A levendula olyan növény, amelyet nem kell bevezetni. Valószínűleg ez a legnyugtatóbb illat, amelyet az ember valaha is tapasztalhat. Ízesítéshez különféle ételekhez is hozzáadható, és segíthet az elme és a szellem megnyugtatásában is.
De akkor nem sokan ismerjük a levendulaolaj csodálatos előnyeit. És ezért kerültél jó helyre – ez a bejegyzés arról szól, hogy a levendula milyen különféle előnyökkel járhat a bőröd, a hajod és az egészséged számára.
Ha többet szeretne tudni, olvassa tovább!
Táblázat Tartalom
A levendula elérhető formái
A levendula kereskedelmi készítményeit szárított virágokból és a levendula növény illóolajaiból hajtják végre. Az alábbiakban bemutatjuk a piacon elérhető levendula különféle formáit:
● Fürdőgélek
● Kivonatok
● Aromaterápiás olaj
● Szappanok
● Teák
● Infúziók
● Testápolók
● Egész, szárított virágok
● Tinktúrák
Levendula típusok
Két a levendula legismertebb típusai közül a tüskés levendula (Lavandula latifolia) és az igazi levendula (Lavandula angustifolia) – mindkettőnek van terápiás értéke.
-
Tüske Levendula
Ennek a fajtának széles levele van, és nagyobb az 1,8-cineole (más néven eukaliptol) és kámfortartalma, ezáltal kevésbé kellemes. Három mennyiségű olajat termel valódi levendulaként.
-
Francia levendula
Ennek a fajtának keskenyebb levelei vannak, sötét sötét virágokkal, illatosabb és aromásabb.
A levendula a bőr, a haj, a és egészség.
A levendulaolaj előnyei a bőr számára
segít a pattanások kezelésében
A levendulaolaj azon kevés természetes összetevő egyike, amelyre felkutathatja a pattanásokkal kapcsolatos problémák megszabadulását. Az olaj gyulladáscsökkentő és antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek képesek harcolni a pattanásokat és gyulladásokat okozó baktériumok ellen (1).
Egyszerűen csak vattacsomóval tegyen némi levendulaolajat pattanáshibáira, és nézze meg a kívánt eredményeket.
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint az aromaterapeuták széles körben használják a levendulát a pattanások kezelésére (2).
Segédeszközök az ekcéma kezelésében
Az ekcéma lehet nagyon kínos bőrbetegség, de csak akkor, ha az embernek nincs kéznél levendulaolaj. Az olaj ugyanis képes enyhíteni a viszketést és csökkenteni az ekcéma tüneteit (3). Ezenkívül nedvesség hozzáadásával dekongálja a bőr irritált területeit, ezáltal felgyorsítja a gyógyulási folyamatot. A levendulát ajánlatos a hordozóolajban hígítani, mielőtt erre a célra felhasználná.
Méregtelenítheti a bőrt
Tekintettel a környezeti toxinok és egyéb szennyező anyagok kellemetlen sokféleségére, amelyeknek bőrünk ki van téve. legtöbbször nem meglepő, ha tudjuk, hogy bőrünk egészsége minden egyes nap romlik.
De a levendula segítségünkre van – erőteljes antioxidánsokat tartalmaz, amelyek képesek harcolni a szennyező anyagok káros hatásai ellen. a bőrön.
A Howard Egyetem Orvostudományi Főiskolája (Washington, DC) egyik tanulmányában kiderült, hogy a levendulaolaj azon kevés illóolaj egyike, amely gátolhatja a bőrbaktériumok szaporodását ( 4).
Égési sérüléseket gyógyít
A levendulaolaj antiszeptikus és gyulladáscsökkentő tulajdonságai itt is szerepet játszanak. Az olaj hasznos az égési sérülések gyógyításában, és segít az általuk okozott hegek (vagy a sérülések által okozott hegek (5)) kezelésében is. Ezenkívül a levendulaolaj fájdalomcsillapítóként is működik.
Csak adjon néhány csepp levendulaolajat az égett területre, miután körülbelül 10 percig folyó víz alatt tartotta. Ez felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot. Ne feledje azonban, hogy súlyos égési sérülések esetén azonnal forduljon orvoshoz.
Megjegyzés: Ne használjon tüskés levendulát égési sérülések esetén, mert a magasabb kámfortartalom valóban irritálhatja az égett bőrt.
Segíthet a rovarcsípések gyógyításában
Noha nem jelent komoly problémát, a rovarcsípések valóban megzavarhatják mindennapi tevékenységeit. De ez nem így lenne, ha kéznél van a levendulaolaj.
