Cuando comprenda su patrones y hábitos de sueño del recién nacido, puede comenzar a establecer un poco más de estructura en su vida diaria y desarrollar un poco más de confianza en sus decisiones y acciones durante los primeros días del bebé.
Si bien los recién nacidos no pueden quedarse un horario estricto para dormir o alimentarse, principalmente debido a sus muchos brotes de crecimiento en estos primeros meses, estos ejemplos de horarios de sueño y alimentación para recién nacidos pueden guiarlo a través de estas etapas y asegurarse de que todos estén durmiendo y recibiendo la nutrición que necesitan. p> De lo contrario, puede estar calmando a un bebé que llora todo el día.
Un bebé recién nacido llora mucho más cuando está demasiado cansado, no duerme lo suficiente o tiene hambre. En otras palabras, ponerlo en una rutina (incluso si no es un horario estricto) puede salvarle la vida.
El horario de alimentación de su recién nacido debe ser apropiado para su edad y nunca debe negarle la comida a un recién nacido solo para cumplir con el horario. El horario de sueño de un recién nacido también se basa a menudo en el tiempo que su bebé puede permanecer despierto (no estrictamente según el reloj), que generalmente es corto en los días del recién nacido.
Siga leyendo para descubrir qué puede hacer para comenzar.
Pase a los horarios
Comprensión de los patrones de sueño del recién nacido
Un bebé se considera un recién nacido desde el nacimiento hasta aproximadamente los 3 meses de edad.
Durante este período, los patrones de sueño de su recién nacido no se parecerán en nada a los suyos.
Su bebé dormirá en ráfagas cortas, desde 30 o 45 minutos hasta 3 o posiblemente 4 horas, y luego coma entre períodos de sueño.
En otras palabras, el ciclo típico de sueño diurno / nocturno no se aplica realmente a los recién nacidos. ¡Algunos recién nacidos salen del útero con sus días y noches completamente mezclados!
Esto se denomina confusión día / noche, y los bebés que luchan con ella tienden a dormir mucho durante el día y luego se despiertan con frecuencia por la noche.
Muchos recién nacidos también parecen más somnolientos durante las primeras dos semanas después del nacimiento y deben despertarse para alimentarse o quedarse dormidos antes de llenarse.
Eventualmente, sin embargo, su El recién nacido definitivamente se «despertará» dentro de las tres semanas posteriores al nacimiento. Aquí es cuando comenzará a lidiar con más vigilia. De hecho, ¡puede comenzar a extrañar las primeras semanas de tener un recién nacido con mucho sueño!
Los bebés simplemente lloran con más frecuencia a medida que crecen (según el temperamento), pero usted aprenderá rápidamente a calmar a un bebé que llora.
Trabajar con los horarios de alimentación del recién nacido
Recién nacidos alimentar con mucha, mucha frecuencia, pero este no es un problema que deba resolverse.
¡Es perfectamente natural!
La barriga de su recién nacido es bastante pequeña. Simplemente necesita llenarla.
Los recién nacidos alimentados con fórmula pueden necesitar comer un poco menos a menudo que los recién nacidos amamantados porque el estómago del recién nacido tarda más en digerir y descomponer la fórmula.
Por eso, los bebés tienden a alimentarse más completo durante períodos de tiempo más largos. La leche materna, por otro lado, se digiere con bastante rapidez.
¿Cuánta leche materna o fórmula necesita su bebé?
Cada situación es diferente, por supuesto, pero si su bebé es alimentado con fórmula, puede usar una fórmula bastante simple para determinar aproximadamente cuántas onzas necesita su bebé en un día.
Simplemente multiplique el peso de su bebé por 2,5.
Por ejemplo, un bebé de 8 libras necesitaría aproximadamente 20 onzas de fórmula en un período de 24 horas.
Si su bebé es amamantado, la regla general es que la mayoría de los recién nacidos necesitan entre 20 y 30 onzas de leche materna (y entre 25-35 onzas una vez que han pasado la etapa de recién nacido).
¿Con qué frecuencia debe alimentar a su bebé?
En general, si está amamantando exclusivamente, es mejor amamantar a demanda en las primeras semanas después del nacimiento para asegurarse de que su suministro de leche esté bien establecido. De hecho, para mantener su suministro, deberá amamantar cada 2 a 3 horas, en promedio.
Una vez que su bebé tenga más de 3 meses de edad y esté en la etapa infantil, eso estírese lentamente a 5-6 horas, y luego 7-8, y eventualmente hasta 10 u 11 horas una vez que su bebé tenga 9 o 10 meses.
Crecimiento acelerado del recién nacido
Lo crea o no, están pasando muchas cosas con su bebé recién nacido.
