Las siestas son una parte integral del día de su hijo durante los primeros años de vida. Para muchos niños, físicamente no pueden hacer durante el día sin una siesta. Para otros, no tomar una siesta afectará su estado de ánimo, comportamientos y hábitos de sueño por la noche.
Entonces, ¿quién dice que nuestros niños deberían deshacerse de la siesta? Quiero decir, ¿no podríamos ¿Todos se benefician de una pequeña siesta al mediodía?
Y seamos honestos, ¿realmente queremos que nuestro hijo deje de tomar la siesta? Para muchos de nosotros, este es el momento del día en que recibimos cosas hecho, por lo que podría ser más difícil para los padres aceptar que es hora de seguir adelante sin la hora de la siesta.
La buena noticia es que hay margen de maniobra a lo largo de este proceso y tendrá mucho tiempo para haga el ajuste.
Si bien existen recomendaciones generales sobre cuándo su hijo debe dejar la siesta, varía de un niño a otro y, en última instancia, usted será quien determine la aplicación tiempo apropiado para hacer la transición.
Afortunadamente o desafortunadamente, existe una cantidad abrumadora de información que instruye a los padres sobre cuándo y cómo dejar la siesta, lo que hace que muchos padres se sientan menos seguros sobre cómo tomar en este esfuerzo.
A decir verdad, en realidad es bastante simple, su hijo comenzará a mostrar un puñado de cambios en sus hábitos de sueño, junto con cambios en su horario, que serán una indicación segura de que es hora para empezar a pensar en dejar la siesta.
Puede pasar el día con cambios mínimos de comportamiento o crisis nerviosas.
Esto suele ser uno bastante fácil de leer. Una vez que su hijo parece generalmente feliz durante todo el día sin una siesta, esto le indica que no necesariamente la necesita para su bienestar emocional. Claro, aún puede tener una rabieta al mediodía, pero es posible que no esté relacionada con estar demasiado cansado. Si hay una situación específica que contribuye a una rabieta, es probable que no esté relacionada con la falta de sueño a menos que ocurra con más frecuencia de lo normal.
El sueño nocturno aumenta.
Por ejemplo: su hijo, de repente, pasa de un promedio de 10 horas de sueño por noche a 12 horas consistentemente, esta es una señal de que depende del sueño nocturno para alimentarlo durante todo el día. Si su hijo no duerme lo suficiente por la noche, lo más probable es que necesite la siesta del mediodía. Pero si duerme bien por la noche (más de 11 a 12 horas), puede estar seguro de que está bien sin una siesta. .
En realidad, no se queda dormido durante un intento de siesta.
Se recomienda el tiempo de tranquilidad para cualquier edad en algún momento del día. Pero si su hijo rara vez duerme cuando lo acuesta para la siesta, puede ser una señal de que su cuerpo ya no lo necesita.
Está en un programa escolar de todo el día que no programa la hora de la siesta. .
A veces, la hora de la siesta ya no se convierte en una opción debido a los horarios de la escuela o de la guardería. Si bien se recomienda que los niños sigan tomando la siesta hasta la edad de al menos tres años, sus cuerpos a menudo pueden adaptarse a nuevos horarios si la hora de la siesta ya no es una opción. Sin embargo, tenga cuidado; si su comportamiento demuestra lo contrario, es posible que deba considerar una escuela o programa alternativo que le permita tomar siestas.
Mantiene la energía durante todo el día .
Los niveles de energía son un indicador bastante importante cuando se trata del sueño de su hijo. Si su hijo se estrella (como en el automóvil), es bastante obvio que no está listo para los días sin siestas. Si es capaz de mantener la energía adecuada durante todo el día, ¡es una buena señal! Algo a tener en cuenta aquí es que puede tener días de mucha actividad en los que su hijo puede estar agotado, por lo que es una buena idea tener un tiempo tranquilo. o recostarse en estas situaciones.
Dejar la siesta está destinado a ser una transición. Habrá días que aún requieren una siesta meses o incluso años después de hacer la transición. Es importante permanecer en -sintonice el estado de ánimo y el comportamiento de su hijo y deje que eso impulse su decisión de intentar tomar una siesta o no.
Esté preparado para ajustar la hora de acostarse si es necesario para adaptarse al nuevo horario de su hijo. el niño podría estar listo para deshacerse de la hora de la siesta, es posible que aún no pueda dormir más de 12 horas.
Usted es quien mejor conoce a su hijo, así que siga sus instintos sobre si ahora es un buen momento para que su hijo deje la siesta o no.
Si su hijo está listo para dejar de tomar la siesta pero usted no está listo para renunciar a un momento de tranquilidad al mediodía, eche un vistazo a estos atractivos juguetes para cuidar. póngalos tranquilos y ocupados.
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