Egyszerűen adjon néhány csepp levendulaolajat a rovarcsípésre vagy rágásra, és láthassa, hogy a viszketés és a duzzanat jelentősen csökken.
A levendulaolaj jó rovarriasztóként működhet, és hagyományosan rovarcsípések kezelésére használták (6), (7).
Egy ausztrál tanulmány kimutatta a tudományos és klinikai adatok jelenlétét amelyek támogatják a levendula hagyományos használatát (8).
Azonban óvatosan járjon el, amikor az olajat gyermekeknél használja a rovarcsípések kezelésére. Győződjön meg róla, hogy az olajat jól hígítják.
A fáradt izmok kezelésére
Tudjuk, mennyire fáradhatnak izmaink egy hosszú munkanap után; és azt is tudjuk, mennyire mennyire érezheti magát egy jó masszázs abban az időpontban. Itt jelenik meg a levendulaolaj, amit nem szabad figyelmen kívül hagyni.
Ideális esetben levendulafürdőt készíthet úgy, hogy 4–6 csepp olajat ad egy nagy tál fürdősóhoz. Ezután adjuk hozzá a vízhez. Áztassa kezét vagy lábát ebben a fürdőben körülbelül 10 percig, és érezze magát felfrissülve és ellazulva.
A levendulaolaj kiválóan alkalmas fáradt izmok, különösen a lábak és a fej kezelésére (9). Lefekvés előtt kis mennyiségű levendulaolajat is dörzsölhet a lábához – ez a fáradt lábak megnyugtatásán túl lágyíthatja és hidratálja a lábán lévő érdes foltokat vagy foltokat (10).
Tonerként
A levendula tonizálja és feszessé teszi a bőrt, mivel fokozza a keringést, ezáltal megfelelő oxigénellátást és táplálékot ad a bőrsejteknek. Ez elősegíti a sejtek egészségének megőrzését és a megújulás folyamatának fellendítését.
Készíthet otthon festéket levendulával és vízzel. Forraljon fel 100 ml vizet egy tálban, majd tegye bele a levendula rügyeket, hogy azok teljesen elmerüljenek. Fedje le a tálat, hagyja, hogy a főzés néhány órán át meredek legyen. Engedje le a keveréket egy tiszta üvegpalackba, és tegye hűtőbe. Permetezzen be ebből a levendulavízből egy vattapárnára, és óvatosan törölje le vele az arcát (reggel arcmosás után). Ez frissíti a bőrt, mint egy tonik.
A levendulaolaj előnyei a haj számára
Az illóolajok egyre népszerűbbek, mivel a bőr és a haj számára előnyösek. A levendulaolaj ezen olajok egyike, amely elősegítheti a haj növekedését és kezelheti a különféle hajproblémákat, például hajhullást, alopeciát, korpásodást stb. Hordozóolajjal hígíthatja az egészséges haj és fejbőr elősegítésére.
Követve a levendulaolaj hasznos lehet a hajában.
Ellenőrzi a hajhullást
A levendulaolaj rendkívül hatékony a hajhullás kezelésében. Ez azért gyógyítja az álmatlanságot, a stresszt, a szorongást és a depressziót, amelyek a hajhullással társulnak (11).
Az ezzel az olajjal végzett rendszeres masszázs segít a hajhullás visszaszorításában és a vérkeringés növelésével javítja a haj növekedését.
Bizonyos előzetes vizsgálatok szerint a levendulaolaj más gyógynövényekkel kombinálva elősegítheti a hajhullás elleni küzdelmet (12).
Kezeli az Alopecia Areata
Az Alopecia areata egy autoimmun betegség, amelyet foltokban lévő hajhullás jellemez. Levendula illóolajjal végzett száraz fejbőr masszázs segít ennek az állapotnak a kezelésében, valamint néhány hónapon belül biztosítja a jelentős szőrnövekedést.
Egy skót tanulmány igazolta az illóolajok (beleértve a levendulaolajat is) hatékonyságát az alopecia areata kezelésében. (13).
A terápiás masszázs fokozza a fejbőr vérkeringését, ezáltal kezeli a hajhullást.
Kezeli a korpát
A levendula illóolaj segíthet megszabadulni. száraz viszkető fejbőr és korpásodás. Keverhet 15 csepp levendula illóolajat 2 evőkanál olíva- vagy mandulaolajjal. Masszírozza meg a fejbőrét ezzel a meleg olajkeverékkel, és tegyen egy zuhanysapkát. Egy óra múlva mossa le enyhe samponnal.
