El orgasmo del pezón, o el orgasmo del pezón, como me gusta llamarlo, a veces parece una leyenda urbana del sexo. Pero hablando como neurocientífico, puedo confirmar que es muy real.
Bienvenido de nuevo a la columna Pregúntele al Dr. Nan. Para nuestros lectores más recientes, soy la Dra. Nan, psicoterapeuta, terapeuta sexual certificada y neurocientífica, y estoy aquí para abordar sus preguntas urgentes sobre el sexo, el amor y el placer. Mi filosofía —informada por tres décadas de práctica como psicoterapeuta, junto con una docena de años de investigación sobre la neurociencia del sexo y el placer— es que el placer es una necesidad para nuestra salud y bienestar. Es algo de lo que hablo mucho en mi nuevo libro Why Good Sex Matters y aquí en mi nueva columna Glamour.
¡Así que vayamos a los orgasmos del pezón! En el léxico del placer sexual, los pezones tienden a ser tratados como las ex esposas olvidadas, desatendidos en conversaciones sobre zonas erógenas más llamativas como el clítoris o el punto G.
La verdad es que los pezones (o el pecho / complejo areola / pezón, como lo llamamos los científicos) están repletos de terminaciones nerviosas que los hacen maduros para el placer. (Un dato curioso: sus senos pueden aumentar de tamaño hasta en un 25% durante la excitación sexual, que es la forma más fácil y placentera de tener un aumento de senos, aunque sea temporal).
Hay poco Dudo que la estimulación del pezón pueda ser erótica si te guias por relatos anecdóticos. Sin embargo, no fue hasta 2006 que se realizó la primera encuesta científica en la que se interrogó a hombres y mujeres sobre su experiencia con la estimulación del pezón. Los resultados indicaron que se informó que la estimulación del pezón mejora la excitación sexual en el 82% de las mujeres y el 52% de los hombres.
Estas lagunas en nuestra comprensión de la ciencia del sexo son una de las principales razones por las que me levanto de la cama todos los días. En 2011, mi equipo publicó un estudio que exploraba el cableado sensorial de los pezones al cerebro. Resulta que la estimulación de los pezones activa el mismo punto caliente de placer en el cerebro, que ahora llamamos corteza sensorial genital, como estimulación del clítoris o la vagina. (Lo mismo ocurre con los hombres, por cierto).
¿Qué es un orgasmo del pezón y cómo? ¿Es posible?
Dado que los pezones están conectados al mismo lugar en el cerebro que recibe la sensación del clítoris y la vagina, no es de extrañar que los orgasmos del pezón sean una cosa.
Cuando sus pezones son estimulados, estas vibraciones de bienestar también encuentran su camino hacia una estructura cerebral clave llamada hipotálamo, que entre sus muchas funciones importantes regula las sustancias químicas del cerebro que nos hacen regocijarnos, enfurecernos, excitarnos o alegrarnos. La estimulación de los pezones hace que el hipotálamo libere oxitocina, una potente neurohormona que puede mejorar los sentimientos de unión y ayuda a desencadenar las placenteras contracciones experimentadas durante el orgasmo en sí.
¿Cómo se siente un orgasmo en el pezón?
Según la mayoría de los informes, los orgasmos de los pezones se sienten bastante bien y pueden variar en intensidad desde el tipo de orgasmo parecido a un pequeño suspiro hasta la variedad más grande de curvar los dedos de los pies.
Si se tiene en cuenta el hecho de que la estimulación del pezón se dirige punto cero de la corteza sensorial genital y también puede causar contracciones placenteras en la parte inferior, no es sorprendente que el orgasmo del pezón pueda parecerse al orgasmo de la estimulación del clítoris y la vagina.
¿Alguien puede tener un orgasmo en el pezón?
Ojalá lo supiera. Los informes basados en encuestas no científicas estiman que el porcentaje de mujeres que experimentan orgasmos solo con la estimulación del pezón varía entre el 1% y el 15,5%. Esto está lejos de ser científicamente concluyente, pero yo especularía que cuanto más orgásmica es una mujer en general, más probabilidades hay de que pueda disfrutar de los placeres de un orgasmo inducido únicamente por la estimulación del pezón.
Cómo tener un orgasmo en los pezones
Para empezar, el consejo que doy a las mujeres, en general, se aplica por igual bueno aquí: no luches por el orgasmo, sino disfruta de las sensaciones a lo largo del camino. No obstante, aquí hay algunas sugerencias para divertirse más con sus pezones.
1. Haga ejercicios de Kegel mientras estimula sus pezones.
Además de los beneficios para la salud sexual de fortalecer el piso pélvico a través de una práctica regular de ejercicios de Kegel, tirando hacia arriba del piso de la pelvis (usando una acción similar a la que solía hacer) detener el flujo de orina a mitad del flujo) y contraer rítmicamente los músculos de la PC durante la estimulación del pezón puede mejorar el placer sexual y aumentar la probabilidad de disfrutar de un orgasmo del pezón. O cualquier otro tipo de «gasm», para el caso.
2. Pon tu cabeza en el juego.
Publiqué un estudio que muestra que simplemente imaginar la estimulación genital placentera sin ningún tipo de el toque físico iluminaba los lugares de placer en el cerebro de forma muy parecida a la realidad.Aproveche su poderosa mente y utilícela para conectar las sensaciones que experimenta durante la estimulación del pezón con pensar, fantasear o imaginar un toque genital placentero.
3. Estimule varias partes de su cuerpo.
Para preparar su cuerpo para el placer, alterne entre el toque genital y el toque del pezón, aprovechando el adagio de la neurociencia «las neuronas que se activan juntas se conectan entre sí». Cuanto más se estimulen ambas regiones en conjunto, más fuertes serán las conexiones entre ellas.
4 . Prioriza el placer.
Y finalmente, no olvides dedicar más tiempo al placer. Punto. Cuanto más juegues, más probabilidades tendrás de encontrar el camino hacia la tierra del orgasmo en los pezones.
Nan Wise, Ph.D., es terapeuta sexual certificada por AASECT, neurocientífica, experta en relaciones certificada y autora de Why Good Sex Matters: Understanding the Neuroscience of Pleasure for a Smarter, Happier, and More Purpose -Filled Life. Síguela @AskDoctorNan.