Hátsó edzések
Ha van egy testrész, amelyet feltétlenül meg kell győződnie arról, hogy az edzéseivel megcélozza, akkor ez a hátad. Bár csábító összpontosítani a tükörizmokra, például a mellkasra, a bicepszre és a hasizomra, az erős hát felépítése kulcsfontosságú a súlyemelés során történő előrehaladáshoz, valamint növeli ellenálló képességét a sporttal kapcsolatos sérülések vagy a nemzetünket sújtó hátsó csípések […]