¡Está ocurriendo tanto crecimiento y desarrollo en ese pequeño cuerpo! Es muy probable que su recién nacido experimente aceleraciones de crecimiento en los siguientes momentos:
- 7-10 días de edad
- 2-3 semanas de edad
- 4-6 semanas de edad
- 3 meses de edad
Durante estos períodos de crecimiento acelerado, sentirá que su recién nacido se alimenta casi constantemente (y como cuando no , ella está durmiendo). Esto es 100% normal: alimente a su recién nacido con la frecuencia que lo necesite, ya que la nutrición adicional es importante durante el período de crecimiento acelerado.
Cómo crear un horario de sueño y alimentación para recién nacidos
Los tiempos de vigilia y el sueño total de su recién nacido únicos las necesidades pueden variar de lo que se recomienda a continuación.
Estos horarios se basan en promedios, pero es posible que su bebé necesite dormir más o menos (o tiempos de vigilia más cortos o más largos) que los que se enumeran aquí.
Recuerde, observe de cerca las señales de sueño de su bebé (frotarse los ojos, bostezar, mirar fijamente al vacío, etc.) y deje que estas guíen el horario de sueño.
Recuerde también que si su bebé ya está molesto, ya está demasiado cansado. Trate de que su hijo duerma la siesta más temprano la próxima vez, antes de que comiencen las molestias.
Recién nacido de 2-8 semanas, amamantando
Este horario es el mejor para bebés que consumen cantidades medias de leche materna y para madres que tienen cantidades medias de producción y almacenamiento de leche materna.
* – Le recomendamos que incluya estos puntos fijos en el horario de su bebé. Puede leer más sobre esto en nuestro artículo sobre puntos fijos en el horario del bebé.
Los bebés que comen cantidades más pequeñas, los bebés con reflujo y las mamás que producen y almacenan cantidades más pequeñas de leche materna necesitarán un horario diferente. También lo harán los bebés que comen mayores cantidades por toma y las mamás que producen / almacenan mayores cantidades de leche materna.
Los horarios para esos escenarios, así como los horarios para recién nacidos mayores amamantados, están disponibles en nuestro libro para recién nacidos, Claves esenciales para el sueño de su recién nacido.
Recién nacido de 2-8 semanas de edad, Alimentación con fórmula
Este programa recomienda siestas más largas y menos tomas que el programa de lactancia anterior, simplemente porque la fórmula es más difícil de digerir para el bebé. Por lo tanto, los bebés tienden a sentirse satisfechos por más tiempo y, por lo tanto, necesitan un poco menos de alimentación.
| 9:00 a. m. | Despertar y alimentar * |
| 10:00 a. M. | Siesta (60 – 90 minutos) |
| 11:30 a. M. | Despertar |
| 12:30 PM | Alimentación y siesta (30 – 60 minutos) |
| 1:30 PM | Despertar |
| 3:00 p.m. | Alimentación y siesta (60 – 90 minutos) |
| 4:30 PM | Despierta y alimenta |
| 6:00 PM | Siesta (30-60 minutos) |
| 6:30 PM | Despertar |
| 7:30 PM | Alimentación y siesta (30 a 60 minutos) |
| 8:30 p.m. | Despertar |
| 9 : 30 PM | Siesta (30 – 60 minutos) |
| 10:00 PM | Despierta y alimenta |
| 11:30 p. m. | Alimentación y hora de dormir * |
| 4:30 a. m. | Alimentación y de vuelta a dormir |
| 7:30 a.m. | Feed y de vuelta a dormir |
* – Le recomendamos que establezca estos puntos de interés fijos ntos en el horario de su bebé. Puede leer más sobre esto en nuestro artículo sobre puntos fijos en el horario de un bebé.
Para conocer los horarios de alimentación con fórmula para recién nacidos mayores, consulte nuestro libro sobre recién nacidos, Claves esenciales para el sueño de su recién nacido.
Artículos adicionales sobre el sueño del recién nacido
¿Quiere más consejos sobre el sueño del recién nacido? Consulte nuestros otros artículos sobre el sueño del recién nacido:
- 7 formas suaves y naturales de ayudar a su recién nacido a dormir mejor
- Cómo establecer hábitos de sueño saludables en su recién nacido (tele-seminario del área de miembros)
- 10 consejos para ayudar a su recién nacido a dormir
- Lo que debe saber sobre los patrones de sueño del recién nacido
- Claves esenciales para el sueño de su recién nacido (libro digital del Área de miembros)
- Por qué los recién nacidos son quisquillosos por la noche (además de los cólicos)
- Sus 5 preguntas principales sobre la lactancia materna y el sueño respondidas por un experto (artículo del Área de miembros)
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