Ha egészséges embert keres és könnyű ételeket, amelyek egész nap egészségesnek tartják Önt, feltétlenül nézze meg ezeket az ízletes és finom, magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú recepteket. Ezek a receptek segítenek a gyorsabb és egészségesebb fogyásban!
Mindig tudom, hogy egészséges és alacsony szénhidráttartalmú vagy alacsony zsírtartalmú ételeket keres, vagy olyan ételeket, amelyek jól megőrzik Önt és könnyen fogyhatnak gyorsan Itt megosztok néhány ínycsiklandó és magas fehérjetartalmú receptet a fogyáshoz, amelyek nemcsak fehérjetartalmú ételek, hanem alacsony zsírtartalmúak is. Ha fogyni próbál és mindennap elkezdi edzeni. Testének egészséges és fehérjetartalmú ételekre van szüksége az egyensúly fenntartásához. Ezek a receptek arra várnak, hogy megfeleljenek az Ön igényeinek.
Ezeket a kényelmi ételeket és a fehérjével töltött recepteket nagyon egyszerű elkészíteni néhány egyszerű hozzávalóval, és mindössze 30 perc alatt elkészülnek. Ezeket a recepteket rendszeresen felveheti a keto étrendbe is. Emellett megosztottam a blogomban a 7 napos keto étkezési terv ötleteit, amelyek sokat segíthetnek. Tehát ne pazarolja az idejét, ugorjon bele ezekbe a receptekbe, és élvezze ételeit barátaival és családjával.
Pulykahúsgombóc
A pulykahúsgombócok darált sovány pulykahúsból és egyéb egyszerű alapanyagokból készülnek. Olyan ízletes, és forrón tálaljuk bármilyen szószhoz vagy bármilyen ételhez köretként.
Itt szerezheti be a receptet.
Kapcsolódó: Keto Oldalsó receptek
Ropogós légsütő tofu
A ropogós tofu a legkönnyebb hétfői vacsora a légsütőben. Ez a tofu ízes ízekkel van tele és 30 percen belül elkészül.
A receptet itt találhatja meg.
Javasolt légzsíros ötletek:
Egészséges légsütő vegán receptek
Súlyfigyelők légsütő receptek
Légsütő csirke receptek
Vegán Philly sajtsteak
Ez a vegán Philly sajtsteak recept finom és tökéletes egészséges étel ebédre vagy vacsorára.
Itt szerezheti be a receptet.
Kapcsolódó saláták :
Egészséges saláta receptek fogyásért
Keto saláta receptek
Nyári BBQ saláta receptek
Mézes gyümölcssaláta receptek
Keto tojásos saláta receptek
Crockpot csirke Teriyaki
Crockpot csirke teriyaki A recept csak 10 percet vesz igénybe, mire előkészíti az ízletes mézes teriyaki szószt. Az egyik legjobb könnyű vacsora az egészséges étkezést előkészítő és elfoglalt családok számára.
A receptet itt szerezheti be.
Javasolt: Keto Crockpot receptek
Alacsony szénhidráttartalmú fehérje pelyhek
A pelyva az egyik legjobb magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú receptem, amelyre reggelire vagy snackre van szükségem. Csak 5 hozzávalóval ez a pelyhes 10 perc alatt elkészül.
A receptet itt találhatja meg.
Kapcsolódó: Keto pelyhes receptek
Csirke Fajita leves
Ha szereted a leveseket, próbáld meg ezt csirke fajita leves ebben az ünnepi ebédben. Finom, kényelmes és könnyen elkészíthető recept tortilla chipshez, avokádóhoz, tejföllel stb. Szolgál.
A receptet itt szerezheti be.
Javasolt csirkeötletek:
Keto csirke receptek – Azonnali pot csirke receptek – Tandoori csirke recept – Súlyfigyelők csirke receptek – Száraz chili csirke receptek és KFC csirkecombok Recept
Csirke és brokkoli rakott recept
Vegán édesburgonya chili
Ez a vegán édesburgonya chili olaj- és gluténmentes recept, amelyet könnyű elkészíteni, és gazdag, barátságos ízekkel.
Itt kaphatja meg a receptet.
Kapcsolódó: Vegán ételkészítő receptek
Tonhal sütemények
A tonhal sütemény vagy tonhal pogácsa finom és egészséges könnyű harapnivaló vagy köret recept, amely tonhalhalból és más egyszerű alapanyagokból készül.
Itt kaphatja meg a receptet.
Javasolt: Keto halreceptek étkezési készítéshez
Keto áfonyás turmix
A turmix egészséges és alacsony szénhidráttartalmú áfonyás turmix recept. Ez az egyik legjobb magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú receptem, amely tökéletes reggeli vagy snack!
A receptet itt szerezheti be.
Kapcsolódó turmixok:
Keto ebéd
Súlyfigyelő turmix receptek pontokkal
zöld turmix recept
egészséges egészséges turmix receptek
banán turmix recept
eper turmix recept
Egészséges chana masala
A Chana Masala egy indiai egészséges recept, amely olyan finom és legjobb a roti, a paratha és a rizs mellett! Ez az azonnali pot vegán chana csicseriborsó recept teljesen vegetáriánus curry recept és megnyugtató étel, sok fűszerrel. Ezt a chana masala curry-t elkészítheti sütőben és lassú tűzhelyben is!
