¿Son seguros los tés de hierbas durante el embarazo?
Muchos proveedores de atención médica de medicina alternativa sienten que consumir ciertos tés de hierbas durante el embarazo es una excelente manera salud del embarazo. Los tés de hierbas a menudo pueden proporcionar una fuente adicional de nutrientes como calcio, magnesio y hierro. Sin embargo, debido a la falta de estudios sobre la mayoría de las hierbas, la FDA recomienda precaución al ingerir tés de hierbas.
Para comprender qué tés de hierbas son seguros para consumir durante el embarazo, primero veamos los diferentes tipos de tés y cómo están hechos. Puede comprar un té para el embarazo de nuestro patrocinador Fairhaven Health.
Si bien este artículo aborda el uso de tés de hierbas durante el embarazo, también hay tés formulados para usar después del embarazo para ayudar a promover la producción de leche durante la lactancia. Obtenga más información sobre los tés de enfermería de Farihaven Health aquí.
Diferencias entre no herbales y herbales
Hay dos tipos diferentes de tés, no herbales y herbales. Los tés sin hierbas se pueden dividir en 3 categorías: negro, verde y oolong.
Té sin hierbas
- El té negro es el tipo más común de té sin hierbas. -té de hierbas. Incluye mezclas como el desayuno inglés, Earl Grey y Orange Pekoe.
- El té verde tiene un sabor más delicado que el té negro. Los tés oolong son una combinación de té verde y negro.
- Los tés que no son de hierbas contienen cantidades variables de cafeína y antioxidantes.
- Los tés que no son de hierbas están hechos de hojas de plantas de té.
- Cuanto más largo sea el tiempo de oxidación (fermentación) de la hoja, mayor será el nivel de cafeína.
- El tiempo de preparación, el tamaño de la hoja y el tipo de hoja de té también pueden influir en la cantidad la cafeína está en el té.
- Las versiones descafeinadas de tés sin hierbas todavía contienen un poco de cafeína.
Té de hierbas
- Hecho de raíces, bayas, flores, semillas y hojas de una variedad de plantas, no de hojas de plantas de té reales.
- Los verdaderos tés de hierbas no contienen cafeína. (Esto no incluye ninguna otra bebida que se llame «té» pero que realmente no lo sea, como el té de yerba mate).
- Estos tés también se pueden usar como remedios medicinales (relacionados con o que tienen las propiedades de medicina).
¿Qué tés son seguros durante el embarazo?
Tés sin hierbas
Aunque se supone que los tés sin hierbas tienen una gran salud beneficios debido a los antioxidantes, también contiene cafeína, que a menudo se alienta a las mujeres embarazadas y en período de lactancia a reducir o eliminar.
Una taza promedio de té sin hierbas contiene aproximadamente 40-50 miligramos de cafeína. El té sin hierbas descafeinado todavía contiene un poco de cafeína; sin embargo, la cantidad suele ser de solo 0,4 miligramos.
La cafeína atraviesa la placenta y llega a su bebé en desarrollo. El bebé no puede metabolizar la cafeína como lo hace un adulto. Además, el consumo de cafeína durante la lactancia podría contribuir a los trastornos del sueño infantil.
Por esta razón, existe controversia sobre la cantidad de cafeína que se consume fe, o si debe evitarse por completo. Sabemos que mientras menos cafeína se consuma, mejor será para su bebé durante el embarazo o la lactancia.
Hable con su partera o médico sobre la cantidad segura. Esto le ayudará a tomar la decisión de consumir tés que no sean de hierbas.
Tés de hierbas
Los tés de hierbas no contienen cafeína por naturaleza, por lo que la cafeína no es un problema al consumir este tipo de té. La preocupación por consumir infusiones de hierbas durante el embarazo es la falta de datos disponibles sobre la mayoría de las hierbas y sus efectos en el feto en desarrollo. Hay opiniones encontradas sobre la seguridad de los tés de hierbas, tanto para las mujeres embarazadas como para las no embarazadas.
Se cree que la mayoría de las marcas comerciales de tés de hierbas son seguras para que cualquiera las consuma en cantidades razonables. Las compañías de té de hierbas, como Celestial Seasonings, informan que no usan ninguna hierba que se considere peligrosa y eligen usar hierbas de las pautas que ha publicado la FDA.
Los tés de hierbas que se consideran inseguros son los que no se elaboran comercialmente, los elaborados con cantidades excesivas de hierbas (cantidades mayores que las que se encuentran en alimentos o bebidas comunes) y los elaborados con hierbas que se sabe que son tóxicas.
Como ocurre con la mayoría cosas, siempre es mejor hablar con su partera o médico sobre cualquier té de hierbas que le interese beber.
Tés para el embarazo
Hay una serie de tés etiquetados como tés para el embarazo té. Los tés para el embarazo, que a menudo contienen hojas de frambuesa roja, se consideran beneficiosos durante el embarazo.
