Taco Bell tiene algunas opciones increíblemente nutritivas en su menú. Para una cadena que sueña con platos altos en calorías como chalupas de pollo frito y granizados con sabor a caramelo, en realidad está bastante comprometida con la nutrición en la actualidad. Taco Bell tiene un dietista registrado (RD) en su personal y desde 2008 ha reducido el sodio en su menú ofertas en un 15%.
Pero lo que hace que Taco Bell se destaque del resto del paquete de comida rápida es la capacidad de agregar verduras, acompañamientos e intercambios adicionales a su pedido, con lo que puede jugar con su calculadora de nutrición en línea.
Eso es genial, pero ¿y si realmente solo quieres darte un capricho? Sí, Taco Bell aparece en los titulares de creando artículos como tacos de Doritos, pero siempre puede quitar algunas calorías de la parte superior de cualquier pedido pidiendo «hacerlo fresco». Eso elimina los aderezos cremosos cargados de calorías, la crema agria y el queso, pero agrega pico de gallo (a menudo al lado).
Con eso en mente, puede encontrar el las mejores opciones bajas en calorías en Taco Bell manteniéndolo simple. Opte por tacos, ensaladas, tazones de potencia, acompañamientos y el burrito ocasional. Todos estos contienen carne a la parrilla, verduras, queso, guacamole y frijoles, que contienen proteínas más fibra. Es mejor que se salte los nachos y las quesadillas, ya que es difícil hacerlos más nutritivos.
Una orden del menú vegetariano o Power es una mejor opción, ya que contienen verduras adicionales. Las excelentes opciones del menú vegetariano incluyen el burrito de frijoles y arroz con queso, el burrito de frijoles, el burrito de frijoles negros e incluso el burrito de siete capas, especialmente si agrega verduras adicionales a cualquiera de los anteriores.
Vea a continuación algunas ideas más llenas de nutrientes que no lo dejarán sintiéndose abrumado:
- Menú Power Burrito vegetariano: pídalo con pico de gallo extra, lechuga romana extra, fácil de queso, guacamole común y frijoles regulares. Omita la crema agria y la salsa de aguacate, y elija complementos de salsa, chiles jalapeños y tomates. Obtendrá un delicioso almuerzo abundante con 380 calorías y aún ahorrará algo de espacio para una pieza de fruta.
- Power Menu Veggie Bowl With Chicken: Pídelo con pico de gallo extra, lechuga romana extra, guacamole normal, queso y frijoles; omite el arroz y agrega pollo, cebollas, tomates , salsa y jalapeños.
- Menú de energía Burrito con pollo: Pídelo con pico de gallo extra, lechuga romana extra, guacamole normal, queso y frijoles; omita el arroz y agregue pollo, cebollas, tomates, salsa y jalapeños.
La conclusión: Sí, Taco Bell puede ser saludable si no consumes salsas, queso y arroz, y en su lugar agrega más verduras.