¿Puedo usar Icy Hot en mi espalda durante el embarazo
¿Pueden las mujeres embarazadas usar Icy Hot? ¿Es seguro usar hielo caliente durante el embarazo? ¡Hola mamá! No se recomienda, es un medicamento que eventualmente pasa al bebé, mejor frotarlo con su creampie corporal o conseguir compresas frías calientes, o si el dolor ya es plano consúltalo con tu médico. Si el parche caliente no tiene ningún medicamento y solo está frío y caliente, puede usarlo sin ningún problema.
Icy hot tiene salicilato que es un tipo de aspirina y que no se considera aconsejable.
Precauciones
Antes de usar este producto, informe a su médico o farmacéutico si es alérgico al mentol o al salicilato de metilo; oa aspirina u otros salicilatos (por ejemplo, salsalato); o si tiene alguna otra alergia. Este producto puede contener ingredientes inactivos que pueden causar reacciones alérgicas u otros problemas. Hable con su farmacéutico para obtener más detalles.
Durante los primeros 6 meses de embarazo, este medicamento debe usarse solo cuando sea claramente necesario. No se recomienda su uso durante los últimos 3 meses de embarazo debido a posibles daños al feto y problemas con el trabajo de parto / parto normal.
Discuta los riesgos y beneficios con su médico.
Dolor de espalda durante el embarazo
Muchas mujeres sufren de dolor de espalda durante el embarazo. Eso no es tan extraño con una barriga que se agranda todo el tiempo. ¿Cuándo puede esperar el dolor de espalda y qué puede hacer para aliviarlo?
¿Qué es el dolor de espalda durante el embarazo?
El dolor de espalda, un dolor lumbar inusual, es común en mujeres embarazadas . Debido a que su vientre se agranda y pesa más y usted ajusta su postura, los músculos de la espalda se sobrecargan. Su útero está atado a su espalda con correas. Obtienes un hueco en la espalda a medida que tu barriga se hace cada vez más grande. La fuerza que ejerce su útero sobre su espalda puede causar dolor de espalda. También puede sentir esto en sus ingles. Para la mayoría de las mujeres, el dolor de espalda desaparece después del embarazo.
¿Cuándo corre el riesgo de tener dolor de espalda?
Puede sufrir de dolor de espalda desde la primera semana de embarazo. La hormona progesterona afloja las conexiones entre las articulaciones durante el embarazo. Esto también es cierto entre el coxis y el hueso de la cadera. Por lo general, casi no hay movimiento en esto, pero si está embarazada, se vuelve un poco más flexible.
Esto le da a su bebé el espacio que necesita durante el parto. Si su vientre se agranda y se vuelve más sustancial en el segundo y tercer trimestre, y ajusta su postura en consecuencia, aumenta la posibilidad de dolor de espalda.
Prevenga el dolor de espalda durante el embarazo
Lo más Un consejo importante para prevenir el dolor de espalda durante el embarazo es escuchar atentamente a su cuerpo. Tómese el tiempo para las cosas y descanse a tiempo si su cuerpo lo indica.
Levantamiento de pesas: ¿qué está permitido y qué no?
Durante el embarazo (especialmente el tercer trimestre), es aconsejable evitar el agacharse, ponerse en cuclillas, arrodillarse y levantar objetos de forma excesiva o severa tanto como sea posible. ¿Es esto casi imposible de evitar durante su trabajo? Luego tenga en cuenta lo siguiente:
Durante todo el embarazo:
- Levante lo menos posible. Lo que levante de una vez no puede ser más de diez kilos en total.
- No se quede parado demasiado tiempo. Esto es especialmente cierto para el tercer trimestre de embarazo.
A partir de la vigésima semana de embarazo:
- Puede levantar un máximo de diez veces al día.
- Todo lo que levante no puede pesar más de cinco kilos.
A partir de la trigésima semana de embarazo: *
- Puede levantar un máximo de cinco veces al día, y este puede pesar un máximo de cinco kilos.
- No se agache, arrodille o agache más de una vez por hora.
Consejos para cuando sufres de dolor de espalda
¿Notas que sufres de espalda durante el embarazo? Entonces, los siguientes consejos pueden ayudarlo:
- Preste mucha atención a su postura. No bloquee las rodillas, pero manténgalas ligeramente flexionadas.
