos de estar sentado.
Ejercicios de micro-descanso en Tustin
El ejercicio de micro-descanso de hoy son los círculos de brazos.
Haga círculos de brazos durante un minuto y lo sentirás; sangre corriendo en el área, músculos trabajando y más.
Ahora volvamos a la pregunta, ¿cuánto pesa tu cabeza?
Resulta que mientras más adelante tengas la cabeza, cuanto más ‘pesa’ tu cabeza.
Una cabeza normal pesa alrededor de 10-12 libras, pero si tienes una postura de la cabeza hacia adelante de 2 pulgadas, tu cabeza podría estar ejerciendo fuerza sobre tu cuello y la parte superior de la espalda como un ¡cabeza que pesa 24 libras!
¿Cómo se obtiene la postura de la cabeza hacia adelante?
Una de las formas más comunes es sentarse demasiado y no hacer ejercicio.
¿Quieres saber cuánto pesa tu cabeza?
Tengo una herramienta digital especial para medir el peso efectivo de tu cabeza sobre tu cuerpo.
Esta podría ser la causa de tu dolores de cabeza o dolor de cuello u opresión en la parte superior de la espalda.
Comuníquese con Bunc Chiropractic en Tustin y podemos hacerle esa prueba y averiguar si necesita hacer algunos cambios para aligerar su cabeza. 😉