Öt csepp rozmaring- és levendulaolajat összekeverhet három evőkanálnyi illatmentes olajjal is. Masszírozza az olajat a fejbőrébe, és hagyja zavartalanul 10 percig. Ezt követően mossa meg a haját samponnal – ez a korpásodás kezelésének egy másik hatékony módja (14).
Francesca Fusco, MD, New York-i ismert bőrgyógyász szerint a levendulaolaj segíthet a fejbőr különböző állapotainak kezelésében. (15).
Segít a fejtetvek kezelésében
Erős fertőtlenítő hatású levendulaolaj tehermentesítheti a fejbőrödet, tetűtojást vagy gödröt. A fejbőr masszírozása ezzel az olajjal megölheti a tetveket és a gödröket is. A tetűtől való megszabadulás érdekében a samponozás előtt 20 perccel masszírozza a fejbőrét levendulaolajjal.
Jó kondicionálóként
A levendula kondicionálóként is használható. A hajöblítést úgy készítheti el, hogy 2 csésze vízbe boiling csésze szárított levendulát forral és néhány csepp levendulaolajat ad. Öblítse le vele a haját, és hagyja 15 percig. Ettől fényes és illatos lesz a hajad, valamint a korpásodás is.
A levendulaolaj előnyei az egészségre
Mint korábban említettük, a levendulának fontos szerepe van az aromaterápiában. Mind a levendula virág, mind a levendulaolaj különféle egészségügyi előnyöket kínál az alábbiak szerint.
Segít az álmatlanság kezelésében
A levendula illóolajat hagyományos gyógyszernek tekintik az egészséges alvás elősegítésére (16). A folklórban az emberek gyakran töltötték meg párnájukat levendulavirággal, hogy nyugodtan aludhassanak. Ez a gyógynövény előnyös azok számára, akik álmatlanságban, nyugtalan láb szindrómában és kimerültségben szenvednek, mivel megnyugtatja az idegrendszert, alvást és relaxációt vált ki.Illata ugyanis alfa hullámokat indukál az agy azon területén, amely felelős a pihenésért, ezáltal gyorsabban elalszik.
Készíthet saját alváspermetet 5-6 csepp levendula elegyítésével. olajat ½ csésze desztillált vízzel és 1 teáskanál boszorkánymogyoróval. Öntsön egy spray palackba, és csepegtesse tiszta bőrre vagy friss ágyneműre, mielőtt aludna. A szárított levendulavirágból készített levendulás tea szintén hasznos ebben a tekintetben.
A Southamptoni Egyetem, az Egyesült Királyság által végzett tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy a levendula jelentős hatással lehet az álmatlanság kezelésére és az alvás kiváltására (17) .
Egy másik amerikai tanulmány alátámasztotta a levendula enyhe nyugtató hatását, és kijelentette, hogy a gyógynövénynek gyakorlati alkalmazásai vannak a fiatal férfiak és nők mély alvásának elősegítésére (18).
A Koreai tanulmány bebizonyította a levendulaillat hatékonyságát az álmatlanság kezelésében (19).
Segít a szorongás és a depresszió kezelésében
A levendula illóolaj hatékonyan gyógyítja a szorongást és a depressziót. nyugtató, nyugtató és görcsoldó hatások (20). Gyakran használják gyógynövényes készítményekben a relaxáció elősegítésére és a nyugtalanság kezelésére (21).
A levendula növényt elhelyezheti szobája sarkában, vagy néhány levendula szárat elhelyezhet egy kis vázában. Nyugtató aromája nemcsak a stresszt enyhíti, hanem a szúnyogokat is taszítja.
Egy koreai vizsgálatban, amelyet terminális rákban szenvedő betegeknél végeztek, kiderült, hogy a levendulaolaj keverékkel végzett kézmasszázsoknak pozitív hatása van a fájdalomra. és a betegek depressziója (22).
Egy másik, szülés utáni nőkön végzett tanulmány kimutatta, hogy a levendulaolaj káros mellékhatások nélkül csökkentheti a szorongás és a depresszió szintjét (23).
Gyógyítja a fejfájást
A levendula hatékonynak bizonyult a migrénes fejfájások enyhítésében és az új fejfájások megjelenésének megakadályozásában. A halánték, a nyak és a homlok levendulaolajjal történő masszírozása enyhíti a nyak és a fej feszültségét, és elősegíti a relaxációt (24), (25), (26). Ez számos fejfájást gyógyít, például migrént, általános fejfájást, gyomorfejfájást, ideges fejfájást, orrmelléküreg-fejfájást és feszültségi fejfájást.
