Tudom, tudom. Amikor ugyanabban a mondatban hallja a „fitnesz” és az „alkalmazás” kifejezést, azonnal elgondolkodik hetyke munkatársán, aki esküszik az alkalmazásra, amelynek különböző módjai vannak a burpeek által történő halálra. Ha Ön (mint én, szia!) Erkölcsileg ellenzi a Burpee cselekedetét, érdekelhetne valami jobbat, ami segít a ~ fitneszútján ~? Beszélek jóga alkalmazásokkal.
Szeretne egy olyan alkalmazást, amely a napi futásával működik? Igen, van egy ezen a listán. Mi a helyzet azzal, amelyet használhat anélkül, hogy elhagyná az ágyat? Ő is itt van! Mi a helyzet az alkalmazással, amely segít szegény, fájó felső hátának a stresszes asztali munkában? Rengeteg ilyen van.
Ezek 13 font az egész testedet meg fogja dolgozni, és segít abban is, hogy nyugodtabb és fittebb legyél, mint sh * t – nem kell, hogy mindig vér, verejték és könny legyen! Az alábbiakban a legjobb alkalmazások közül válogathatunk, amelyek útmutatást nyújtanak arra, hogy szó szerint bárhol megtalálja figyelmes fitneszét. BRB, gyerek pózban fog fingani, mert senki sem hall engem otthon.
Ha valamilyen testpozitivitásra vágyik:
A hasüreg
Ingyenesen letölthető és havonta 9,99 USD / hónap előfizetésért az iTunes és a Google Play szolgáltatáson
Jessamyn Stanley jógaoktató és író vezeti a jóga edzéseket ezen az alkalmazáson, amelyek nemcsak a lelki béke megteremtését célozzák, hanem a testtel való békét is. A Stanley olyan órákat készít, amelyek különböző testtípusok számára alkalmasak, és segítenek érezni ezt az önszeretetet.
Ha tényleges életmódot szeretne:
Grokker: Jóga, fitnesz, elme
Ingyenesen letölthető és 14,99 USD / hó vagy 119,99 USD / év előfizetésért az iTunes és a Google Play szolgáltatásban
Ez nem elég ahhoz, hogy csak néhány bonyolult jógapózot lehúzzon, és fitneszgurunak hívja magát. A Grokker segítségével sokkal egészségesebb életmódot folytathat a testmozgáson túl. Ezernyi videó tartalmaz jógát, edzéseket, ételeket, meditációt és még egy csomót, amelyek a holisztikus életmódváltás révén segítenek konkrét célok elérésében.
Ha hajlandó minden nap érezni az égést :
Jóga edzések a napi égetéssel
Ingyenesen letölthető és 23,99 USD / év előfizetésért az iTunes-on.
Oof, fájó érzéssel járhat az első osztály után ezzel. De megéri. A Daily Burn segít testre szabni a heti jógaterveket, amelyeket bármikor letölthet és egyszerűen használhat. Megadhatja konkrét céljait, megadhatja az egy-egy edzői időt, napi nyújtózkodást végezhet, és minden nap átjuthat.
Ha kézenállást szeretne elsajátítani:
Zsebjóga
3 dollár letöltésre az iTunes és a Google Play oldalaira
Ha már megpróbált varjú póz vagy nevetségesen kemény kézenállás, tudod, hogy a körmözés gyakorlatot igényel. A Zsebjógával több mint 200 testhelyzetben kereshetsz, kiválaszthatod azt, amellyel éppen küzdesz, és megnézheted az animációt, amely megfelelő beállítást mutat. Nézze meg a részletes írásbeli utasításokat és tippeket, hogyan teheti meg saját maga.
Ha Ön újonc, aki rendszeresen szeretne gyakorolni:
Napi jóga
Ingyenesen letölthető, illetve 9 USD / hó vagy 99 USD / élettartam pro előfizetéses iTunes és Google Play esetén.
Ha új egészséges jógaszokást szeretne kialakítani, a Daily Yoga kéthetes programok, amelyek segítenek bekerülni a rendszeres gyakorlás folyamatába. Nézze meg a kéthetes Jóga alapok kezdőknek programot, amely a felhasználók számára napi előre rögzített órát biztosít. Minden nap kap egy emlékeztetőt a lefelé tartó kutya felkérésére, és javaslatokat a következő munkamenetre vagy programra.
Ha kicsit kontroll őrület vagy:
Jóga Stúdió: Elme & Test
Ingyenesen letölthető, vagy havonta $ 8 / hónap előfizetésért az iTunes és a Google Play webhelyen.
