«¿Cómo está alimentando a su bebé?» Esta pregunta suele ir seguida de dos casillas de verificación: una para la lactancia materna y otra para la alimentación con fórmula. Si usted es una madre que extrae exclusivamente leche materna, esta opción o la opción puede hacer que se sienta sin apoyo, confundida y, con suerte, sin lágrimas.
Esta área gris de la lactancia materna no recibe el crédito, el reconocimiento y el apoyo que se merece. Continúe y marque la casilla de la lactancia materna con orgullo, mamá, ¡se lo ha ganado! «B» con más platos y menos sueño.
¿Qué es el bombeo exclusivo?
El bombeo exclusivo (también conocido como «EPing») significa que usted elige darle a su bebé solo leche materna que se extrae o extrae. Si cree que eso suena que requiere mucho tiempo, lo es.
Los bebés se alimentan con leche materna mediante biberón, sonda nasogástrica u otros medios, en lugar de hacerlo directamente del pecho. Es una opción viable para muchas madres y requiere fuerza, disciplina y dedicación. Incluso si su bebé no «amamanta», su leche sigue siendo la mejor nutrición para su bebé.
Por qué puede optar por extraerse exclusivamente la leche
Cómo elige alimentar a su bebé es una elección personal y una de la que nunca debe sentirse culpable, especialmente si está extrayendo leche exclusivamente. Si bien es posible que usted sea el único en su círculo familiar o de amigos que se escabulle para extraer leche cada pocas horas, sepa que no está solo.
Las mujeres optan por extraerse la leche por cualquiera de estas razones:
- Bebé prematuro, con bajo peso al nacer u hospitalizado
- Problemas de bloqueo (p. ej., rechazo de los senos, agarre, dolor al agarrar, bebé demasiado somnoliento, paladar hendido, frenillo de lengua, frenillo de labios, pezones invertidos)
- Mellizos y múltiples
- Problemas tempranos de lactancia o falta de apoyo
- Separación de la madre y el bebé
- Regreso temprano al trabajo (y es necesario que otros ayuden a alimentar al bebé)
- Historial de abuso sexual
- Vergüenza por alimentar directamente al bebé del pecho
- Deseo de mon o la ingesta de leche del bebé y el horario de alimentación
- Estrés
¿Cuánta leche debería producir cuando se extrae exclusivamente la leche?
El cuerpo produce leche las 24 horas porque los bebés están diseñados para amamantar con frecuencia. Sin embargo, es importante recordar que cada mujer es diferente. Algunos pueden extraerse leche cinco veces al día y mantener un suministro completo (es decir, suficiente para hacer felices a los bebés y aumentar de peso), mientras que otros necesitan extraerse leche nueve o diez veces al día. Todo depende de la cantidad de leche que almacene en sus senos.
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- El bebé tomará un promedio de 25 a 35 onzas de leche por día, dependiendo de sus necesidades.
- Si su producción de leche disminuye, aumente la cantidad de veces que se extrae leche. Siempre llame a su pediatra si tiene preguntas o inquietudes específicas para usted y su bebé.
¿Puedo extraerme exclusivamente la leche tan pronto como nazca mi bebé?
¡Sí! Si sabe que seguirá esta ruta cuando nazca su bebé, hay algunos pasos a seguir para asegurarse de que está produciendo la cantidad de leche que su bebé necesita para prosperar.
- Dentro de la primera una hora después de que nazca su bebé: Extraiga el calostro manualmente lo antes posible.
- Día 1: Extraiga el calostro manualmente con frecuencia (cada una a tres horas); A menudo es más fácil que usar un extractor de leche.
- Día 2: Cambie a un extractor de leche eléctrico de grado hospitalario, bombeando ambos senos al mismo tiempo al menos ocho a 10 veces en 24 horas hasta que esté seguro de que tiene leche más que suficiente para su bebé.
- En los primeros meses: deberá extraer suficiente leche para satisfacer la demanda de leche materna de su bebé, que es diferente de la de los bebés alimentados con fórmula . (Los bebés recién nacidos se alimentan de un seno de ocho a 12 veces al día en promedio). ¡Esto significa muchas sesiones de extracción nocturna!
