Compartir en PinterestVarios factores pueden causar una hinchazón cara por la mañana, incluidos los problemas de salud subyacentes y la dieta de una persona.
Dieta, sueño y maquillaje
A continuación, aprenda cómo la rutina diaria de una persona puede llevar a hinchazón por la mañana.
Sueño
Para muchas personas, despertarse con la cara hinchada se debe a la retención normal de líquidos durante la noche, pero esto puede ser más notorio si una persona tiene muy poca o dormir demasiado.
Acostarse hace que el líquido descanse y se acumule en la cara, y la posición para dormir de una persona también puede exacerbar esto. Dormir boca abajo, por ejemplo, puede tener este efecto.
A medida que la persona comienza su mañana y pasa el tiempo en posición vertical, estos líquidos pueden desaparecer.
Maquillaje
Quedarse dormido con el maquillaje puesto puede causar una reacción cutánea llamada dermatitis de contacto, que puede provocar enrojecimiento, irritación o hinchazón en la cara y los ojos.
La mayoría de los casos no son motivo de preocupación, pero cualquier persona con síntomas graves , como ojos hinchados o dificultad para abrir los ojos, necesita atención médica.
Alimentos
Comer ciertos alimentos por la noche o por la noche a veces provoca hinchazón adicional por la mañana.
En general, comer alimentos con alto contenido de sodio puede hacer que el cuerpo retenga más agua. Este aumento de sodio generalmente hace que las personas tengan sed, por lo que beben más, pero el cuerpo no libera esta agua adicional en la orina. En cambio, el agua se acumula en diferentes áreas, incluida la cara.
Algunos alimentos comunes con alto contenido de sodio que se deben evitar incluyen:
- comida rápida, como hamburguesas, papas fritas y pizza
- carnes procesadas, como tocino y pepperoni
- sushi, especialmente con salsa de soja
- chips, nachos y pretzels
Alcohol
Algunas personas se despiertan con la cara hinchada después de una noche bebiendo.
El alcohol hace que una persona orine más, lo que puede causar una deshidratación leve. En respuesta, el cuerpo puede retener agua donde puede, como en la cara.
Causas físicas y condiciones de salud
La menstruación y ciertos problemas de salud pueden hacer que la cara retenga líquidos.
Un período
La menstruación comúnmente causa retención de líquidos, y antes de un período, una persona puede notar hinchazón en la cara al despertar.
Una persona puede reconocer la menstruación como la causa de la hinchazón si los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) también están presentes.
Alergias
A veces, la hinchazón facial en la mañana es el resultado de alergias al polvo, caspa o polen inhalado durante la noche . Es posible que la persona no note ningún síntoma hasta que se despierte.
Otros síntomas de la reacción alérgica, como congestión, secreción nasal, estornudos y picazón o ojos llorosos, pueden indicar que las alergias están causando la hinchazón.
Infección sinusal
Una cara hinchada por la mañana puede ser un signo de una infección de los senos nasales. También puede causar:
- dolor y sensibilidad en la cara
- goteo posnasal
- dolores de cabeza frontales
- dolor en los dientes
- fiebre
- congestión nasal
hipotiroidismo
hipotiroidismo, que implica que la glándula tiroides no produce suficiente hormona, afecta aproximadamente al 4.6% de la población de EE. UU. mayor de 12 años.
Más allá de la hinchazón facial, las personas con hipotiroidismo también pueden experimentar:
- aumento de peso
- fatiga
- poca tolerancia al frío
- piel seca
- adelgazamiento del cabello
Cualquiera que sospeche que tiene hipotiroidismo debe hablar con un médico , que puede solicitar un análisis de sangre.
Síndrome de Cushing
En algunos casos, el síndrome de Cushing puede causar una cara hinchada a primera hora de la mañana. Implica que el cuerpo tenga niveles de cortisol demasiado altos y, a menudo, ocurre como un efecto secundario de los medicamentos.
El síndrome de Cushing puede causar hinchazón facial en todo momento, pero esto puede ser más notorio por la mañana.