La leche es una parte importante de la dieta de su bebé, ya sea leche materna o de fórmula. Sin embargo, a medida que su bebé crece, es posible que desee probar otras opciones, como la leche de vaca, de soja o de almendras. Si está considerando darle leche de almendras a su bebé, entonces está en el lugar correcto. En el siguiente artículo, analizaremos cómo dar leche de almendras a los bebés y más.
¿Qué es la leche de almendras?
Como su nombre indica, la leche de almendras es leche derivada de las almendras. Esta leche se obtiene moliendo almendras con agua, azúcar y otros complementos. En el pasado reciente, la leche de almendras ha ganado popularidad y, por lo tanto, muchos padres están optando por la leche de almendras para sus bebés.
¿Se puede dar leche de almendras a los bebés?
¿La leche de almendras es buena para los bebés? La respuesta es sí, es bueno para los bebés. Puede darle leche de almendras a su bebé, pero no antes de los doce meses de edad. Si por alguna razón no puede amamantar, la leche de fórmula es una excelente opción sustitutiva para un bebé que tiene menos de un año. Sin embargo, si su bebé tiene más de un año, puede darle leche de almendras de manera segura, pero debe hacerlo solo después de consultar con su pediatra.
Valor nutricional de la leche de almendras
Las almendras son una fuente inagotable de nutrición y 100 gramos de almendras pueden aportar aproximadamente 570 calorías. Esto es lo que puede encontrar en 100 gramos de almendras:
- Carbohidratos- 3gms
- Proteínas- 19 gms
- Grasas- 50 gms
- Fibra dietética- 12 g
Las almendras también son ricas en vitamina E, vitamina A, potasio, sodio, calcio y varias otras vitaminas y minerales.
¿A qué edad se puede introducir la leche de almendras a un bebé?
Puede comenzar a darle leche de almendras a su bebé después de que cumpla un año y no antes. La leche de almendras es una gran fuente de calcio y vitamina D y, por lo tanto, es buena para la salud ósea de su bebé en crecimiento; sin embargo, la leche de almendras carece de proteínas. Por lo tanto, si su bebé está recibiendo suficiente nutrición y proteínas de otros alimentos, puede agregar leche de almendras a la dieta de su bebé.
Beneficios para la salud de la leche de almendras para bebés
Aquí hay algunos de los beneficios para la salud de la leche de almendras para bebés:
- La leche de almendras es un excelente sustituto para los bebés que tienen alergias a los lácteos.
- Las almendras son útiles para controlar los niveles de colesterol bajo control si consumidas dentro de las cantidades permitidas.
- Las almendras contienen riboflavina y L-carnitina, que es útil para un mejor desarrollo del cerebro en los bebés.
- Las almendras tienen un índice glucémico bajo y, por lo tanto, son muy efectivas en proteger a su bebé contra enfermedades como la diabetes. Si bien la ingesta de azúcar no conduce a la diabetes, las almendras pueden ayudar en la prevención.
¿Cómo puede presentarle la leche de almendras a su bebé?
A los doce meses de edad, puedes empezar a darle frutos secos a tu bebé y las almendras también son una buena opción. También puede dar almendras en forma de leche de almendras. Puede comenzar dándole una pequeña porción o como bocadillo a su pequeño. También puede hacer puré de verduras como coliflor con leche de almendras y dárselo a su bebé. La leche de almendras se puede agregar a verduras, papillas o incluso en batidos. Pero antes de incluir la almendra en la dieta de su bebé, confirme que su bebé no es alérgico a ella.
Ingesta diaria de leche de almendras para bebés
La leche de almendras o cualquier tipo de leche no pueden sustituir la comida principal de un bebé de un año y, por lo tanto, solo debe administrarse como complemento. Si opta por la leche de almendras o cualquier otra leche para su bebé, no debe exceder de dos a tres porciones o de 16 a 24 onzas de leche al día. Esto se debe a que una cantidad mayor de leche en la dieta de su bebé hará que tenga menos hambre y coma menos alimentos sólidos, lo que significa que su bebé no obtendrá suficiente hierro de su dieta.
Comparación de la leche de almendras con la mama Leche
La leche materna es la mejor leche para tu bebé porque contiene todos los nutrientes esenciales que necesita un bebé hasta los seis meses de edad y además aporta grandes beneficios nutricionales hasta el año de edad. Un bebé solo debe beber leche materna hasta los seis meses y los alimentos sólidos pueden reemplazar la leche materna gradualmente, sin embargo, su bebé no debe tomar ningún tipo de leche hasta el año de edad.
Comparación de la leche de almendras con la leche de vaca
La leche de almendras es una gran fuente de vitamina A y D y, por lo tanto, es una buena opción para los bebés intolerantes a la lactosa. Sin embargo, la leche de almendras es baja en calcio y proteínas en comparación con la leche de vaca. Por lo tanto, si su bebé tiene alergia a los lácteos, puede considerar darle leche de almendras.
Receta de leche de almendras para bebés de 1 año o más
¿Te preguntas cómo hacer leche de almendras para bebés? Aquí tenemos la receta para ti:
Lo que necesitará
- Almendras
- Leche
- Cardamomo en polvo / azafrán
- Azúcar
Cómo preparar
- Remojar algunas almendras durante la noche. Retire la piel y mezcle hasta obtener una pasta suave agregando un poco de leche.
- Hierva un poco de leche en la sartén y luego agregue la pasta de almendras.
- Cocine por un tiempo y luego azafrán o cardamomo en polvo para darle sabor.
- Agregue azúcar al gusto.
Puede darle esta leche de almendras a su bebé.
Preguntas frecuentes
Aquí hay algunas preguntas frecuentes sobre la leche de almendras para bebés de 1 año:
¿Pueden los bebés beber leche de almendras en lugar de fórmula?
La leche de almendras se puede dar a los bebés como un suplemento, pero no puede reemplazar la leche materna o la fórmula. Esto se debe a que la leche de fórmula contiene nutrientes que son necesarios para el crecimiento y desarrollo saludable de su bebé y la leche de almendras carece de estos nutrientes esenciales.
¿La leche de almendras es dañina para niños con alergias a los frutos secos?
Algunos niños son alérgicos a las nueces y la leche de almendras está hecha de almendras, que son nueces. Por lo tanto, si su bebé tiene alergia a las nueces, entonces darle leche de almendras es una mala idea.
¿Es la leche de almendras una buena fuente de grasa?
La leche de almendras es una buena opción para su bebé y es una gran fuente de vitamina D y calcio. Sin embargo, si está buscando una buena fuente de grasa para su bebé, la leche de almendras puede no ser la opción ideal porque la leche de almendras no solo es baja en calorías y proteínas, sino que también carece de grasas buenas, que son esenciales para el crecimiento de su bebé y desarrollo.
¿Puede la leche de almendras ser un sustituto de un niño con alergia a la leche o intolerancia a la lactosa?
Si su bebé es intolerante a la lactosa o alérgico a los productos lácteos, puede considerar darle leche de almendras . Sin embargo, debe elegir una variedad sin azúcar y fortificada con calcio para su bebé.
No se puede negar que la leche de almendras es buena para los bebés, sin embargo, si desea incluirla en la dieta de su bebé, Es mejor consultar primero a su pediatra. Sin embargo, no le dé leche de almendras a su bebé antes de los doce meses de edad.
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