Las mujeres embarazadas pueden disfrutar de baños calientes y saunas sin elevar su temperatura a niveles que podrían dañar al feto, un nuevo ha sugerido la revisión.
El consejo de salud actual establece que las mujeres que están embarazadas deben evitar el estrés por calor porque corre el riesgo de que su temperatura central supere los 102 ° F (39 ° C).
Los cuentos de viejas también han recomendado tradicionalmente ginebra y un baño caliente para deshacerse de los embarazos no deseados, mientras que el NHS y el Real Colegio de Obstetras y Ginecólogos advierten actualmente a las mujeres embarazadas que también eviten las saunas y jacuzzis.
Pero la nueva revisión, que recopiló los resultados de 12 estudios en los que participaron 347 mujeres, encontró que sentarse en una sauna, hacer ejercicio o disfrutar de un baño caliente no elevaba peligrosamente la temperatura.
Ninguna mujer superó el límite de temperatura central recomendado de 102 ° F (39 ° F) en todos los estudios.
Los investigadores de m la Universidad de Sydney advierte que la prohibición podría impedir que las mujeres hagan ejercicio durante el embarazo.
Escribiendo en el British Journal of Sports Medicine, el Dr. Ollie Jay , Profesor Asociado en Ciencias del Ejercicio y el Deporte, dijo: «Las pautas de salud para mujeres embarazadas establecen por unanimidad que la inmersión en agua caliente o el uso de sauna deben restringirse debido al riesgo elevado de hipertermia materna y el consiguiente impacto potencial en el desarrollo fetal.
«Sin embargo, nuestros resultados sugieren que el riesgo de estrés por calor es bajo».
Según los resultados. Los investigadores también dicen que las mujeres embarazadas pueden realizar con seguridad hasta 35 minutos de ejercicio aeróbico de alta intensidad al 80-90 por ciento de su frecuencia cardíaca máxima a una temperatura del aire de hasta 77 ° F (25 ° F) y un 45% de humedad relativa.
También pueden participar de forma segura en ejercicios aeróbicos acuáticos en temperaturas del agua que oscilan entre los 83 F (28,8 C) y los 92,12 F (33,4 C) durante un máximo de 45 minutos, y sentarse en baños calientes de hasta 104 D (40 C) o saunas calientes / secas hasta 158F (70C) y 15% de humedad relativa por hasta 20 minutos, independientemente de la etapa del embarazo.
Algunos estudios también mostraron una reducción en el aumento de la temperatura central a medida que avanzaba el embarazo, lo que brinda apoyo a la teoría de que la regulación térmica se mejora en los últimos trimestres. Si bien la razón subyacente de esto no está clara, los investigadores sospechan que puede estar relacionada con cambios en la masa corporal y el área de superficie.
Los investigadores dicen que se necesitan más estudios para identificar la exposición segura y los límites ambientales para las mujeres embarazadas que son físicamente activos en climas más cálidos, pero dicen que sus resultados sugieren que el riesgo de estrés por calor es bajo.