Egy iráni tanulmányban 47 olyan személy vett részt, akik migrénes fejfájásban szenvedtek. Két csoportra osztották őket – esetcsoportra és kontrollcsoportra. Az eseti csoportba tartozó betegek 15 percig, míg a kontroll csoportba tartozók ugyanolyan ideig folyékony paraffint inhaláltak. Megállapították, hogy az eseti csoportba tartozó egyének csökkent migrén-súlyosságról számoltak be (27).
A megfelelő emésztésű segédeszközök
Az emésztési zavar napjainkban gyakori probléma, amelyet a következők jellemeznek: hasi fájdalom, hányás, böfögés és égő érzés a gyomorban. A levendula lehetővé teszi a test számára a zsírok emésztését azáltal, hogy megnyugtatja az emésztőrendszer bélését és elősegíti az epe kiválasztódását. Enyhíti a gázokat és a székrekedést is.
A levendula tea fogyasztása nagyszerű módja az ideges bélrendellenességek és az emésztési zavarok enyhítésének. Ebből a célból főzzön meg egy evőkanál levendula rügyet forrásban lévő vízzel, és használja ezt a vizet tea készítéséhez.
Egy iráni tanulmány bebizonyította a levendula szerepét az emésztési zavarok és más gyomorproblémák, például a puffadás és a gyomorpanaszok kezelésében. (28).
Sebeket gyógyít
A levendulaolaj erős antiszeptikus tulajdonságokkal rendelkezik. Ennek az olajnak a helyi alkalmazása sebekre, vágásokra és kaparásokra fokozza a sejtek növekedését, ezáltal megkönnyítve a sebek gyors gyógyulását (29). Antimikrobiális tulajdonságai megvédik a sebeket a fertőzésektől.
A levendulaolajat olíva- vagy jojobaolajjal hígíthatja úgy, hogy az előbbi egyik részét összekeveri az utóbbi 10 részével, és felviszi a sebre.
A Marylandi Egyetem Orvosi Központja szerint a levendulát a gyógynövényes szakemberek használják sebek kezelésére (30). Azt is megállapították, hogy levendulát használtak a sebek fertőtlenítésére háború idején (31).
Enyhíti az émelygést
A levendula illóolaj hatékonyan enyhíti a hányinger vagy a mozgásbetegség tüneteit (32). ). Erre a célra tegyen egy csepp levendulaolajat a nyelv egyik végére, a fül mögé vagy a köldök alá.
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ szerint a levendulaolaj ideális a mozgásbetegségek megelőzésére. (33).
Csökkentheti a felfúvódást
A szervezetben található rossz baktériumok túlszaporodása puffadást okozhat. A levendula gyógynövény polifenolokat tartalmaz, amelyek segítenek csökkenteni a vérben lévő „rossz” baktériumokat, ezáltal segítenek megszabadulni a puffadástól. Ha puffadásban szenved, megszórhat néhány szárított, kulináris minőségű levendulát a görög joghurtjára. Ez csökkenti a puffadást és megkönnyíti a megfelelő emésztést.
A levendulát az irritábilis bél szindróma kezelésére használták, amelynek tünete a puffadás (34).
Természetes parfümként
A levendulaolaj egészséges és vegyszermentes alternatívája a parfümöknek és a kölninek (35).Megcsaphat egy kis olajat a tarkóján vagy a csuklóján, hogy szagoljon és jól érezze magát.
Hogyan kell beépíteni a levendulát a mindennapi életbe
Íme néhány gyors útmutatás a levendula beépítéséhez. mindennapjaiba, hogy kihasználhassa előnyeit és viszonylag nyugodt életet élhessen:
- Használja az illóolajat diffúzorral, hogy levendulaszagú legyen a környezete.
- Öntsön 2 -3 csepp levendulaolajat egy tál fürdősókban, és töltse fel a fürdővízbe, hogy lazítsa el az elméjét fürdés közben.
- Használjon levendula tonert, amelyet levendula rügyek forró vízbe áztatásával, majd hűtőszekrényben történő elkészítésével készítettek. üvegben.
- Minden nap szórjon levendula fröccsöt a párnájára, hogy nyugodtabbá váljon az alvás.
- Helyezze a levendulát a szekrényébe, hogy ruháit ne érezze rossz illat.
- Készítsen levendulateát a kulináris minőségű levendula desztillált vízzel történő egyszerű forralásával.
- Levendulával főzzük. A francia konyha számos receptben levendulát használ.
