1. A herefájdalom kialakulása vészhelyzet lehet, különösen, ha még soha nem volt ilyen. Menjen orvosához, sétáló klinikájához vagy sürgősségi helyiségéhez, ha a fájdalom súlyos. Az új megjelenő herefájdalmak egyik lehetséges tettese a heretorzió, amelyben az alhasadból a herezacskóba vezető zsinór meg van csavarva. Ez a csavarás vagy torzió megszakíthatja a herék vérellátását, ezért gyors beavatkozásra van szükség. Gyakran csak egy egyszerű eljárásra, például ultrahangra van szükség ahhoz, hogy kiderüljön, ez az oka.
2. Még akkor is, ha nem sürgős, a herefájdalom fertőzés vagy tömeg lehet, így ha megbizonyosodik arról, hogy minden rendben van, megkönnyítheti elméjét, és egészséges maradhat. Hasznos megkönnyíteni az elméjét is, hogy ne aggódjon túlságosan a tünetei miatt. Néhány férfi úgy találja, hogy az aggodalom növeli a herék fájdalmát, és a herék fájdalmát úgy lehet előidézni, hogy folyamatosan szorítja a heréit, hogy lássuk, van-e csomó! Az önvizsgálatok elvégzése fontos, de szeretné elkerülni az ellenőrzés túlzott elvégzését, és mindig gyengéd nyomást gyakoroljon, mivel a herék érzékeny szerkezetek.
3. Az ágyék ütése vagy rúgása nem ritka módja annak, hogy átmenetileg fájdalmat érezzen a herékben. Miután a kezdeti sérülés megnyugodott, és ha a fájdalom továbbra is fennáll, kövesse nyomon az orvosi szolgáltatót, hogy megbizonyosodjon róla, hogy minden egészséges, és valószínűleg konzervatív stratégiákat javasol, például hideg csomagot, pihenést és esetleg enyhén tömörítő rövidnadrágot. adjon emelést és támogatást a herezacskójának.
4. Néha az idegrendszer kissé túlműködik, és meg tudja mondani a herék és a herezacskó körüli simaizmoknak, hogy húzzák fel, fel és fel. Olyannyira, hogy a herék akár az alsó hasba is visszahúzódhatnak. Bár ez nem mindig így van, néhány férfi számára ez nagyon fájdalmas lehet. Megtanulni azonosítani ennek kiváltó okait, például megfázást, stresszt, derékfájást, majd meghatározni a probléma elkerülésére vagy enyhítésére irányuló stratégiákat a kismedencei rehabilitációban.
5. Mivel a heréket olyan idegek szolgáltatják, amelyek a gerincoszlopon a derék hátán elágaznak, még egy derékfájás is összefüggésbe hozható a herezacskó területén kialakuló fájdalommal. Ne lepődjön meg, ha a terapeuta meg akarja vizsgálni a mellkasi és ágyéki gerincét, a hasát, a medencéjét vagy egy másik közeli régiót. Sok férfinak, aki naponta igazán hosszú ideig ül, tünetei javulnak, amikor több mozgást és kevesebb ülést foglal magában.