Joogalla on kirjaimellisesti tuhansia asenteita, mutta venyvä asiantuntija sanoo, että tämä purkaa jokaisen lihaksen
Kenelläkään ei ole tarkkaa määrää asanoiden lukumäärää siellä (se voi olla tuhansia tai miljoonia) ), mutta valmentaja ja hierontaterapeutti Joe Yoon, äskettäin julkaistun kirjan Parempi venyttely kirjoittaja, sanoo, että yksi asento ylittää muut, kun on kyse paremmasta liikkuvuudesta ja joustavuudesta: kissan ja lehmän venytys. ”Milloin Olin kouluttaja, ajattelin: ”oi, tämä on vain joogaliike selkärangan pidennykseen […]