Nivel 3 (53) Conocimiento sobre ejercicio y estado físico – entrenador personal: Formas musculares

Los músculos vienen en una variedad de formas y tamaños. La forma de un músculo en particular determina el grado de contracción muscular y, por lo tanto, la cantidad de fuerza que se puede generar dentro.

Las formas de los músculos se pueden clasificar según la posición de las fibras musculares, en relación con el tendón que une el músculo al esqueleto y transmite el tirón muscular a los huesos.

Formas de los músculos pinnadas

Estos se ven como plumas y ocurren donde las fibras musculares están dispuestas alrededor de un solo centro tendón. Las muchas fibras cortas permiten que se desarrolle un alto grado de fuerza dentro del músculo y, por lo tanto, ocurren donde se requiere mucha potencia y fuerza. Sin embargo, son más lentos que los músculos fusiformes. Hay muchas formas (ver diagramas):

  • Unipennate: las fibras musculares se encuentran en un lado del tendón solamente
  • Bipennate: las fibras musculares se encuentran en ambos lados del tendón
  • Multipennate: las fibras musculares se colocan alrededor del tendón central
  • Circumpennate: las fibras musculares están dispuestas en un patrón circular

Músculos fusiformes

Estos tienen forma de correa y ocurren donde las fibras musculares se encuentran paralelas entre sí y se produce un tendón en cada extremo del vientre muscular. Tienen menos fibras que son más largas, pero no pueden alcanzar una fuerza tan grande como las formas de los músculos penados (aunque pueden generar una mayor velocidad de las extremidades).

Músculos convergentes

Estos ocurren donde el La base es mucho más ancha que la inserción, lo que le da al músculo una forma triangular y permite que el músculo se contraiga con gran fuerza. Un ejemplo de este tipo de músculo es el deltoides (hombro).

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