10 000 óra gyakorlat világszínvonalúvá tesz?

Malcolm Gladwell népszerűsítette azt az ötletet 10 000 óra gyakorlat világszínvonalúvá teheti Önt. A 10 000 órás szabály kimondja, hogy legalább tíz év és hozzávetőlegesen tízezer óra megfontolt gyakorlat szükséges ahhoz, hogy világszínvonalúvá váljon bármilyen komplex készség esetén.

De a „szabályt” gyakran félreértik és helytelenül alkalmazzák. Az egyik ilyen tévhit, hogy 10 000 óra gyakorlat a „varázslatos számú nagyság”, és hogy ha csak beteszed az órákat, akkor világszínvonalúvá válsz.

A sakkmesterek és nagymesterek tanulmányában , Simon és Chase a szakértői kutatás egyik leghíresebb következtetését vonták le. Nincsenek naturálisok, akik rövid idő alatt elsajátítanák az elsajátítást. Becsléseik szerint a tanulmányukban részt vevő összes mester tíz és ötvenezer órát töltött a sakk gyakorlásával.

Azóta a kutatók mindenféle területen ugyanazon következtetésre jutottak. Legalább tíz évbe telik bármilyen összetett készség elsajátítása.

A legfontosabb tanulmány, amely szerint a 10 000 órás szabály a nyugat-berlini Zeneakadémia érintett hegedűsein alapul. Anders Ericsson, a szakértelem fejlesztésének világméretű kutatója megállapította, hogy a zenekar legjobb játékosai átlagosan 10 000 órányi szándékos gyakorlást töltöttek el, hogy elérjék szakértői szintjüket.

A tanulmányi csoportban az Ericsson közé tartoztak azok, akiknek lehetősége volt nemzetközi hegedűszólistákká válni. Ericsson összehasonlította őket „jó hegedűsök” és „zenetanárok” csoportjaival. A csoportok közötti szakértelem szintjének fő tényezője az elért szándékos gyakorlat mennyisége volt. A szándékos gyakorlat jól megtervezett, és intenzív gyakorlást jelent az elsajátítandó feladat lényeges szempontjaival kapcsolatban.

18 éves korukban a „nemzetközi szólisták” átlagosan 7410 órányi gyakorlattal rendelkeztek, a jó játékosok átlagosan 5301 órát, a „zenetanárok” pedig átlagosan 3420 órát töltöttek. Becslések szerint a „nemzetközi szólisták” 20 éves korukra elérték a 10 000 órányi szándékos gyakorlást. Innen származik a 10 000 órás szabály száma.

Ezen a ponton a a tehetséges hegedűsök világklasszissá váltak, de még nem voltak ott. Becslések szerint még legalább 10 000 órára volt szükségük, mielőtt elérnék karrierjük csúcsát, ami a hegedűsök számára általában harmincas éveik elején fordul elő.

A szakértői kutatásokban általánosságban az a megállapítás, hogy nem természetes személyek, és hogy sok gyakorlat nélkül nem érheti el a komplex készségek világszínvonalú szintjét. A szándékos gyakorlás mennyisége befolyásolja a legnagyobb mértékben, hogy eljut-e vagy sem.

Tízezer óra csak az átlag

A 10 000-es számban azonban nincs semmi varázslat. Van, aki gyorsabban fejlődik, és van, aki egyáltalán alig fejlődik. Campitelli és Gobet sakkozókról készített másik tanulmányában azt találták, hogy a mesterré válás átlagos ideje 11 000 óra volt, de néhányan 3000 óra alatt tették meg, és néhányuknak még mindig nem sikerült mesterré válnia 25 000 óra után. gyakorlat. Arra a következtetésre jutottak, hogy szándékos gyakorlat szükséges, de nem elegendő.

Az órák számbavétele helyett a legnagyobb különbség az, hogy gyakorolsz. Vannak, akik sokkal gyorsabban tanulnak és fejlődnek, mint mások. Az, hogy hogyan tervezed meg a gyakorlatot, és mennyire koncentrálsz a gyakorlat során, két tényező, amelyek jelentősen befolyásolják a tanulás gyorsaságát. osztályszintek. Jelentős előnye van annak, aki 3000 óra alatt ugyanarra a szintre tudja fejleszteni képességeit, aminek eléréséhez másoknak 10 000 órára van szüksége.

