Cómo tratar el acné hormonal de forma natural
Dado que la principal causa del acné hormonal es el exceso de andrógenos y la mala gestión del azúcar en sangre, es natural El tratamiento tiene como objetivo restablecer el equilibrio en estas dos áreas clave. Mis 7 tratamientos naturales principales para el acné hormonal son:
-
Inositol para el acné
Un desequilibrio de azúcar en la sangre hace que su cuerpo para aumentar su producción de insulina, lo que hace que los ovarios produzcan más testosterona, lo que empeora el acné adulto. El inositol es una vitamina de estructura similar a la vitamina B que ayuda a regular de forma natural el azúcar en sangre. Lo hace mejorando su sensibilidad a la insulina, de modo que su cuerpo no necesite crear tanto para tener la misma respuesta. De hecho, el inositol es tan poderoso para sensibilizar su cuerpo a la insulina que un estudio informó que produce los mismos efectos que la metformina (un fármaco común que se usa para mejorar la sensibilidad a la insulina en los diabéticos).
Zinc para el acné
El zinc tiene muchos beneficios para sus hormonas y su período. Cuando se trata de acné, el zinc apoya naturalmente la función de los ovarios, lo que ayuda a disminuir la producción excesiva de andrógenos. También inhibe la enzima que conocimos anteriormente: la 5-alfa reductasa, lo que reduce la conversión de testosterona en la potente DHT. Por último, el zinc mata las bacterias de nuestra piel que son responsables del acné, reduce la inflamación y, además, favorece la curación y reparación de la piel. Es un ganador completo cuando se trata de acné en adultos.
Hongo reishi para el acné
Se ha demostrado que el hongo reishi inhibe una enzima conocida como 5-alfa reductasa. Esta enzima convierte la testosterona en una forma mucho más potente llamada DHT. La DHT provoca un aumento significativo de los síntomas del exceso de andrógenos, como el acné hormonal y la pérdida de cabello. El hongo reishi tiene la ventaja adicional de que también apoya su sistema inmunológico (¡hola menos resfriados en invierno!) Y estabiliza su eje hipo-pituitario-adrenal (HPA), que está involucrado en su respuesta al estrés. Considere agregar hongo reishi a su régimen de suplementos si experimenta signos de exceso de andrógenos y también podría beneficiarse de algún apoyo inmunológico y de estrés.
Berberina para el acné
La berberina es un medicamento a base de hierbas que actúa como un antibiótico suave que mata las bacterias de la piel que causan el acné. Demostró resultados prometedores en el tratamiento de adolescentes con acné moderado a severo en comparación con placebo. Como actúa como un antibiótico suave, no es recomendable tomar berberina por más de 8 semanas seguidas, ya que puede afectar las bacterias intestinales saludables.
Cúrcuma o curcumina para el acné
La cúrcuma de especias doradas es otro tratamiento natural para el acné: actúa como un agente antiinflamatorio natural, disminuyendo la piel inflamada e irritada. Además de reducir la inflamación, tiene propiedades antimicrobianas y antioxidantes y ha mejorado significativamente varios trastornos de la piel, incluido el acné.