La bergamota es rica en compuestos vegetales beneficiosos conocidos como polifenoles, incluidos los flavonoides neoeriocitrina, neohesperidina y naringina (1, 2).
Estos polifenoles actúan como antioxidantes, que combaten las moléculas reactivas llamadas radicales libres que pueden causar daño celular y enfermedades (3).
El té negro también es rico en varios otros compuestos con propiedades antioxidantes, como las catequinas.
La alta concentración del té de bergamota de muchos tipos diferentes de antioxidantes puede hacer que sea especialmente beneficioso para su salud (4).
Puede mejorar la salud del corazón
El té de bergamota puede mejorar ciertos factores de riesgo de enfermedades cardíacas.
Se ha demostrado que los productos de bergamota reducen los niveles de colesterol, mientras que el té negro se ha relacionado con una disminución de la presión arterial (5, 6).
En particular, la bergamota contiene flavanonas, que pueden inhibir enzimas que producen colesterol en su cuerpo (7, 8).
Un estudio en 80 personas con niveles altos de colesterol encontró que tomar extracto de bergamota todos los días disminuyó significativamente los niveles en sangre de triglicéridos y colesterol total y LDL (malo) después de 6 meses, en comparación con los valores iniciales (2).
Otros estudios han observado resultados similares, y algunas investigaciones sugieren que la bergamota puede mejorar los efectos de los medicamentos tradicionales para reducir el colesterol (9).
Finalmente, un estudio controlado en 95 adultos con riesgo de hipertensión arterial encontró que aquellos que bebieron 3 tazas (750 ml) de té negro al día durante 6 meses tenían una presión arterial significativamente más baja en comparación con los que bebieron un placebo (6 ).
Según estos resultados, beber té de bergamota puede beneficiar la salud de su corazón h. Aún así, se necesitan más estudios.
Puede ayudar a la digestión
Los flavonoides en el té de bergamota pueden combatir la inflamación asociada con problemas digestivos.
Un estudio en ratones con colitis, un tipo de enfermedad inflamatoria intestinal (EII), encontró que el jugo de bergamota inhibía la liberación de proteínas inflamatorias y reducía los episodios de diarrea (10).
¿Qué es Además, otros estudios de probeta y en animales sugieren que el jugo de bergamota puede reducir la inflamación intestinal y combatir la bacteria H. pylori, que está asociada con úlceras de estómago y dolor (11, 12).
Finalmente, los estudios en animales sobre los efectos del té negro muestran que los compuestos llamados teaflavinas pueden ayudar a tratar y prevenir las úlceras de estómago y otros problemas digestivos (13, 14).
Si bien estos resultados indican que los efectos combinados del té negro y la bergamota podrían beneficiar la digestión , ningún estudio ha examinado los efectos del té de bergamota en humanos.
resumen
La investigación sobre el jugo y los suplementos de bergamota, así como sobre el té negro, sugiere que la bergamota el té puede mejorar la salud del corazón y la digestión. Sin embargo, ningún estudio ha analizado los efectos del té de bergamota en humanos.