Programa exclusivo de extracción
Mamás que extraen leche exclusivamente pueden seguir cualquier horario que funcione para ellos, si lo siguen para establecer su suministro completo de leche (hasta 25 a 35 onzas por día en promedio).Si tiene una personalidad Tipo A, los horarios diarios (y nocturnos) de extracción, alimentación y limpieza pueden incluso agregar algo de orden a su nuevo caos de crianza. ¡La lucha es real!
Cosas a tener en cuenta cuando se trata de horarios:
- Extraiga la leche durante más de 10 minutos una vez que su producción de leche comience a aumentar. Pero trate de evitar bombear durante más de 20 minutos seguidos … es agotador. Muchas mujeres descubren que extraerse leche durante unos dos minutos después de la última gota de leche es una buena forma de estimular más leche.
- ¡Hay una aplicación para eso! (¡De hecho, hay muchas!) Algunas mamás deciden cuántas veces quieren extraerse leche en 24 horas y usan una aplicación para rastrear la cantidad de veces que extraen y recibir alertas. También es útil mostrárselo a su pediatra en las visitas de control de su bebé.
- Haga un inventario de sus apoyos y el horario de sueño de su bebé. ¿Quién duerme realmente cuando su bebé está durmiendo? ¡Seguro que no es una mamá exclusivamente bombeadora! Cuando esté preparando su horario de extracción, trate de pensar en momentos en los que sepa que también tendrá apoyo, lo que le permitirá extraer la leche si el bebé llora, necesita que lo cambien, lo alimenten, jueguen con él, entiendes la idea.
Consejos de extracción exclusivos
- Alquile un extractor de leche de grado hospitalario. También se denominan bombas eléctricas dobles de alta eficiencia. Pregunte en su hospital, centro local de apoyo a la lactancia materna o farmacia sobre las opciones de alquiler. Las bombas de grado hospitalario son caras de comprar, pero alquilarlas es una excelente opción. Las bombas de consumo que se venden en las tiendas (y con frecuencia las proporcionan las compañías de seguros) están diseñadas para mantener su suministro; Los EPer necesitan algo más fuerte. ¡Hágalo más fácil para usted!
- Instale una estación de bombeo y desinfección en su casa. El mayor riesgo con el bombeo exclusivo es la contaminación. (¡Y con todas las piezas de la botella y la bomba que necesitan limpieza, su fregadero siempre estará lleno!) Algunos bombeadores exclusivos compran piezas adicionales de la bomba para no tener que limpiarlas después de cada sesión (por ejemplo, si tiene más de un plato y taza en tu casa). Mantenerse un paso por delante y saber dónde está todo puede hacer que el proceso sea más fluido, especialmente cuando está medio dormido.
- Almacene de manera segura. Aprenda y siga todas las pautas para almacenar y congelar la leche materna de manera segura.
- Obtenga buenos protectores para los senos (bridas). Su bomba viene con algunos tamaños diferentes que van desde 21 a 37 milímetros, pero si no le funcionan, no se conforme. Muchas mamás con pezones grandes encuentran que un reborde de tamaño estándar es demasiado pequeño para acomodar tanto el pezón grande como la hinchazón subsiguiente que ocurre durante el bombeo. Puede pedir protectores mamarios de diferentes tamaños en línea o ir a su centro de apoyo para la lactancia materna local.
- No olvide cuidarse. Trabajas muy duro para mantenerte saludable cuando estás embarazada, así que no olvides comer, beber agua y tomarte un tiempo para ti cuando puedas. (Recuerde que su bebé está acostumbrado a tomar un biberón con leche materna; cualquiera puede dárselo).
- Trate de que sus sesiones de extracción sean placenteras. Ponte al día con tu último atracón de Netflix, juega en tu teléfono, hojea una revista o simplemente cierra los ojos y disfruta del descanso.
Tal vez no tengas un retrato de ti y tu bebé amamantando en el pecho a la Virgen y el niño de Leonardo da Vinci. ¿A quién le importa? El bombeo no solo es hermoso, ¡demuestra que eres una mamá fuerte y decidida!