La mayoría de las personas solo comen la jugosa pulpa de una sandía, sin embargo, la cáscara es completamente comestible y, además, la cáscara es beneficiosa para su cuerpo de varias maneras. De hecho, el 95% del valor nutricional de una sandía proviene de su cáscara.
¿QUÉ HAY EN LA CÁSCARA DE SANDÍA?
La cáscara de la sandía, como la pulpa de la sandía, está compuesta principalmente de agua. Debido a su alta concentración de agua, puede ayudar a los riñones a procesar los desechos de manera mucho más eficiente. Además, estar adecuadamente hidratado también ayuda a reducir la presión arterial.
La cáscara de la sandía está llena de vitaminas C, B6 & A. También obtienes una cantidad decente de potasio y zinc al comer cáscara.
La citrulina presente en La cáscara de sandía puede ayudar a combatir el daño de los radicales libres y estimular el sistema inmunológico. Las vitaminas y los minerales se pueden encontrar en una sola porción de cáscara.
BENEFICIOS DE CONSUMIR CÁSCARA DE SANDÍA:
El potasio en la cáscara de la sandía es un ingrediente esencial para la salud de los riñones, ya que ayuda a regular y Mantiene el nivel de ácido en los riñones. El contenido de agua de la cáscara de la sandía ayuda a eliminar cualquier piedra que pueda estar unida en los riñones.
Ayuda a perder peso
La citrulina presente en ella puede ayudar a perder peso y la fibra que se encuentra en la corteza pueden ayudarlo a sentirse más lleno durante un período de tiempo más prolongado.
Tiene propiedades antiinflamatorias
El licopeno que se encuentra en la corteza de la sandía puede ayudar a reducir la inflamación responsable del dolor de la artritis.
La cáscara de la sandía es una buena fuente de betacaroteno. También es buena para los ojos.
Puede tratar las infecciones del tracto urinario
El hidratante y las propiedades diuréticas de la cáscara de la sandía significan que es muy eficaz en el tratamiento de infecciones urinarias. Por lo tanto, al primer signo de una infección urinaria, debe comenzar a beber jugo de cáscara de sandía.
Ayuda a reducir los síntomas del embarazo
Las mujeres embarazadas pueden consumir cáscara de sandía para reducir el ardor de estómago y cualquier hinchazón asociada con el embarazo. Los azúcares naturales presentes en la cáscara pueden incluso ayudar a reducir las náuseas matutinas.
Ayuda a regular la presión arterial
Debido a su contenido de agua, consumir cáscara de sandía puede ayudar a reducir la presión arterial. Además, si sufre de presión arterial baja, consumir cáscara de sandía regulará su circulación sanguínea y normalizará su presión arterial.
Economically Smart
Usar cada parte de sandía no solo beneficia su salud, también beneficia su billetera.