Tratamiento natural para la fibromialgia

¿Qué es la fibromialgia?

Es un síndrome común de dolor crónico generalizado de los tejidos blandos acompañado de debilidad, fatiga intensa y trastornos del sueño. Es de naturaleza no inflamatoria.
La palabra proviene del griego myos que significa «músculo», del griego algos que significa «dolor» y del nuevo latín fibro que significa «tejido fibroso».

Síntomas de fibromialgia

Los síntomas de fibromialgia pueden variar de leves a severos. Para algunos, simplemente salir a la calle para recibir el correo de su buzón de correo puede ser difícil. Otras personas llevan una vida normal con brotes ocasionales de síntomas de fibromialgia.

Lista de verificación de síntomas de fibromialgia

Aquí hay una lista de verificación de síntomas de fibromialgia de otros síntomas de fibromialgia comúnmente asociados con este síndrome:

• Dismenorrea (menstruación dolorosa)
• Migrañas y dolores de cabeza
• Fatiga severa
• Fibromialgia niebla, también llamada fibromialgia, discognición o cerebro niebla (confusión, pérdida de memoria, confusión de palabras y dificultades de concentración)
• Vejiga irritable
• Músculos nerviosos por la noche (mioclonías nocturnas)

Diagnóstico de fibromialgia

Un médico determina un diagnóstico de fibromialgia según los siguientes criterios:

• Dolor generalizado que dura más de 6 meses
• Fibromialgia puntos gatillo que se encuentran en 18 ubicaciones específicas del cuerpo. Una persona debe estar sensible en 11 de estos 18 puntos desencadenantes de la fibromialgia.

Medicina occidental Definición de fibromialgia

No existen pruebas definitivas ni análisis de sangre asociados con este síndrome. En cambio, se diagnostica en función de los síntomas de la fibromialgia, que incluyen dolor generalizado en el cuerpo, puntos gatillo de la fibromialgia y fatiga severa. Uno de los síntomas de la fibromialgia más notables son los 18 puntos gatillo de la fibromialgia que causan un dolor significativo al tocarlos. Más del 70% de las personas con un diagnóstico de fibromialgia también son diagnosticadas con síndrome de fatiga crónica.
La medicina occidental no conoce definitivamente las causas reales de la fibromialgia, pero reconoce que tiene fuertes asociaciones con los trastornos del sueño, la depresión y la ansiedad y que los síntomas de la fibromialgia aparecen después de un evento traumático. Una hipótesis es que es causada por una infección, pero esto aún no se ha demostrado.

Tratamiento de la fibromialgia occidental

• Antidepresivos
• Lyrica (pregabalina)
• Ejercicio
• Medicación para dormir
• AINE; La medicina occidental suele recetar pastillas farmacéuticas para aliviar los síntomas. Se utilizan analgésicos, como Tylenol, o AINE para aliviar el dolor experimentado. Los medicamentos anticonvulsivos como Lyrica se recetan comúnmente, así como una variedad de píldoras antidepresivas. Las pastillas para dormir también pueden ser parte del régimen.

Tratamiento natural para la fibromialgia

Mi mentora, Karta Purkh Singh Khalsa, pasó diez años de su práctica clínica trabajando principalmente con personas que tiene este síndrome. Estoy muy agradecido de haber estudiado extensamente con él y haber llevado muchas de sus ideas exitosas y perlas clínicas a las personas con las que he trabajado.
A Khalsa le gusta decir que el mejor tratamiento natural para la fibromialgia es que una persona alquile una casa en una isla tranquila durante un año (o una cabaña en el bosque) junto con un ama de llaves y un chef personal y simplemente duerma y duerma y duerma . La razón de esto es que este síndrome puede verse como los efectos de un trastorno del sueño a largo plazo. Desafortunadamente, la solución anterior no es una posibilidad para la mayoría de las personas.
Como es el caso de la mayoría de las enfermedades crónicas, no existe una píldora herbal mágica que elimine fácilmente todos los síntomas. En cambio, necesitamos trabajar con una variedad de modalidades para afectar a toda la persona y brindar el mejor tratamiento natural para la fibromialgia.
Es posible recuperarse por completo de este síndrome, pero también es importante ser realista sobre el viaje.Si bien una persona debe esperar sentirse mejor continuamente, también tendrá días buenos y días malos. La experiencia puede sentirse como dos pasos adelante, un paso atrás, durante mucho tiempo. Una vez más, la persona está mejorando, pero tiene contratiempos frecuentes. Dependiendo del tiempo que la persona haya tenido este síndrome, los síntomas de fibromialgia podrían tardar un año o más en desaparecer por completo.

Hierbas para la fibromialgia

Se pueden usar varios tipos de hierbas como parte de un tratamiento natural para la fibromialgia.

Hierbas sedantes para la fibromialgia

Este síndrome puede verse como un trastorno crónico del sueño. Los nervios relajantes que promueven el sueño se pueden utilizar para lograr un sueño profundo y reparador durante toda la noche. No todas las hierbas sedantes funcionan de la misma manera para todos. Es necesario tener en cuenta la constitución de la persona y la energía de las hierbas.

Hierbas adaptógenas para la fibromialgia

Los adaptógenos apoyan la resistencia del cuerpo al estrés. Una forma de pensar en los adaptógenos es la nutrición profunda y el apoyo al sistema nervioso. Algunos adaptógenos, como Withania somnifera, promueven el sueño por la noche y la energía durante el día, lo cual es crucial para las personas con este síndrome.

Hierbas anodinas para la fibromialgia

Las hierbas anodinas pueden ayudan a reducir el dolor y la incomodidad que alguien está experimentando.

Hierbas carminativas para la fibromialgia

Las hierbas carminativas promueven la digestión y pueden ser una parte importante de la curación de un intestino permeable, que es a menudo un factor aquí.

Hierbas inmunomoduladoras para la fibromialgia

Las hierbas inmunomoduladoras apoyan de forma suave pero eficaz el sistema inmunológico de una persona. Se utilizan con frecuencia para personas con problemas del sistema inmunológico, como autoinmunidad, resfriados y gripes frecuentes y alergias estacionales.

Fibromialgia y ejercicio

El ejercicio regular es muy importante para las personas con este síndrome. Sin embargo, es muy fácil que una persona se exceda y se sienta peor. Por lo tanto, es imperativo que los ejercicios de fibromialgia sean de apoyo y suaves. Una persona siempre debe comenzar muy lentamente y luego aumentar lentamente su ejercicio de una manera que le sienta bien. Esto podría significar una caminata suave alrededor de la cuadra todos los días y luego cada semana ir un poco más lejos.
Tai Chi y Qi Gong pueden brindar beneficios duraderos. Estos movimientos suaves se pueden realizar en casa o en clase. Pueden aumentar la fuerza y mejorar el equilibrio.
Las prácticas suaves de yoga también pueden ayudar a alguien que busca ejercicios de fibromialgia. Nuevamente, es importante comenzar lo más suavemente posible y aumentar lentamente la intensidad para evitar contratiempos. Muchas personas encuentran que las asanas de estiramiento y fuerza en el yoga ayudan con el manejo del dolor de la fibromialgia.

Sueño

Los buenos hábitos de sueño son cruciales. Algunas de las mejores hierbas para la fibromialgia son las que pueden ayudar a una persona a lograr un sueño profundo y reparador cada noche.
Tener una rutina de sueño, irse a la cama a la misma hora cada noche y tomar siestas (si es necesario) durante el día son otras formas en las que una persona puede apoyar su salud en general.

Suplementos para la fibromialgia

Fibromialgia y magnesio
Probablemente el mejor de los suplementos para la fibromialgia sea el magnesio. El magnesio no es una cura mágica para la fibromialgia de ninguna manera, pero es una pieza muy importante del rompecabezas. Se han realizado varios estudios sobre la fibromialgia y el magnesio, todos mostrando resultados beneficiosos con disminución del dolor y mejor sueño.
Otros suplementos para la fibromialgia que a menudo son beneficiosos incluyen:
Suplementos de vitamina D3 (según los resultados de las pruebas)
Vitamina B12
Omega 3

Dieta para la fibromialgia

La digestión puede desempeñar un papel muy importante en la salud general de una persona. Alguien con este síndrome debe ser evaluado para detectar intestino permeable y mimetismo molecular. Si se sospecha esta fisiopatología, se debe considerar una dieta de eliminación y protocolos de curación intestinal.
La mejor dieta para la fibromialgia es aquella que está llena de alimentos orgánicos y ricos en nutrientes, como verduras de colores brillantes, grasas saludables y carnes de pastoreo, y cereales de apoyo como el arroz y la quinua.

Fibromialgia y alergias alimentarias

Evitar alérgenos comunes como el gluten, los lácteos y la soja es otro paso importante para crear la mejor dieta para la fibromialgia.

Resumen

El síndrome de fibromialgia es doloroso y, a menudo, debilitante. Si bien es posible que no exista una cura mágica para la fibromialgia, un tratamiento natural integral para la fibromialgia respalda la salud general de una persona a través de la dieta, las hierbas, los suplementos y el ejercicio que brindarán un alivio duradero a las personas que enfrentan este doloroso síndrome.
He trabajado con muchas personas a las que se les ha diagnosticado fibromialgia y les he ayudado a superar este síndrome y llevar una vida más saludable.Si está interesado en un tratamiento natural para la fibromialgia, ¡me encantaría trabajar con usted!