Colesterol 101: Introducción
Si está leyendo esto, probablemente preocuparse por su salud y el papel que puede desempeñar el colesterol. Ese es un primer paso importante.
Entonces, ¿qué es el colesterol? ¿Qué hace?
El colesterol es una sustancia cerosa. No es inherentemente «malo». Su cuerpo lo necesita para construir células y producir vitaminas y otras hormonas. Pero demasiado colesterol puede ser un problema.
El colesterol proviene de dos fuentes. Su hígado produce todo el colesterol que necesita. El resto del colesterol en su cuerpo proviene de alimentos de animales. Por ejemplo, la carne, las aves y los productos lácteos contienen colesterol en la dieta.
Esos mismos alimentos tienen un alto contenido de grasas saturadas y trans. Estas grasas hacen que su hígado produzca más colesterol Para algunas personas, esta producción adicional significa que pasan de un nivel de colesterol normal a uno que no es saludable.
Algunos aceites tropicales, como el aceite de palma, el aceite de palmiste y el aceite de coco, contienen grasa que puede aumentar el colesterol malo. Estos aceites se encuentran a menudo en productos horneados.
Vea una animación del colesterol.
Por qué es importante el colesterol
El colesterol circula en el A medida que aumenta la cantidad de colesterol en la sangre, también aumenta el riesgo para su salud. El colesterol gh contribuye a un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Por eso es importante hacerse una prueba de colesterol para que pueda conocer sus niveles.
Los dos tipos de colesterol son: el colesterol LDL, que es malo, y el HDL, que es bueno. Demasiado del tipo malo, o no suficiente del tipo bueno, aumenta el riesgo de que el colesterol se acumule lentamente en las paredes internas de las arterias que alimentan el corazón y el cerebro.
Obtenga más información sobre LDL, HDL y triglicéridos.
El colesterol se puede unir con otras sustancias para formar un depósito duro y espeso en el interior de las arterias. Esto puede estrechar las arterias y hacerlas menos flexibles, una condición conocida como aterosclerosis. Si se forma un coágulo de sangre y bloquea una de estas arterias estrechas, puede producirse un ataque cardíaco o un derrame cerebral.
Cuando se trata de colesterol, recuerde: controle, cambie y controle. Es decir:
- Controle sus niveles de colesterol. Es clave conocer sus cifras y evaluar su riesgo.
- Cambie su dieta y estilo de vida para ayudar a mejorar sus niveles.
- Controle su colesterol, con la ayuda de su médico si es necesario
El colesterol alto es uno de los principales factores de riesgo controlables de enfermedad coronaria, ataque cardíaco y accidente cerebrovascular. Si tiene otros factores de riesgo como fumar, presión arterial alta o diabetes, su riesgo aumenta aún más.
Cuantos más factores de riesgo tenga y más graves sean, mayor será su riesgo general.