Receta de masa para pizza Weight Watchers: solo 2 ingredientes en esta base de pizza, ¡sin tiempo de reposo! Además, solo hay 12 WW SP para toda la receta de masa, por lo que si quiere comerse todo, solo necesita guardar sus puntos semanales.
Incluso si NO está en Weight Watchers, esto la corteza es deliciosa. ¡Sabe SÓLO a una base de pizza normal sin el tiempo de espera para que se levante!
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Me encanta la pizza. Me gusta mucho. Se ubica entre mis mejores alimentos: brownies, pastel, Taco Bell, pan de masa fermentada, vino y pizza. Si nunca tuviera que preocuparme por las calorías, el colesterol o la diabetes, solo comería esas cosas, de verdad. Brindaba pan para el desayuno, golpeaba Taco Bell para el almuerzo y preparaba pizza casera todas las noches para la cena.
Cuando decidí que este año era el año de YO (y, por cierto, estoy todavía luchando por subir al tren) Me entristecí inmediatamente porque pensé que no podría volver a comer pizza. Ese pensamiento se me quitó de la cabeza de inmediato porque en el momento en que dices «nunca» es el segundo en el que me como una gran cantidad de camino a casa desde la pizzería. Puedo comer pizza, con moderación. ¿Puedo comer pizza todos los días? No ¿Todas las semanas? Probablemente no, a menos que sea solo una rebanada y guarde mis calorías para ella.
Ahora, si puedo comer mi pizza todas las semanas, ¿ahorraré las calorías, pero aún así como algo más saludable? ESO es un triunfo total, y esa es esta receta de masa de pizza.
A esto lo llamo Masa de pizza de Weight Watchers, pero también se le llama masa de pizza de 2 ingredientes o masa de pizza delgada o muchas otras cosas. No inventé esta receta (no tengo idea de quién lo hizo) pero la comparto porque es absolutamente genial.
Aquí está la cuestión: si busca pizza dietética o masa de pizza delgada, la mayoría de las veces obtiene pizzas hechas en pan plano o rollitos o, Dios no lo quiera, masa de pizza de coliflor (ahora, he probado la masa de pizza de coliflor y está bien, pero es no T corteza de pizza. Es coliflor y nada sabe a mi amada masa de pizza.)
Si voy a comer una pizza con queso para la cena, quiero que las calorías cuenten; es decir, ¿por qué comer algo mediocre que te dejará con ganas de MÁS porque el antojo que tenías no fue satisfecho? Es como comer leche helada porque tienes ganas de helado. Lo más probable es que todavía lo anhele cuando haya terminado. ¡Solo come una porción más pequeña del helado y deja el antojo!
Siento lo mismo acerca de Friday Night Pizza Night. El viernes no es lo mismo si preparo pollo instantáneo. No, los viernes son para llevar (o para llevar de imitación, claro).
Cuando preparas la masa para pizza Weight Watchers, puedes comer toda la receta de masa por solo 12 puntos. Para los contadores de calorías, eso es solo 520 calorías para toda la corteza (sin coberturas). Pero debido a que esta receta de masa de pizza de 2 ingredientes está hecha con un ingrediente secreto, la proteína aumenta MUCHO: hay la friolera de 17 g de proteína en esta receta de masa.
Estoy seguro de que has visto esto antes para que ya sepas de qué ingrediente secreto estoy hablando. ¿Lo sabe?
Yogur griego natural sin grasa. Sí, eso es correcto. Esta receta tiene solo DOS ingredientes y uno de ellos es una fuente inagotable de proteínas.
Weight Watcher Pizza Dough tiene solo dos ingredientes y solo tiene 12 puntos (o 520 calorías) para toda la receta.
Entonces, ¿cuál es el otro ingrediente mágico? Harina Levantante.
Eso es, amigos míos: 0% de yogur griego natural y harina leudante hacen la masa de pizza. * la mente explota *
Aún mejor: sabe a masa de pizza normal. Lo prometo. ¡Realmente lo hace! Estaba nervioso porque sabría raro, empapado o extraño y no lo es.
Simplemente sabe a corteza de pizza normal.
Por supuesto, los aderezos son calorías adicionales, pero si estás a dieta, mi salsa de pizza casera es más saludable que muchas de las que existen. Use queso bajo en grasa si lo desea o hágalo una pizza vegetariana. Divídalo con su esposo o esposa o hijo y tendrá la porción perfecta controlada la cena del viernes por la noche.
Bienvenido de nuevo, noche de pizza. Te extrañamos mucho.
Cómo hacer una masa para pizza Weight Watchers:
- Yogur griego natural sin grasa: usa tu marca favorita. Solo asegúrese de que no tenga grasa y sea simple.
- Harina con levadura automática. ¿No lo tienes? Mira mi publicación sobre cómo hacer harina con levadura.
- Simplemente mezcla los ingredientes y luego amasa sobre una superficie ligeramente enharinada hasta que la masa se una. Estirarlo, cubrirlo y hornearlo.
- ¿Quieres una masa sabrosa? Agregue un poco de ajo granulado o especias a la masa.
- Solo asegúrese de que la pizza esté completamente cocida antes de hornearla. Si desea una corteza más crujiente, pre-hornee por unos minutos antes de cubrirla.
¡No puedo esperar para probar esta receta para hacer pan y otras recetas de pan!
Herramientas sencillas para hacer esta receta:
- Sartén para pizza
- Cortador de pizza
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Weight Watchers Pizza Dough
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Ingredientes
- 1 taza de yogur griego natural sin grasa 0%
- 1 taza de harina con levadura ver nota
Instrucciones
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Precaliente el horno a 400 ° F .
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Mezcla el yogur y la harina hasta que se forme una masa espesa. Coloca la masa sobre una superficie ligeramente enharinada y amasa hasta que se forme una masa. pelota.
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Hornee durante 20-30 minutos, o hasta que la masa esté dorada y bien cocida.
Video de receta
Notas de la receta
Información nutricional
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Use esta receta de masa de pizza para hacer tantos sabores de pizza, como Pesto de cebolla caramelizada, Pizza de tacos flacos, Pizza de pesto de alcachofas y espinacas, o Pizza Alfredo con pollo, tocino, alcachofas, o estos:
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Publicado el: 28 de enero de 2018