”Voinko syödä tuoretta mozzarellaa raskaana?”
Tämä on tyypillinen kysymys, jonka ihmiset kysyvät ennen tämän herkullisen juuston murskaamista.
Loppujen lopuksi se on ehdottomasti hieno pizza-, voileipä- ja jopa juustotikkuillesi. Mutta et varmasti halua vaarantaa lapsesi terveyttä – samoin kuin omasi, eikö niin?
Joten, Olemme täällä valaisemassa sitä, mitä mozzarella todella tekee sinulle raskauden aikana.
Katsokaa tämän juuston syömisen turvallisuutta tai mahdollisia riskejä. Katso mitä odottaa tältä juustolta ja mitä sinun on otettava huomioon riskien välttämiseksi.
Sisällysluettelo
Onko juustoa turvallista syödä raskauden aikana?
Ei ole suuri yllätys, että juusto on vaarallinen ruoka, jota syöt syömään raskauden aikana.
Itse asiassa monia naisia varoitetaan pitämään poissa tietyistä juustotyypeistä, kun he odottavat. helpotti juuston aiheuttaman bakteeri-infektion riskiä. Tämä voi johtaa potentiaalisiin terveysongelmiin paitsi äidille, myös hänen kohdussa olevalle lapselle.
Juusto on pohjimmiltaan terveellistä ruokaa kalsiumpitoisuuden vuoksi.
Tarvitset tätä ravintoaine lapsesi kehityksen tukemiseksi. On tärkeää kehittää vahvat hampaat ja luut.
Lisäksi juustolla on myös hyvä proteiinipitoisuus. Tämä on toinen ravintoaine, joka auttaa terveiden lihasten ja solujen kehityksessä.
Tarkoittaako se nyt, että mozzarellaa on hyvä käyttää raskauden aikana?
Lyhyt vastaus on kyllä.
Siellä on kuitenkin ”mutta” …
Voit syödä mozzarellaa, kunhan valitset huolellisesti saamasi tuotemerkin. Sinun on varmistettava, että lähde on hyvämaineinen . Sen on oltava vähärasvaista, jotta tyydyttyneiden rasvojen saanti on mahdollisimman vähäistä. Lisäksi mozzarellaa tulisi käyttää vain kohtuullisesti.
Toinen asia, joka on pidettävä mielessä syömällä mozzarellaa, on pastörointi.
Jos haluat pysyä poissa bakteereista, kuten listeria, pastöroitu juusto on oikea tapa edetä.
Listeria on sairaus, joka johtuu väärän tyyppisten ruokien syömisestä. Tämä liittyy myös erilaisiin raskauden komplikaatiot, kuten ennenaikainen synnytys, synnytykset ja keskenmenot.
Muista, että pastöroitu mozzarella säästää kuitenkin näitä riskejä. Juuston pastörointi tappaa bakteerit. Joten et ole alttiina tällaisille pelottaville terveysongelmille.
Siksi on järkevää tarkistaa ensin, onko ostamasi juusto todella turvallista sinulle. Jos sinulla on tiettyjä oireita, kuten pahoinvointia, kuumetta, päänsärkyä ja oksentelua juuston syömisen jälkeen, saatat olla vaarassa listeriasta.
Tarvitset nopeaa lääkärinhoitoa, jos nämä oireet ilmenevät.
Lue lisää: Syön säilykkeitä raskaana – onko se hyvä vai huono asia?
Mikä on hyvä syödä mozzarellaa?
Nyt kun tiedät listerian mahdolliset vaarat, puhutaanpa elintarviketurvallisuudesta.
Jos pidät todella mozzarellasta, sinun kannattaa harkita oman valmistamista.
Sen tekee turvallisemmaksi se, että pystyt hallitsemaan ainesosia. Voit myös olla varma, että juustoon ei ole lisätty mitään outoja tai kyseenalaisia komponentteja.
Sinun on kuitenkin varmistettava, että käyttämäsi maito on pastöroitu. Älä koskaan käytä raakamaitoa lainkaan. Vaikka saisit maidon omalta tilaltasi, sinun tulisi aina pastöroida se ensin.
Tämä on fiksu tapa tappaa bakteereja ja estää ristikontaminaatio. Lisäksi sinun pitäisi pystyä eliminoimaan elintarvikkeista peräisin olevat aineet tai taudinaiheuttajat aiheuttamasta vaaraa terveydelle.
Tässä on video, jossa on vaiheittainen opas mozzarellan valmistamiseen, jonka haluat tarkistaa. .
Kuinka nauttia mozzarellasta – hauskoja ateriaideoita
Mozzarella on todella maukas ja ravitseva juusto.
Mitkä ovat parhaat tapat nauttia tästä juustosta ?
Suosituin tapa syödä mozzarellaa on käyttää sitä pizzaan. Laita vain tämän juuston kynnet pizzakastikkeesi päälle ja lisää sitten vihanneksilla tai lihaviipaleilla ja muilla täytteillä.
Seuraavaksi haluat lisätä murskattua mozzarellajuustoa pastasi päälle. Voit myös sekoittaa juustoa kastikkeeseen saadaksesi sille paksumman laadun.
Viipaloitu mozzarellajuusto sopii myös täydellisesti voileipeihisi. Toinen tapa nauttia siitä on valmistaa juustotikkuja. Tämä on myös suosittu alkupala ja välipala.
Rakastatko salaatteja? Jos näin on, voit ehdottomasti laittaa mozzarellajuustoa kasvissalaatteihisi.
On varmasti niin monia tapoja nauttia mozzarellasta! Niin kauan kuin sinulla on hyvä juuston lähde, sinun ei pitäisi olla huolissasi terveydestäsi. Lisäksi voit saada siitä hämmästyttäviä terveyshyötyjä!
Muita vinkkejä turvallisuutesi ja terveytesi kannalta
On totta, että juustoa voi olla varsin vaarallista syödä raskauden aikana.
Siksi se On tärkeää, että valitset juustosi huolellisesti mahdollisten terveysriskien eliminoimiseksi.
Suosittelemme, että pidät kiinni pastöroiduista kovista juustoista bakteerien poistamiseksi kokonaan.
Pastöroimattomista lähteistä peräisin olevia pehmeitä juustoja ei yleensä suositella raskaana oleville naisille. Listerian saamisen riski on suuri, mikä voi vaikuttaa terveyteesi ja vaarantaa vauvan kasvun.
Itse asiassa vauvojen keskuudessa on keskenmenon ja ennenaikaisen kuoleman riski äidin kuluttaman patogeenin vuoksi.
Tämän vuoksi sinun tulee olla hyvin varovainen ostamiesi ja syömiesi juustotyyppien suhteen.
Oman mozzarellajuuston valmistaminen on hyvä idea, kunhan ainesosat ovat käyttö on luotettavaa.
Toivomme, että tämän viestin lukemisen jälkeen pystyimme vastaamaan huolenaiheeseesi juuston kulutuksesta raskauden aikana. Sitten voit saada onnellisen ja huolettoman raskauden sinun ja lapsesi terveydelle