Anidar (verbo):
Preparar cada rincón de su hogar para conocer a un pequeño extraño, al que, francamente, no le importa si el cajón de los cubiertos está organizado o la ducha blanqueada. .
¿De qué se trata el anidamiento?
Sabemos que «anidar» es común y se considera un instinto de preparación para el parto, pero ¿qué es lo que de repente estimula a una mujer embarazada? ¿Qué hace que te despiertes una mañana para sentirte con demasiada energía y con ganas de organizar toda tu casa? Como muchos síntomas del embarazo, anidar es un fuerte instinto para prepararte para tu nuevo bebé. Este ritual previo al parto parece afectar a muchas mujeres durante el embarazo, sin embargo, sigue siendo un misterio.
¿Qué es el anidamiento durante el embarazo?
Algunas teorías sugieren que el anidamiento es el resultado de:
- Aburrimiento y frustración por seguir siendo pre gnant
- Reconocimiento de que el cuidado del bebé va a tomar mucho de su tiempo y energía, lo que significa que las tareas del hogar pasarán a un segundo plano
- Emoción y anticipación y el deseo de tener todo «bien ”
- Un instinto cronometrado para ‘proteger y preparar’
- Un deseo repentino de controlar su entorno
- Un instinto primordial que se remonta a miles de años.
Lo que nos dicen las investigaciones es que anidar no es una actividad frívola ni tampoco un mito. Anidar durante el embarazo es algo real. Y aunque no todas las mujeres embarazadas lo experimentarán, es un síntoma común que tiene sus raíces en la evolución.
El anidamiento alcanza su punto máximo en el tercer trimestre a medida que se acerca el nacimiento y es una tarea importante que probablemente sirva al mismo propósito en las mujeres que en otros animales.
Según la psicóloga Dra. Maria Anderson, «Nos une a nuestro pasado ancestral y proporciona un ambiente seguro que ayuda a promover el vínculo y el apego entre la madre y bebé «. Todas las hembras del reino animal están equipadas con la misma necesidad. Así como ves a los pájaros haciendo sus nidos, las futuras madres hacen exactamente lo mismo.
Una de las aparentes paradojas de anidar en el tercer trimestre es que las mujeres confiesan sentirse más cansadas al mismo tiempo que muestran un aumento en los niveles de actividad. De hecho, también se sabe que las mujeres experimentan la anidación durante el segundo trimestre, cuando sus niveles de energía están en su punto más alto. La necesidad de anidar es una poderosa motivación fuerza que es difícil de controlar.
Muchas mujeres pueden preguntarse cuánto tiempo después de la anidación comienza el trabajo de parto. Algunas han especulado que la anidación es una señal del inicio del trabajo de parto, sin embargo, es un cuento de viejas que una vez que comienzan los impulsos de anidación , el parto está a punto de comenzar. Para la mayoría de las mujeres, el instinto de anidación es más fuerte en las últimas etapas del embarazo. Si sientes la necesidad de anidar, ¡no te estreses! Por lo general, aún faltan algunas semanas para el trabajo de parto. El anidamiento es solo un instinto primordial para comenzar a prepararse para el próximo llegada.
