Fumar no es saludable. Tú lo sabes, nosotros lo sabemos, los niños lo saben. Sin embargo, varias personas no han dejado el hábito.
Si fuma, es probable que se dé cuenta de que no le está haciendo ningún favor a su cuerpo. Pero lo haces porque te gusta y te da prisa. E incluso si lo desea, es difícil darse por vencido. Incluso los médicos que profesan los males de fumar también son fumadores. Así de adictivo es.
A pesar de todas las razones para sentirse bien por las que disfruta fumar, el hecho es que está dañando su cuerpo. De hecho, un paquete de cigarrillos incluye una etiqueta de advertencia que dice: Advertencia: Puedo aumentar la irritabilidad, impaciencia, hostilidad, ansiedad, depresión, dificultad para concentrarse, inquietud, disminución del ritmo cardíaco, apetito o aumento de peso. Y eso es solo para empezar.
La nicotina altera el equilibrio de las sustancias químicas en su cerebro de modo que cada vez que la inhala, lo hace sentir relajado, menos estresado y con ganas de más. Entonces, ¿qué sucede cuando intentas recortar? Te hace sentir mal, te golpea fuerte con dolores de cabeza, letargo, mareos y un estado de ánimo francamente pésimo. ¿Es de extrañar que tantas personas se vuelvan adictas?
Es hora de escuchar a su corazón
¿Qué le hace realmente fumar a su cuerpo que lo pone en riesgo de enfermedades cardíacas? Puede que le sorprenda saber que fumar aumenta el riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular de 2 a 4 veces. Además, las mujeres que fuman tienen un 25 por ciento más de riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas en comparación con los hombres que fuman. Y seguir fumando a lo largo de su vida reduce de 13 a 14 años. Entonces, a pesar de las creencias contrarias, fumar no solo causa un riesgo de cáncer de pulmón.
A continuación, se muestra cómo fumar daña su corazón:
- La nicotina hace que su la frecuencia cardíaca y la presión arterial se disparan.
- El monóxido de carbono y el tabaco roban oxígeno al corazón, el cerebro y las arterias.
- Daña los vasos sanguíneos y hace que la sangre se vuelva pegajosa: una receta para la sangre coágulos.
- Disminuye su tolerancia a la actividad física y disminuye el colesterol HDL (bueno).
- Si toma anticonceptivos orales, aumenta su presión arterial y el riesgo de accidente cerebrovascular y ataque cardíaco.
Según el Dr. Clyde Yancy, profesor y jefe de la división de cardiología del Northwestern Memorial Hospital y la Facultad de Medicina Feinberg de la Northwestern University, fumar daña todos los tejidos y órganos del cuerpo. Estos incluyen su corazón, pulmones, boca, garganta, riñones, cuello uterino y páncreas. Y los no fumadores que tienen presión arterial alta o colesterol alto tienen un riesgo aún mayor de desarrollar enfermedades cardíacas cuando están expuestos al humo de segunda mano.
Si eso no es suficiente, inhale esto: hay 4,000 componentes químicos encontrados en los cigarrillos y al menos 250 de ellos son perjudiciales para la salud humana. Estamos hablando de productos químicos que se utilizan para fabricar caucho, conservar madera, fabricar baterías, pavimentar caminos y caminos y fabricar reactores nucleares. Eso es lo que entra en tu cuerpo cada vez que inhalas. ¿Aún te sorprende que cause una enfermedad cardíaca?
La buena noticia es que cuando deja de fumar, su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular se puede reducir a la mitad solo un año después y continúa disminuyendo hasta que sea tan bajo como un riesgo de no fumadores. Es hora de actuar y luchar por su salud y la salud de las mujeres que ama.
Lea estos útiles materiales de la Asociación Estadounidense del Corazón sobre cómo dejar de fumar y cómo manejar el estrés de no fumar .
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