A menos que un quiste sea muy grande o esté creciendo rápidamente, un médico generalmente recomendará una espera vigilante. Esto significa esperar para ver si el quiste desaparece sin tratamiento.
Un médico puede realizar varias ecografías durante unos meses para controlar el quiste y asegurarse de que desaparezca o no crezca.
El tratamiento en el hogar no puede hacer desaparecer el quiste. En cambio, el objetivo es tratar cualquier síntoma y controlar el dolor. Por ejemplo, muchas mujeres con quistes ováricos experimentan un dolor más significativo durante sus períodos, por lo que el tratamiento domiciliario de quistes ováricos a menudo se enfoca en controlar el dolor menstrual.
Algunas de las estrategias más efectivas incluyen:
Medicamentos de venta libre
Los medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE), como el ibuprofeno, pueden tratar el dolor causado por los quistes ováricos, así como los calambres menstruales.
Las mujeres que no obtienen alivio con los AINE deben comunicarse con su médico, ya que el dolor intenso puede indicar una complicación grave.
En algunos casos, un médico puede recetar diferentes analgésicos, como co-codamol , que contiene codeína.
Masaje
El dolor de un quiste ovárico puede hacer que los músculos circundantes se tensen. Esto puede resultar particularmente incómodo durante un período. Masajear la zona lumbar, los muslos, las nalgas y el estómago puede ayudar a relajar los músculos tensos y reducir el dolor.
Ejercicio y estiramiento
El ejercicio y el estiramiento también pueden ayudar a aliviar el dolor relacionado con los quistes ováricos. También puede ayudar con la tensión muscular. Algunas mujeres obtienen alivio con el ejercicio intenso, como correr, mientras que otras prefieren estiramientos suaves y yoga.
El ejercicio puede ayudar a mantener un peso corporal saludable en mujeres con SOP. Incluso sin perder peso, el ejercicio puede reducir el dolor al fortalecer los músculos. Puede prevenir el desarrollo de más quistes y ayudar a combatir la resistencia a la insulina.
Calor
El calor aumenta el flujo sanguíneo y ayuda a reducir el dolor. Intente aplicar una almohadilla térmica o una botella de agua caliente envuelta en una toalla en el estómago o la espalda baja durante unos 20 minutos. Es seguro repetir esto varias veces al día siempre que la almohadilla no esté lo suficientemente caliente como para quemar la piel. No duerma con una almohadilla térmica.
Técnicas de relajación
El estrés y la ansiedad pueden empeorar el dolor. Las técnicas de relajación, como la meditación, el yoga y la respiración profunda, pueden ayudar a aliviar la ansiedad y reducir la intensidad del dolor. Estas técnicas también pueden ayudar a una persona a controlar el dolor a largo plazo y mejorar la salud general.
Dispositivo TENS
La estimulación nerviosa electrónica transcutánea (TENS) envía una pequeña señal eléctrica segura a los nervios . Esta señal puede cambiar la forma en que los nervios responden al dolor, lo que ayuda con el dolor menstrual y del quiste ovárico. Los dispositivos TENS están disponibles sin receta, pero un médico también puede recetar uno.
Pérdida de peso
Si una mujer tiene sobrepeso, perder peso puede ayudar a su cuerpo a regular mejor las hormonas. prevenir el desarrollo de más quistes y mejorar los síntomas de dolor y fatiga. Es difícil perder peso con SOP, así que trate de no desanimarse, ya que puede llevar tiempo.
Cambios en la dieta
Muchas mujeres con SOP son resistentes a la insulina . Esto puede provocar diabetes, dificultar el embarazo y provocar aumento de peso.
Una amplia variedad de cambios en la dieta pueden ayudar, pero como las investigaciones no apuntan a una dieta específica para el síndrome de ovario poliquístico, una mujer puede necesitar utilice el método de prueba y error para encontrar qué funciona mejor para ella.
Dado que las mujeres con SOP pueden tener resistencia a la insulina, podría ser útil reducir la ingesta de azúcar. El azúcar se encuentra en una amplia variedad de alimentos, incluidos los carbohidratos como el pan y la pasta.
Un médico puede examinar la sangre de una persona para ver si está en riesgo de desarrollar diabetes. Elegir comer alimentos integrales saludables ayudará a una persona a mantener su peso dentro de un rango saludable.