Hinchazón
La hinchazón es la sensación de presión o hinchazón en el estomago. Las causas más comunes son gases atrapados o comer demasiado en poco tiempo. La sensación de hinchazón puede causar distensión abdominal, que es una hinchazón visible o una extensión de su abdomen.
La distensión ocurre cuando la sensación de estar hinchado hace que su cerebro reaccione moviendo el diafragma hacia abajo y relajando los músculos de la pared abdominal.
Junto con los gases y comer demasiado, otras causas comunes de hinchazón incluyen:
- estreñimiento
- síndrome del intestino irritable (SII)
- ciertas afecciones ginecológicas, como quistes ováricos
- infecciones bacterianas
- gastroparesia, que causa retraso en el vaciado del estómago
grasa de estrés suprarrenal
El estrés es una respuesta natural a una amenaza percibida. Cuando se enfrenta a una amenaza, una combinación de señales nerviosas y hormonales le dice a sus glándulas suprarrenales que liberen adrenalina, cortisol y otras hormonas del estrés.
El estrés suele ser de corta duración y su cuerpo vuelve a la normalidad. Cuando se enfrenta a un estrés continuo, su cuerpo permanece en este estado. Existe evidencia de que el estrés crónico aumenta la grasa abdominal y los antojos de alimentos que causan obesidad abdominal.
Barriga después del embarazo
Su cuerpo atraviesa una serie de cambios durante el embarazo y un crecimiento el vientre es el más obvio. A pesar de que pierde alrededor de 13 libras cuando da a luz, es probable que haya ganado más que eso durante el embarazo.
La protuberancia de su abdomen también puede ser el resultado de la retención de líquidos o la separación abdominal (diástasis de los rectos).
La separación abdominal puede ocurrir durante o después del embarazo. Sucede cuando su útero en crecimiento hace que los dos músculos largos que corren paralelos en su abdomen se separen entre sí.
Abultamiento hormonal del vientre durante la menopausia
El aumento de peso es un efecto común de la menopausia. Los cambios hormonales que contribuyen al aumento de peso en realidad comienzan durante la perimenopausia, unos años antes de la menopausia.
El aumento de peso durante la menopausia afecta principalmente al abdomen. Los factores que contribuyen a la grasa abdominal en esta etapa de la vida incluyen:
- fluctuaciones en hormonas como el estrógeno
- resistencia a la insulina
- disminución de la masa muscular
- privación del sueño
barriga cervecera
Aunque los estudios no han encontrado un vínculo entre la cerveza y la circunferencia del vientre, existen razones por las que beber cerveza puede una gran barriga. Cuanto más bebe, más calorías consume, lo que podría contribuir al aumento de peso.
La cerveza se elabora con lúpulo y el lúpulo contiene fitoestrógenos, que son compuestos vegetales que tienen efectos similares a los estrógenos, la hormona sexual femenina. Aunque no se ha probado, se especula que los fitoestrógenos en la cerveza cambian la forma en que su cuerpo almacena la grasa abdominal.
Intolerancia alimentaria
Intolerancia alimentaria, que no debe confundirse con alergia alimentaria, tiene dificultad para digerir ciertos alimentos. También se llama sensibilidad a los alimentos. Se ha vuelto mucho más común en los últimos años y afecta aproximadamente al 20 por ciento de la población mundial.
La intolerancia a los alimentos puede causar hinchazón después de comer ciertos alimentos. Junto con la sensación de hinchazón y un abdomen distendido, es posible que tenga otros síntomas como gases, dolor de estómago y diarrea.
Los lácteos, el gluten y la cafeína son intolerancias alimentarias comunes.
Aumento de peso común
Aunque el aumento de peso puede extenderse por todo el cuerpo, algunas personas son más propensas a aumentar de peso abdominal que otras. El aumento de peso suele ser el resultado de consumir más calorías de las que quema mediante las funciones corporales habituales y la actividad física.
La falta de sueño y el estrés también se han relacionado con comer en exceso y aumentar de peso.