- Párese sobre ambas piernas y siéntese sobre ambas nalgas para que la carga esté bien distribuida.
- Siéntese lo menos posible con su piernas cruzadas, pero coloque los pies uno al lado del otro en el piso.
- Siga moviéndose e intente (continúe) haciendo ejercicio durante su embarazo.
- No se quede parado demasiado tiempo e intente sentarse si nota que le molesta la espalda.
- Cuando se siente, asegúrese de tener una buena silla que apoye su espalda bien.
- Levante las piernas con regularidad.
- Haga ejercicios diarios para relajar los músculos de la espalda. Lea
Prácticas funcionales para el hogar
- Hay varios ejercicios que puede hacer para reducir el dolor de espalda durante su embarazo. Las actividades requieren poca fuerza. Asegúrese de no sufrir un dolor punzante. Si este es el caso, deténgase inmediatamente.
- 1.Inclina la pelvis
- Acuéstate boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en la superficie. Presione su espalda firmemente contra el suelo y luego incline la pelvis para que su espalda baja se vuelva hueca. Puede repetir esto veinte veces.
- 2. Simetría
- Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas y los pies apoyados en la superficie. Deje caer suavemente las rodillas y junte las plantas de los pies. Junte las rodillas de vez en cuando y luego vuelva a una posición relajada. Puede construir este ejercicio hasta por diez minutos. Antes de levantarse, es bueno pellizcarse las nalgas unas cuantas veces.
- 3. Rodilla contra el pecho
- Acuéstese boca arriba con las rodillas dobladas. Lleva una rodilla a tu pecho y mantenla por unos segundos. Luego cambia de pierna. También puede dejar una pierna apoyada en el suelo mientras lleva la otra rodilla al pecho.
- 4. Ambas rodillas al pecho
- También puede llevar ambas rodillas al pecho. Llevar la nariz a las rodillas estirará completamente la espalda. Si te molesta el cuello, es mejor que dejes la cabeza en el suelo o en una almohada. Si se balancea de izquierda a derecha o da vueltas con las rodillas, se masajea la zona lumbar.
- 5. Gire
- Mueva ambas rodillas hacia la derecha, permaneciendo boca arriba. Espera unos segundos. Luego coloque las rodillas a su izquierda. Siempre gira la cabeza en la dirección opuesta para obtener movimiento adicional en la espalda.
- 6. Extensión de la pierna
- Acuéstese boca arriba con las piernas rectas sobre el piso. Luego, alargue un poco una pierna deslizando el pie por el suelo. Luego cambia de pierna. Esto extiende la espalda y el costado y relaja la zona lumbar.
- 7. Hueco y redondo
- Venga sobre manos y rodillas con la espalda recta. Coloque las rodillas directamente debajo de las caderas y las manos directamente debajo de los hombros. Mantenga los codos ligeramente doblados. Alternativamente, haz que tu espalda sea convexa y cóncava. O redondo y recto de nuevo, si la espalda hundida es demasiado pesada para los músculos de la espalda debido al peso de su abdomen.
Curso de embarazo
Especialmente con dolor de espalda, Es recomendable seguir un curso de embarazo en el que recibirás muchos consejos sobre tu postura y movimiento. Piense en el gimnasio para el embarazo y el yoga para el embarazo. También puede acudir a un fisioterapeuta si tiene problemas de espalda y pelvis. El propósito de estos ejercicios y consejos es corregir su postura y enseñarle a moverse con la menor tensión adicional posible en la pelvis. También fortalecen los músculos.
Dolor de neumáticos
También puede sufrir dolor de neumáticos durante el embarazo. Este es un dolor agudo en ambos lados del útero, que puede extenderse hasta el hueso púbico e incluso hasta la vagina. Este dolor es causado por las correas que se extienden a través de su útero de rápido crecimiento. Con movimientos precisos, esto puede resultar doloroso. Por lo general, es útil que se acueste en silencio y posiblemente se ponga algo tibio (por ejemplo, una bolsa de agua caliente) contra el estómago. Luego, los neumáticos se relajan y el dolor disminuye.
Si le molesta mucho, es útil apoyar el estómago y los cansancios. Puede atar una bufanda o un pareo alrededor de su vientre o usar una banda para el vientre particular para mujeres embarazadas.