Probablemente sabías que el embarazo cambiaría tu cuerpo. Pero, como muchas mujeres, está un poco sorprendida por los cambios que comenzaron, y posiblemente continuaron, después del nacimiento de su bebé. No estás solo. No importa qué tan saludable y preparada esté durante su embarazo, nunca está del todo preparada para las muchas formas en que su cuerpo cambia.
El problema de la vejiga que está describiendo es bastante común, de hecho, una de cada cuatro mujeres sufrir con eso. Se llama incontinencia de esfuerzo: la orina se filtra cada vez que la vejiga está estresada (una tos, un estornudo o una risa realmente buena lo harán casi siempre). Esto puede suceder después del parto, ya sea que haya tenido un parto natural, asistido o haya tenido una cesárea. Esto se debe a que los músculos alrededor de la vejiga se debilitan con el peso adicional del embarazo o el rigor del parto.
Otros problemas de la vejiga también son más comunes después del parto. La incontinencia de urgencia (también llamada vejiga hiperactiva) es cuando la necesidad de orinar aparece repentinamente, lo que lleva a la sensación de «tengo que irme, tengo que irme» seguida de una carrera al baño más cercano.
Ambos tipos de La incontinencia también puede ser causada por el aumento de peso fuera del embarazo o simplemente por el envejecimiento. Debido a que son tan comunes (y un poco vergonzosos), muchas mujeres cometen el error de pensar que la incontinencia de esfuerzo es solo una parte normal del envejecimiento y no puede
Pero la incontinencia urinaria no tiene por qué convertirse en una parte permanente de la vida de ninguna mujer. El tratamiento puede ser tan simple como los ejercicios regulares de Kegel para fortalecer los músculos del piso pélvico que apoyan el control de la vejiga. Pero hay varios otros tratamientos efectivos disponibles y hablar con un médico lo ayudará a determinar cuál es el mejor para usted.
Le pedimos a uno de los nuestros, la Dra. Megan Sneed, OB / GYN, que brinde algunas sugerencias El Dr. Sneed se especializa en procedimientos ginecológicos mínimamente invasivos, pelvis fl reconstrucción de suelos y urología femenina. Actualmente es la única uroginecóloga certificada por la junta en el sistema HCA Midwest Health y una de las pocas uroginecóloga certificada por la junta en el área de Kansas City. Es posible que incluso la haya visto aparecer recientemente en los segmentos de noticias de KCTV ofreciendo una variedad de información importante sobre la salud de la mujer.
«Lo importante es buscar tratamiento», dijo el Dr. Sneed. «Esto no es algo que usted sólo hay que «acostumbrarse», es un problema médico y existen soluciones médicas. El tratamiento dependerá del tipo de incontinencia urinaria, pero se puede tratar ”.
Los tratamientos pueden incluir una combinación de reentrenamiento de la vejiga, terapia del piso pélvico, biorretroalimentación y medicamentos.
Dr. Sneed recomienda comenzar con técnicas simples que se pueden hacer en casa, como
- Micción cronometrada. Use un diario para registrar los tiempos de micción, así como los momentos en que experimenta pérdidas de orina. Una vez que encuentre los patrones en sus fugas, puede predecir eventos futuros e ir al baño antes de que ocurra una fuga.
- Entrenamiento de la vejiga. Esto implica ir al baño a intervalos regulares, luego aumentar muy lentamente la cantidad de tiempo entre esos intervalos, entrenar su vejiga para esperar períodos de tiempo más largos antes de liberar orina. Esto fortalecerá los músculos que controlan la micción y le dará más control sobre ellos con el tiempo.
- Ejercicios de Kegel. Encuentre los músculos del suelo pélvico deteniendo la micción a mitad de camino. Una vez que sepa cuáles son, puede hacer los ejercicios de Kegel en cualquier lugar (pero no los siga haciendo al orinar o corre el riesgo de una infección del tracto urinario). Simplemente apriete los músculos pélvicos y mantenga la contracción durante 5 segundos, luego suelte durante 5 segundos y repita varias veces. Trabaje hasta 10 segundos cada uno, luego más. Recuerde respirar y tratar de no tensar ningún músculo de su abdomen o glúteos, solo los músculos del suelo pélvico. Con el tiempo, querrá trabajar hasta hacer 10 ejercicios de Kegel al menos 3 veces al día.
Estas técnicas ayudarán a la mayoría de las mujeres, pero también puede ser necesario un tratamiento adicional. Existen medicamentos que relajan la vejiga hiperactiva o fortalecen los músculos de la uretra para ayudar a mantener la orina en su lugar.
Para las mujeres que tienen una incontinencia de esfuerzo significativa, la mejoría más grande a menudo proviene de la cirugía.
«La mayoría de las mujeres pueden obtener casi una curación con un simple procedimiento ambulatorio de 15 minutos que tiene un riesgo muy bajo y una tasa de éxito muy alta», dijo el Dr. Sneed. «Todos los problemas de control de la vejiga pueden tratarse y ninguna mujer debería tener que hacerlo. sufrir ”.
Para encontrar un uroginecólogo en Kansas City y concertar una cita: