«Independiente, cada solitario nada solo a través de un mundo social – un mundo de equipos, tropas y grupos – que desprecia y malinterpreta a los que se destacan . » – Anneli Rufus
Desde el momento en que entramos en nuestra primera clase, nos vemos empujados a un entorno que aproximadamente el 25 por ciento de nosotros detesta. Estamos empujados al mundo de los grupos, equipos, socialización y una pequeña charla. Para una de cada cuatro almas vivientes, este es el entorno con el que nos vemos obligados a lidiar durante el resto de nuestros días.
No se necesita un doctorado en sociología para observar el sesgo social inherente contra los solitarios, es decir, los introvertidos, o mejor conocidos como los «retraídos», «tímidos» y «tímidos». En esencia, nos critican por tener una neuroquímica diferente. Somos elegidos como «odiadores de personas», «raros» y «fanáticos».
Durante el resto de esta introducción, voy a dejar de lado el truco formal del escritor y la audiencia y hablarles desde el corazón.
Soy un escritor e introvertido. Tengo dos títulos de maestría, pero era un estudiante de C. Amo a la gente y aprecio la lectura. Soy un «intelectual» y un defensor de la enfermos mentales y discapacitados. He jugado deportes competitivos y he tenido maratones de videojuegos. Participé en fiestas y rechacé las insinuaciones sociales de mis amigos por una biografía de Elon Musk (de verdad).
Lo más importante es que tengo experiencia de primera mano en el tema que nos ocupa, algo que he tenido la suerte de poder escribir. Este artículo tiene un propósito importante, y es disipar muchos de los clichés que se han lanzado a otros autoproclamados solitarios ya mí a lo largo de la vida.
En el fondo, soy un periodista. Me encanta la investigación, la ciencia, los hechos y todo eso. Por lo tanto, tengan paciencia conmigo mientras hago referencia a la investigación que acompaña a este artículo.
He estudiado y escrito lo suficiente sobre la soledad y la introversión para saber que las dos son casi indivisibles.
¿Qué dice la investigación sobre mí y otras personas que aman nuestro tiempo a solas? Hablemos de eso y divirtámonos. (De vez en cuando también proporcionaré mi propia visión / experiencia). Por lo tanto, hablemos de las personalidades, específicamente de aquellas que prefieren pasar tiempo a solas.
¿Le gusta estar solo? Los investigadores revelan lo que dice sobre ti
Claro, hay raros solitarios como Ted Kaczynski (el «Unabomber») y otros misántropos que desprecian a la sociedad. Pero estas personas son una (¡rara!) Excepción a la regla.
A los introvertidos (y otros «solitarios») les agradan las personas si se les da el tiempo suficiente para comprenderlas, y viceversa. Nuestros colegas más extrovertidos están más dotados para entablar conversaciones triviales, que es un requisito previo necesario para entablar amistad con muchas personas. Las charlas triviales no son algo que los introvertidos hagan particularmente bien, y esa es en parte la razón por la que las despreciamos.
Nos gusta la gente, nos gusta tener un pequeño círculo de amigos; pero nos sentimos igual de cómodos, si no más, estando solos en un café tranquilo en algún lugar.
Están de mente abierta
Es bastante fácil calificar a alguien que es callado o reservado como crítico. La mayoría de las veces, sin embargo, este no es el caso. Las personas seguras de pasar tiempo a solas no las hacen más o menos cerradas que cualquier otra persona.
(Personalmente, puedo dar fe de la precisión de esta investigación. La mayoría de mis amigos tienden a ser introvertidos, y ambos pensamos y discutimos una variedad de temas. No puedo pensar en una vez que no abordamos a una persona o tema de discusión con una curiosidad abierta.
La mayoría de ellos no neurótico
En inventarios de personalidad como la evaluación de la personalidad de los «Cinco Grandes», la palabra neurótico se asocia con «(malhumor) y sentimientos como ansiedad, preocupación, miedo, ira, frustración, envidia, celos, culpa , estado de ánimo deprimido y soledad ”.
Sophia Dembling, en un artículo publicado en Psychology Today, compara la perspectiva introvertida y la perspectiva neurótica utilizando situaciones sociales. Aquí hay un par de ejemplos:
(a) Parados en una fila esperando entrar a una fiesta.
Neurótico: «Estoy bastante seguro de que el 87 por ciento de las personas aquí me va a odiar ”.
Introvertido:» ¿Puedo irme a casa ahora? «
(b) Un atractivo extraño al otro lado de la habitación parece estar mirando en tu dirección.
Neurótico: «¿Mi cremallera está abierta?»
Introvertido: «Veamos qué sucede si hago contacto visual».
(Más o menos correcto)
Son excelentes oyentes
Así es, algunas personas que aprecian su tiempo a solas también tienen buenas habilidades para escuchar.
Nancy Ancowitz, autora de Autopromoción para introvertidos: The Quiet Guide to Getting Ahead, escribe: «Una lección que podemos aprender de los introvertidos es que practicar y mejorar sus habilidades para escuchar lo ayuda en muchos aspectos de su vida. en una reunión, negociando una venta o relacionándose con un amigo.”
Como era de esperar, esta habilidad proviene de las diferencias en la química del cerebro:» Como introvertido, su proporción de escuchar y hablar es más alta «, dice Ancowitz.» Tiende a procesar las cosas en silencio en su cabeza en lugar de en voz alta, lo que agrega ruido a la conversación «.
(Los hallazgos de Ancowitz son bastante precisos. Lo único que agregaría es» excepto en situaciones que involucran conversaciones triviales «. En este escenario, los solitarios están exasperados y no prestan atención activamente, y mucho menos escuchan.)
Se sobreestimulan fácilmente
Aquí está de nuevo el asunto de la neuroquímica. Las personas que disfrutan de la soledad tienen un cerebro predeterminado camino que es muy diferente de aquellos que anhelan la escena social.
La dopamina es una sustancia química del cerebro que proporciona motivación para, entre otras cosas, buscar recompensas externas, ascender en la escala social, atraer a una pareja o ser promovido en funcionan.
La red de recompensa de la dopamina es «más activa en el cerebro de los extrovertidos que en el de los introvertidos», dice Scot t Barry Kaufman, director científico de The Imagination Institute. Un influjo de dopamina es un subidón para algunas personas y un obstáculo para otras.
Para las personalidades hogareñas entre nosotros. Bueno, preferimos la acetilcolina neuroquímica. La acetilcolina, como la dopamina, está relacionada con la recompensa. La diferencia es que la sustancia química anterior se activa cuando ciertas personas «se vuelven hacia adentro».
Como explica un introvertido que se describe a sí mismo: «Para mis amigos extrovertidos, el ruido y la multitud en el concierto eran simplemente parte de la diversión. Sin embargo, para mí, a medida que avanzaba la noche, el bullicio se volvió molesto y agotador, e incluso me castigó cuando me sentí sobreestimulado «.
(Me divertí mucho en los conciertos, pero puedo empatizar con la necesidad de escapar del ruido, que puede ser el problema más importante).