Señales de que ha comenzado a anidar
Si bien el anidamiento durante el embarazo es diferente para cada futura madre (de hecho, algunas no anidan en absoluto), muchas mujeres informan de un comportamiento irracional y comportamiento. Las señales de que su anidación ha comenzado incluyen:
- Ha lavado, doblado y organizado la ropa del bebé varias veces, y todavía se siente obligado a hacerlo de nuevo
- Se encuentra reorganizando la refrigerador a las 3 a. m. cuando todo lo que querías era un buen vaso de leche fría
- Pasas horas en Pinterest obteniendo ideas para reorganizar la sala de estar
- Una imperiosa necesidad de revisar todos tus fotos familiares y fotos de vacaciones y archívelas en álbumes apropiados
- Ha repasado la lista de verificación de artículos para bebés miles de veces, pero todavía está despierto a las 11 pm preguntándose si lo tiene todo
- Decides seleccionar a tus amigos de las redes sociales para asegurarte de compartir las fotos de tu bebé solo con las personas más cercanas a ti
Qué hacer si el impulso de anidar el embarazo golpea
Si el instinto de anidación del embarazo te golpea justo mientras te preparas para el parto, aprovéchalo al máximo. Muy pronto la vida se volverá bastante caótica y la mayoría de los días le resultará un desafío simplemente ducharse, y mucho menos fregar la ducha. Pero sea sensato. Absténgase de escalar y no se exceda ni levante nada demasiado pesado. Evite negocios arriesgados como pararse en escaleras para fregar el techo del baño, ya que su equilibrio y equilibrio cambian durante el embarazo, exponiéndola al riesgo de caídas. Evite los productos químicos de limpieza como lejía o limpiadores de horno y, si los utilizan otros, asegúrese de tener una buena ventilación. También asegúrese de tomar descansos para descansar, beber mucho y comer bocadillos con frecuencia.
Lo más importante es que recuerde que anidar se trata tanto de delegar como del arte de limpiar, así que si hay algo que realmente le gustaría que se hiciera, pedir.No sienta que tiene que hacerlo todo usted mismo.
Cosas seguras para hacer cuando llega el impulso de anidar
La anidación durante el embarazo puede ser beneficiosa, pero es esencial que no se exceda . Una buena forma de limitarse es hacer una lista y marcarla sobre la marcha. De esta manera, se abstendrá de «improvisar» y de repente se encontrará haciendo algo peligroso. Las actividades «sensatas» para poner en su lista incluyen:
- Llene el refrigerador con elementos esenciales clave. Utilice esta nueva oleada de energía para comenzar a preparar comidas y preparar comidas nutritivas para meter en el congelador. cuando llega el bebé, es fácil perder su rutina de alimentación saludable, por lo que si tiene comidas y refrigerios preparados con anticipación, será más fácil mantenerse saludable mientras viaja.
- Llene la despensa con productos no perecederos alimentos básicos. Una vez que llegue el bebé, no tendrá tiempo para abastecer la despensa. Use este tiempo de anidación para llenarla con bocadillos convenientes como mezcla de frutos secos, caldos, sopas, frijoles, galletas saladas y comida para bebés para un bocadillo saludable y fácil.
- Lave toda la ropa de cama, incluidas las toallas, edredones, almohadas, mantas, etc. de los huéspedes. Use un detergente para ropa ecológico que sea seguro para toda la familia.
- Asegurándose de Tenga suficientes sujetadores de lactancia y camisas fáciles de abrir, así como ropa cómoda.
- Prepare su bolso del hospital si se dirige a spital para el trabajo de parto
- Use este tiempo para revisar su plan de parto. También puede recopilar en su teléfono una lista de contactos de emergencia y números esenciales, como el hospital, su médico de cabecera y la unidad de maternidad.
Puntos clave
La anidación del embarazo es un instinto real y natural que ocurre en las mujeres durante el embarazo. Si bien no todas las mujeres experimentarán la anidación, las que lo hacen comúnmente informan que los síntomas ocurren entre el segundo y el tercer trimestre.
Si bien hay una variedad de señales de que una persona ha entrado en la etapa de anidación, la más común es un mayor deseo de limpiar y prepararse para la llegada del bebé. No importa cómo golpee el instinto de anidación, es importante entender que anidar es una experiencia normal y puede ayudar a proporcionar un mejor ambiente para el bebé.
Si bien la anidación se ha asociado con el inicio del parto, en la mayoría de los casos la anidación ocurre semanas antes de que llegue el parto. Es importante que las futuras madres no se excedan durante la etapa de anidación y eviten cualquier actividad extenuante. Aprender a delegar tareas y usar esta nueva energía en actividades de anidación ‘más seguras’ ayudará a proteger la salud y seguridad de la madre y el bebé.
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