Szeretne saját jógikalandot választani? Ez az alkalmazás osztályépítő funkciója lehetővé teszi, hogy testreszabja a gyakorlása során végzett mozdulatokat. Csak válassza ki a kívánt pózokat az alkalmazás könyvtárából, és használja a smart-link funkciót, amely összefűzi a testtartásokat egy összetartó folyamatba, amelyet videón keresztül követhet.
Ha könnyen unatkozik:
Down Dog
Ingyenes vagy $ 8 / hó vagy $ 50 / év az iTunes és a Google Play tagságáért
Több mint 30.000 osztályával a Down Dog edzésbiztos. Az, hogy az edzés nem inspirálta, nem mentség !! Tökéletes gyakorlatának megtalálásához válassza ki a jógi szintjét, az edzés típusát (például gyors áramlást vagy napköszöntést), mire koncentráljon (például csípőnyitók vagy helyreállító pózok), mennyi ideje van, hogyan gyorsan akarsz folyni, és egy filmzene. Bumm. Ismételje meg szükség szerint.
Ha a jóga nem az edzés:
Glo
18 USD / hó korlátlan órákra az iTunes-on és a Google Playen
Hé, szívbetegek, Glónak órái vannak, hogy dicsérje a rendszeresen ütemezett verejtékezéseket. Csak keresse meg a sportját az alkalmazásban, és egy sor szekvenciát fog látni, amelyek a leginkább használt izmok nyújtására és a nem használt izmok megerősítésére szolgálnak. Öt perctől két óráig terjedő órákkal választhat egy olyan gyakorlatot, amely megfelel az ütemezésének.
Ha az Instagram jógik megszállottjai:
Alo mozog
20 USD / hó az iTunes-on és a Google Playen
A jóga-profik és az Insta-csillagok, mint például Briohny Smyth és Koya Webb, közel 1000 osztályon vezetnek végig a vinyasától az egyenes meditációig. Ha szeretnél néhány lájkot szerezni saját jógista állványok közzétételével, nézd meg Alo Move kézi műhelyét. Kilenc osztályból álló sorozaton keresztül halad, amelyek előkészítik a kézenállás előkészítését és megtanítják, hogyan kell összetörni. Ja, és egy hónapot ingyen kap, ha bármilyen Alo Yoga ruházatot vásárol.
Ha szó szerint öt perc áll rendelkezésére:
5 perces jógaedzések
Ingyenes az iTunes-on és a Google Playen
Nyissa meg a kifogásbiztos alkalmazást, és nyomja meg a Start gombot a nap sorrendjének elindításához, és meglátja a lépés fényképét, leírását hogyan kell csinálni, és egy percig tartó visszaszámláló óra, hogy meddig kell tartania az egyes pózokat. Öt közülük készen áll, és az alkalmazás minden egyes megnyitásakor új készletet kap. Bónusz: Ingyenes!
Ha izzadni akarsz:
Asana Rebel
Ingyenes vagy 10 dollár a Rebel Pro számára az iTunes és a Google Play szolgáltatásban
Ha azt akarja, hogy a fenekét rúgta jógi stílusban, ez az alkalmazás felgyújtja az égést olyan erőgyakorlatok hozzáadásával, mint a deszka, a fekvőtámaszok, a guggolás és a nagy intenzitású intervallumok az osztályaikhoz. Minden oktató videót egy szurdokhelyen készítenek, például a trópusi helyszíneken, így van valami csinos néznivaló, miközben az izmai sírnak. Kell egy lélegzetvétel? Próbálja ki az alkalmazás néhány kulcsfontosságú szekvenciáját, amelyek a lassú szakaszokra, az egyszerű áramlásokra és az egyensúlyra összpontosítanak.
Ha elszámoltathatóságra van szüksége:
Találja meg a jó érzést
10 USD / hó az iTunes-on és a Google Playen
Ha akkor vagy a legjobb, ha van közösséged, amely felelősségre vonhat téged, imádni fogja ezt az alkalmazást, inspirálva jógit, Adriene-t Mishler. Több mint 100 órás jógán vezet végig, amelyet letölthet a telefonjára, és megnézheti a Wi-Fi-t. Miután befejezted egyik videóját, üzenj másoknak a közösségben, akik szintén meghódították az osztályt. Lehet, hogy csak itt találja az embereit.
Ha nem kel ki az ágyból jógázni:
Jóga ébredés
$ 7 / hónap az iTunes-on és a Google Playen
Állítsa be az ébresztést az alkalmazásban, hogy felébredjen, és elinduljon egy hangvezérelt jóga vagy meditációs sesh-ben, amelyet a BED-ből tehet meg. Igen, ÁGY. Mindegyik kezdőbarát és legfeljebb 10 percig tart. Reggeli Instagram-görgetése várhat egy másodpercet.
oldalon.