Subir y bajar escaleras, caminar, correr. Las rodillas se mueven repetidamente durante todas estas actividades, y estas tareas repetitivas pueden provocar problemas en las rodillas. En algunos casos, las personas pueden incluso comenzar a sentir dolor de rodilla al subir las escaleras. Varios problemas pueden provocar este tipo de dolor, y hay dos en particular que suelen ser tratados por fisioterapeutas.
- Desequilibrios musculares
Los desequilibrios musculares son una de las fuentes más comunes de dolor de rodilla al subir escaleras. Hay varias razones por las que este problema puede provocar dolor durante esta actividad, y una de ellas es el efecto que pueden tener los desequilibrios musculares en la rótula. Se supone que la rótula se desliza a lo largo de un surco en forma de V al final del fémur. La debilidad muscular en los músculos del muslo o de la pantorrilla puede hacer que la rótula se salga de su posición, y esto significa que podría rozar el hueso cuando la rodilla se dobla al subir escaleras. A su vez, el roce hace que se envíen señales de dolor desde la rodilla.
Los desequilibrios de los músculos de la rodilla también pueden provocar otros síntomas además del dolor. Algunos pacientes pueden tener más dificultad para doblar la rodilla normalmente u otros problemas de rango de movimiento. Los músculos de la rodilla desequilibrados también pueden hacer que la rodilla se sienta inestable, lo que dificulta subir escaleras, caminar o levantarse de una silla.
- Artrosis de rodilla
Un segundo problema que puede causar dolor de rodilla al subir escaleras es la osteoartritis de rodilla. La osteoartritis tiende a ocurrir cuando el desgaste natural del movimiento comienza a desgastar el cartílago de las articulaciones. Las personas que hacen muchos movimientos repetitivos de las rodillas podrían desarrollar este tipo de artritis en las rodillas y esto podría causarles dificultades y dolor con actividades como subir escaleras.
Los problemas con subir escaleras y otras actividades relacionadas con las rodillas a menudo provienen del cartílago desgastado o dañado debajo de la rótula. La rótula tiene una almohadilla de cartílago en su parte posterior, y este cartílago está diseñado para ayudar a reducir la fricción cuando la rodilla se dobla. A medida que este cartílago se desgasta con los años, la osteoartritis puede aparecer y provocar dolor de rodilla. Además, las personas con osteoartritis de rodilla podrían tener un mayor riesgo de desarrollar desequilibrios en los músculos de la rodilla. La razón es que el dolor de la osteoartritis en esta articulación puede hacer que algunos pacientes eviten actividades físicas que ayudan a mantener fuertes los músculos de las piernas.
Descubra cómo la fisioterapia Panther puede ayudar con el dolor de rodilla al subir escaleras
Las personas en el área de Pittsburgh, Pensilvania, que tienen dolor de rodilla al subir escaleras pueden encontrar una fisioterapia eficaz por su dolor en Panther Physical Therapy. Nuestro equipo ofrece exámenes gratuitos en cada una de nuestras tres clínicas. Estos exámenes están destinados a ayudar a identificar la causa de su dolor de rodilla. También podemos crear un plan de tratamiento individualizado para abordar el problema que está causando su dolor, y su plan de tratamiento puede incluir muchas técnicas terapéuticas beneficiosas, como:
- Ejercicio terapéutico
- Método McKenzie®
- Movilización articular
- Técnica Graston®
No espere más para comenzar a recibir nuestra ayuda con su dolor de rodilla. Comuníquese con nuestro equipo hoy mismo para obtener más información o para programar una cita.