A pszichológiai kutatások során gyakran mérik és megvitatják az átlagokat. De annak megértése, hogy mi lehetséges, sokkal feltáróbb lehet, ha rövidebb idő alatt tanulmányozzuk azokat, amelyek nagyon jóvá válnak. Tanulmányozva, ahogyan gyakorolják, elkezdhetjük megérteni, hogy mit csinálnak másképp, és miért olyan jók. A tanulási módok megvalósításával pedig bárki drámai módon javíthatja a tanulási arányát.

A verseny

Az, hogy milyen gyorsan válsz világszínvonalúvá, sokat függ a verseny szintjétől. Ha több ezer ember van, aki 10 000 órányi gyakorlatot végzett egy domainben, akkor nem garantáltan a legjobbak közé tartozik, csak azért, mert ezt is csinálja.

Olyan területeken, mint a zene, sakk és sport, általában több ezer órányi gyakorlatot igényel.Minél magasabb az adott készség szintje, annál több órányi minőségi gyakorlat szükséges ahhoz, hogy világszínvonalúvá válhasson.

De hogyan lehet összehasonlítani a domaineket, és hol lehet a legkönnyebb világszínvonalúvá válni? Hogyan hasonlítja össze egy sakkozó, hegedűs és szakács szakértelmét? Talán van 2000 sakkozó, akik elérték a szakértelem szintjét, mint a világ öt legjobb szakácsa. Vagy talán ez fordítva van.

Ha valamiben a világ legjobbjává akarsz válni, akkor a legegyszerűbb módszer az, ha elkezded gyakorolni a nem mindennapi készségeket nagy elhatározással. Papírsíképítés, burgonya gyorshámozás vagy új kártyajáték, ahol csak te ismered a szabályokat.

A rendkívül versenyképes területek és a homályos új játék között, ahol csak te ismered a szabályokat – és ezért a legjobbak a a világ – minden mást megtalálunk. Nehéz megmondani, hogy pontosan hány óra szükséges ahhoz, hogy elsajátítsd és világszínvonalúvá válj ezeknél a készségeknél, de általában sokkal kevesebb. Csak ne feledje, hogy mindig jobbá lehet válni, még akkor is, ha a világ legjobbja vagy, és ha nem folytatod a gyakorlást, akkor valaki megelőzhet.

Tízezer óra nem szükséges képessé válni

A 10 000 órás szabálynak nem kívánt következményei lehetnek. Amint az emberek hallottak erről a kutatásról, néhányan feladták céljaikat, mivel olyan távolinak tűntek.

Nem kell 10 000 órát gyakorolnia ahhoz, hogy nagyon jártassá váljon egy készségben. A szakértői kutatás csak azt sugallja, hogy hosszú időbe telik, amíg világszínvonalúvá válnak a nagyon összetett készségek terén. Személyes tapasztalataim alapján rengeteg fejlődést érhet el, ha 100 órás gyakorlást végez bármilyen képességgel. Elérhet egy olyan szintet, ahol értelmesen élvezi, amit csinál. Miután elérte a 100 órás gyakorlatot, eldöntheti, hogy ez elég-e, és áttérhet más készségekre, különben megragadhatja magát és elindulhat a világszínvonalú szint felé vezető úton.

Otthoni üzenet

Bármely komplex készség elsajátításához hatalmas idő, gyakorlat és erőfeszítés szükséges. A legtöbb olyan területen, ahol a verseny szintje magas, minimum 10 év és 10 000 óra minőségi gyakorlat szükséges.

A 10 000-es számban azonban nincs semmi varázslat. Néha kevesebb gyakorlatot igényel, hogy világszínvonalúvá váljon, és néha sokkal többet igényel. A fő szempont, talán nem is olyan meglepő, hogy sok időbe telik, mire a világ legjobbjaivá válhatunk.

Az ehhez szükséges gyakoriság nagymértékben függ a verseny szintjétől és a verseny szintjétől. a készség összetettsége. Minél bonyolultabb a készség, annál több helyzetre kell képeznie önmagát, hogy lássa, és annál hosszabb ideig tart elsajátítani.

Azonban ahhoz, hogy bármelyik készségben nagyon jó legyen, sokkal gyorsabban el lehet érni. 100 órás kihívásprojektjeim során tapasztaltam, hogy csak 100 óra alatt tapasztalhat jelentős javulást minden olyan készségnél, amelyet választasz.

Akár hobbiból, akár más készségből szeretnél élvezni, vagy versenyezzen a legmagasabb szinten, a javulás mindig egy órával történik.

Köszönjük az olvasást, a megosztást és a követést! 🙂

Ha tetszett olvasni, akkor ez is tetszhet neked: