¿Cómo debe administrar el horario de sueño de su bebé de 7 meses y cambiar la rutina de sueño? Averigüemos
Rutina de sueño del bebé de 7 meses
A los 7 meses de edad, el horario de su bebé se vuelve más consistente con 3 siestas por día. A esta edad, su bebé necesita de 2 a 3 horas de siesta durante el día en total y de 11 a 12 horas de sueño durante la noche.
No me encanta compartir «horarios de muestra» porque creo que pueden preparar a una chica fracasar cuando las cosas no siguen exactamente el horario. En mis consultas privadas y clases en línea, enseño un «horario flexible» utilizando tiempos de vigilia apropiados para su edad para guiarlo durante el día.
Los horarios fijos en los que las 9 a. m. significa que la hora de la siesta todos los días puede hacer que fracase porque suponen que usted puede controlar cuánto tiempo duerme su bebé. En muchos casos no es posible. ¿Qué haces cuando tu bebé se despierta a la mitad de la siesta porque se despertó al hacer caca? ¿Mantiene despierto a su bebé cansado hasta la próxima hora de la siesta o lo acuesta temprano? Cuando aprende a implementar un horario flexible, aprende habilidades de crianza que lo ayudan a manejar cuando las cosas no van bien.
7 meses pueden ser un momento particularmente desafiante para algunos padres, ya que su hijo puede comenzar a mostrar signos de la disposición a bajar a 2 siestas. Puede leer más sobre la transición específica en este blog: la transición de la siesta 3-2. Ese blog es mi publicación más vista, lo que indica que muchas personas luchan con él.
El desafío que existe con un horario de siesta de 7 meses a esta edad es que puede variar significativamente de un día a otro. Algunos días, su bebé puede tomar 3 siestas y algunos días puede tomar 2 siestas. Los niños suelen tardar entre 1 y 2 semanas en realizar una transición completa a 2 siestas.
Los signos de estar listo para la caída de la siesta incluyen:
- Ser capaz de permanecer despierto cómodamente durante períodos más prolongados de aproximadamente 3 horas.
- Tomar siestas más largas y repartiendo las 2-3 horas en 2 siestas en lugar de 3 siestas.
Ejemplo de horario de sueño
6:30 am Despiértese y alimente
7:30 am – Desayuno – Sólido # 1
9:00 am – Siesta 1 – 45 minutos a 1 hora
9:45 am – Despertar de una siesta de 45 minutos
10:30 am – Alimentar
11:30 am – Almuerzo – Sólido # 2
12:30 pm – Siesta 2 – 1 a 1.5 horas
1:30 pm – Despertar – 1 hora siesta
2:30 p. m. – Alimentación
4:15 p. m. – Siesta 3 – siesta del gato
4:45 p. m. – Despierta
6:30 p. m. – Alimentación
7:00 p. m. – Relleno Alimentación antes de la rutina de acostarse
7:20 p. m. – Comenzar la rutina de acostarse
7: 30 p. M. – Acostado en la cuna
7:45 p. M. – Dormido
Durante la noche, por lo general, 0-1 alimentación nocturna entre la 1 y las 4 a. M.
Alimentación con fórmula niños recibiendo 25-30 oz durante el día, 0 comidas nocturnas.
Este programa de muestra de siesta de 7 meses podría cambiar si su bebé toma una primera o segunda siesta más larga, dejando espacio en el día para una tercera siesta. Puede ver un horario para niños de 8 meses aquí.
Un problema común que aparece a esta edad es el despertar temprano en la mañana, alrededor de las 5 am. La causa más común de esto es no adelantar la hora de acostarse cuando se abandona la tercera siesta.
El sueño engendra sueño, cuanto más descansado esté su bebé, más fácil será conciliar el sueño y permanecer dormido. A menudo veo que esto sucede con los padres que están adoptando un horario «2-3-4» a esta edad.
Usar 2 horas antes de la primera siesta, 3 horas antes de la segunda y 4 horas antes de la última siesta. Si estos despertares tempranos le están sucediendo, intente disminuir el intervalo de tiempo antes de acostarse para que no exceda las 3 horas y vea cómo eso puede ayudar.
¿Cuál es el horario de sueño de su bebé de 7 meses? Comparta en la sección de comentarios a continuación, me encantaría responder.
¿Alguna vez se preguntó cuánto tiempo necesita dormir su bebé y cuándo? ¿Le preocupa que no tenga horas de siesta? Descargue mi tabla de cantidad y tiempo de sueño gratis y vea cuánto sueño deberían dormir para su edad.
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- La transición de 3 a 2 siestas: 7 a 10 meses de edad
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