Muchas parteras y profesionales que trabajan con hierbas creen que el consumo regular de estos tés puede ayudar a prevenir complicaciones del embarazo como preeclampsia, trabajo de parto prematuro, trabajo de parto y hemorragia posparto. Trae tu té aquí.
Los estudios médicos han demostrado que la hoja de frambuesa roja se puede consumir de manera segura durante el embarazo y puede disminuir la duración del trabajo de parto y la cantidad de intervenciones utilizadas, como la rotura artificial de membranas (AROM), el parto asistido y la cesárea. parto.
La hoja de frambuesa roja también parece ayudar a prevenir embarazos antes o después de la gestación (parto demasiado temprano o demasiado tarde).
Las hierbas utilizadas
Los siguientes son ingredientes comunes que puede encontrar en los tés de hierbas. Tenga en cuenta que algunos tienen una clasificación de seguridad cuestionable. Las calificaciones de seguridad que se dan aquí provienen de la base de datos de medicamentos naturales.
Una investigación más exhaustiva y discusiones con su proveedor de atención médica lo ayudarán a tomar una decisión sobre qué hierbas son seguras para usar en tés.
- Hoja de frambuesa roja (probablemente segura): rica en hierro, esta hierba ha ayudado a tonificar el útero, aumentar la producción de leche, disminuir las náuseas y aliviar los dolores de parto. Muchos tés de embarazo contienen hojas de frambuesa roja para ayudar a promover la salud uterina durante el embarazo. Existe cierta controversia sobre si debe usarse durante todo el embarazo o solo en el segundo y tercer trimestre, por lo que muchos proveedores de atención médica se mantienen cautelosos y solo recomiendan usarlo después del primer trimestre.
- Peppermint Leaf (probablemente seguro ) – Útil para aliviar las náuseas / náuseas matutinas y la flatulencia.
- Bálsamo de limón (probablemente seguro) – Tiene un efecto calmante y ayuda a aliviar la irritabilidad, el insomnio y la ansiedad.
- Raíz de jengibre ( Posiblemente seguro): ayuda a aliviar las náuseas y los vómitos.
- Diente de león (información confiable insuficiente disponible): rico en vitamina A, calcio y hierro; La raíz y la hoja de diente de león también pueden ayudar a aliviar el edema leve y nutrir el hígado.
- Manzanilla (alemán) (información confiable insuficiente disponible): alto contenido de calcio y magnesio, también ayuda con el insomnio y la inflamación de las articulaciones.
- Ortigas (Ortigas) (Probablemente inseguras – ver nota) – Alto contenido de vitaminas A, C, K, calcio, potasio y hierro. Se utiliza en muchos tés para el embarazo porque es un gran tónico para el embarazo. (* Nota sobre la seguridad de las ortigas: la base de datos de medicamentos naturales le da a las ortigas una calificación de probablemente insegura, a pesar de que se usa en innumerables tés de embarazo y es recomendada por la mayoría de las parteras y herbolarios. Esto puede ser en relación con la parte de la planta de ortiga usado, la raíz o las hojas, y cuánto se usa. Según otras fuentes, se recomienda el uso de ortigas durante el embarazo debido a sus beneficios para la salud).
- Escaramujos (información insuficiente y confiable disponible) – Muy buena fuente de vitamina C y ayuda a estimular el sistema inmunológico.
- Alfalfa (posiblemente insegura): tiene vitamina A, D, E y K; particularmente bueno en los últimos meses del embarazo para aumentar la vitamina K, que ayuda a prevenir la hemorragia posparto.
- Yellow Dock (posiblemente inseguro): se usa para ayudar a tratar la anemia en mujeres embarazadas debido al alto nivel de hierro. También contiene vitaminas A, C y calcio.
* (Esto también puede usarse como laxante; hable con su proveedor de atención médica sobre el uso de la vaca amarilla durante el embarazo).
Sus próximos pasos:
- Suscríbase a la base de datos de medicinas naturales para obtener información sobre otras hierbas y medicinas naturales e información más detallada sobre las hierbas discutidas.
- Haga su propia té de hierbas agregando naranjas, manzanas, piñas, limones, limas, peras, canela u hojas de menta al agua hirviendo o al té descafeinado. * (No debe preparar un té casero de una planta que crezca en el jardín a menos que sepa exactamente qué es y si es seguro consumir durante el embarazo).
- Hable con su partera o médico acerca de las hierbas útiles. tés para beber durante el embarazo.
- Pida su propio té para el embarazo. Después del embarazo, puede considerar cambiar a un té de lactancia durante la lactancia.
¿Quiere saber más?
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- Cafeína y embarazo
Compilado con información de las siguientes fuentes:
1. Gruenwald, J., Brendler, T., & Jaenicke, C. (Eds.), PDR para medicinas a base de hierbas 4ª ed. Montvale, Nueva Jersey: Thomson Healthcare Inc.
3. Belew, C. (1999). Las hierbas y la mujer embarazada: directrices para parteras. J Nurse-Midwifery. 44: 231-252.
4. Asociación del Té de EE. UU.
hhttps: //www.teausa.com/