Hogyan használjuk a levendulát főzés közben
- Adjunk hozzá néhány levendula virágtüskét a cukorhoz, és tároljuk legalább egy hétig. . Ezzel édesíthetjük és levendula ízt adhatunk a zöld vagy fekete teának, vagy akár a tejnek.
- A puding töltelék készítése közben adjunk hozzá levendula ízt azzal, hogy egy extra lépést teszünk a tej levendulavirággal történő áztatásával 1 évig. -2 óra. Szűrje le a virágokat, mielőtt folytatja a puding töltelék elkészítését.
- A levendula sós receptekben is használható, különösen azoknak a recepteknek a helyén, amelyek rozmaringot igényelnek. A rozmaring helyett kétszer annyi levendulát használjon.
- Az apróra vágott levendula, citromlé és olívaolaj pácolása kellemes ízt adhat bármely hús- vagy halterméknek.
Levendula – Táplálkozási értékek
A levendulával takarékosan lehet ízeket adni bizonyos sült ételekhez és más receptekhez. A levendula gyógynövény számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, és így előnyös lehet az Ön számára.
A következő táblázat a levendula gyógynövény egyetlen adagjának tápértékét tartalmazza.
| Táplálkozási tények | ||
|---|---|---|
| Adagolási méret 100 gramm (100 g) | ||
| Adagonként napi napi érték * | ||
| Kalória | 49 | |
| Kalória zsírból | 9 | |
| Összes zsír 1g | 2% | |
| 0g telített zsír | 0% | |
| Többszörösen telítetlen zsír 0g | ||
| Egyszeresen telítetlen zsír 0g | ||
| 0 mg koleszterin | 0% | |
| 0 mg nátrium | 0% | |
| 11 g szénhidrát | 4% | |
| Élelmi rost 0g | 0% | |
| Cukor 0g | ||
| 1g fehérje | ||
| C-vitamin | 20% | |
| Kalcium | 22% | |
| Vas | 11% | |
| * 2000 kalória-étrend alapján | ||
Óvintézkedések
A levendula kétségtelenül hasznos gyógynövény. De aztán jön a saját mínuszkészlete. Néhány óvintézkedés, amelyet meg kell tenni: –
-
Gyermekek
Levendula használata bőrre fiatal menedék fiúknál. ” t elérte a pubertást valószínűleg nem biztonságos. A levendulaolajnak bizonyos hormonhatásai lehetnek, amelyek megzavarhatják a fiú testének normális hormonjait.
Előfordultak olyan esetek is, amikor a fiúk kóros mellnövekedést (gynecomastia nevű állapotot) fejlesztettek ki az olaj használatakor. Fiatal lányok esetében a levendula biztonságossága ismeretlen.
-
Terhesség és szoptatás
A levendula terhes és szoptató nők biztonságosságára vonatkozó információk korlátozottak. Ezért jobb, ha biztonságban maradunk, és kerüljük annak használatát.
-
Sebészet
A levenduláról kiderült, hogy lelassítja a központi idegrendszert. Ha érzéstelenítéssel és más gyógyszerekkel együtt alkalmazzák a műtét alatt vagy után, akkor valószínű, hogy ez túlságosan lelassítja az idegrendszert. Ezért győződjön meg róla, hogy legalább 2 héttel a tervezett műtét előtt nem használ levendulát.
Most, hogy már sokat tud a levendulaolaj előnyeiről, mondja el nekünk, hogy milyen módon szeretné használni ! Mondja el nekünk, hogy tetszett ez a bejegyzés. Hozzászólhat az alábbi mezőbe.
Ajánlott cikkek:
- A spirulina 24 legjobb előnye és felhasználása a bőrre, a hajra és az egészségre
- A Cilantro 20 legjobb előnye és felhasználása a bőr számára, Haj és egészség
- 9 legjobb gyümölcs és gyümölcs a jackfruit mag számára a bőrre, a hajra és az egészségre
- 25 A kősó 25 legjobb előnye és felhasználása a bőrre, a hajra és az egészségre
- A Kakadu szilva 10 legjobb előnye és felhasználása bőrre, hajra és egészségre
- Legfrissebb bejegyzések
- életrajz
Ravi Teja Tadimalla (az összes megtekintése) legújabb bejegyzései
- 11 Indiában elérhető legjobb forró vizes zacskó – 2021. január 30.
- 10 legjobb ajánlott organikus arcolaj Nőknek – 2021. január 28.
- Hajhullást okozó gyógyszerek – 2021. január 6.
- Traction Alopecia – Mit kell tudni – 2020. december 30.
- 2021 9 legjobb hajolaj száraz és sérült hajra – 2020. december 16.