Ide szerezheti be a receptet.
Javasolt: Vegetáriánus étkezési ötletek
Csokoládé-mogyoróvaj energiagolyók
Csokoládé mogyoróvaj az energiagolyók nem süthetők, könnyen elkészíthetők, és gyors, egészséges snacket készítenek, amely mindössze 10 perc alatt készen áll.
A receptet itt találhatja meg.
Kapcsolódó: Keto krémsajt zsírbombák ötletek
Sült citromos fokhagyma tőkehal
A citromos fokhagymás tőkehal egy kellemes és ízletes vacsora, amelyet családja szeretni fog. Ezt a receptet 20 percen belül elkészítheti. A héjas citrommal és a gazdag fokhagymás vajmártással finom receptet készít hétköznapi vacsorájához!
Itt szerezheti be a receptet.
Javasolt: lazacos ételkészítő receptek
mustár sült Csirke ajánlatok
Mustárban sült csirke pályázatok két kedvenc ízt, a mézet és a mustárt ötvözik. Olyan egészséges, ízletes és könnyen elkészíthető recept, amelyet rendszeresen élvezhet. > Vajcsirke a lassú tűzhelyben
Könnyű, egészséges, lassú tűzhelyű vajas csirke receptek, amelyek olyan finomak és ízletesek. Ez az azonnali fazék indiai recept 30 percen belül elkészíti otthon, olyan vastag, krémes, gazdag és hiteles étel, amelyet rizzsel, rotival vagy pulaóval stb. Tálalhatunk. Ez a vajas csirke vagy murgh makhani a legjobb bármilyen alkalmi vacsorához, próbálja ki ezt a csirke receptet otthon, ma, most! Ezt már hozzáadom a magas fehérjetartalmú ételek készítésének receptjeihez.
Itt szerezheti be a receptet.
Javasolt: Magas fehérjetartalmú, lassú tűzhely receptek
Garnélarák és fekete bab saláta
Ez a garnéla a fekete babsaláta pedig olyan egészséges és finom étel ebédre vagy vacsorára.
Szerezd meg a receptet itt.
Kapcsolódó levesek:
Krémes brokkoli sajtleves recept
Súlyfigyelő leves receptek intelligens Pontok
Minestrone leves recept
Keto leves receptek pontokkal
Cukkini pulykahamburger
A cukkini pulykahamburger finom és egészséges recept, amelyet könnyen elkészíthet és snackként vagy étkezésként tálalhat.
Itt szerezheti be a receptet.
Javasolt: Sült garnélarák receptek
Tök palacsinta
Ha mint a palacsintának, ki kell próbálnia ezt az egészséges sütőtök palacsinta receptet ezen az esti szünetben vagy őszi napokban! Ízletes és bolyhos ez a palacsinta reggelire vagy snackre tökéletes. Ez egy jó étel, és elegendő ahhoz, hogy gyomrában érezd magad.
Szerezd meg a receptet itt.
Kapcsolódó ötletek:
Keto palacsinta receptek – Keto tök receptek
egészséges palacsinta receptek Por vagy tej sütés nélkül – Keto tök desszertötletek
Fahéjas csicseriborsó
Ezek a fahéjas csicseriborsó édes, ropogós, ropogós, egészséges, magas fehérjetartalmú receptek, amelyek tökéletesek harapnivalókhoz vagy köretekhez!
Szerezd meg a receptet itt.
Javasolt: Magas fehérjetartalmú csicseriborsó receptek
Sült spenóttal töltött csirkemellek
A spenót articsóka töltött csirkemellek receptje a legjobb fehérjeszegény, alacsony zsírtartalmú receptjeim egyike, ami boldoggá és egészségessé tesz . Keto-barát és alacsony szénhidráttartalmú, opcionális tejszínes mártással tálaljuk!
Itt szerezheti be a receptet.
Kapcsolódó: Keto ebédreceptek a fogyáshoz
Alacsony zsírtartalmú pesto spagetti Squash
Ez a pesto spagetti squash recept az egyik kedvenc, legmagasabb fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú receptem, amelyet még az egész családom is nagyon szeretni fog, próbálja ki most!
Szerezze be a receptet itt
Javasolt: Keto tészta receptek
Citromos paprikás csirkemell
Citromos paprikás csirkemell – lágy, nedves, lédús és ízes, ez a recept tökéletes a hétköznapi vacsorához. A citrom és más összetevők ízének kombinációja ízletes csirke receptet eredményez, amely alig 30 perc alatt elkészül.
Itt szerezheti be a receptet.
Ha tetszik ez a cikk a magas fehérjetartalmú, alacsony zsírtartalmú receptekről, ossza meg barátaival a Facebookon, Twitter és Pinterest. Ezenkívül feliratkozhat a blogomra, hogy a legfrissebb cikkeket először mobiljára szerezhesse.
A MEGOSZTÁS GONDOS!
FACEBOOK | TWITTER | PINTEREST
Tetszett ez a recept, és később elkészítette otthon? Mentse el ezt a csapot a kedvenc táblára a Pinteresten!
