Mostanában “kikapcsolt” -nak érzed magad? Buta hibákat követsz el a munkahelyeden? a harmadik héten egymás után? Bár bármi sok dolog magyarázhatja ezeket a szorongató körülményeket, ezek a csakrarendszered egyensúlyhiányára is utalhatnak. Mik a csakrák? És mik azok a jelek, amelyeken csakráid nincsenek egyensúlyban A csakrák az egész test energiaközpontjai. Bár csakrák százai vannak, hét fő csakra van, amelyekre általában összpontosítanak. Ezek a ragyogó energia kerekei a test központi csatornája, a shushumna nadi mentén sorakoznak.
A shushumna nadi mentén található csakrák azok az erőközpontok, ahol a bal csatorna (ida nadi) és a jobb csatorna (pingala nadi) keresztezi egymást. Ezek az energia csatornák és pszicho-power központok alkotják az úgynevezett “finom testet”. ” A finom test más területen van, mint a fizikai test és az elme, de erőteljes hatással van a testre, az elmére és az egész rendszerre. Az emberi testrendszer akkor virágzik, ha a csakrák és a nadik nyitva vannak, és a pránának vagy az életerőnek könnyedén mozoghat a rendszerben. Bármilyen zavar vagy betegség a testben, az elmében vagy a szellemben elzáródást és egyensúlyhiányt okozhat. A cél a harmónia. Tehát, ha már nem érzi jól magát, nézze meg közelebbről a csakráit, hogy kivizsgálja, mi történik, és kezdje megtalálni az egyensúlyt.
Ha egyensúlyhiányban van, fontolja meg, mit fogyasztott. (étel, ital, ötletek, tapasztalatok), jelenlegi életkörülményei (utazás, mozgás, nagy átmenetek), és az aktuális évszak (szél, hideg, eső, meleg, szárazság). Ezen elemek mindegyike potenciálisan nagy hatással van édes, érzékeny emberi rendszerére, mint egészére.
A jóga és az ájurvéda filozófiáiban, ahol a csakrák fontos szerepet játszanak az emberi rendszer megértésében. növekszik a hasonló ”és az„ ellentétek egyensúlya ”. Ez azt jelenti, hogy ha már felesleges hő van a testében (düh vagy emésztési zavar formájában), és több hőt ad hozzá (például meleg nap vagy fűszeres étel), akkor még több hőt és izgatottságot érezhet, mint már – például növekszik, mint. Másrészről, ha ennek az egyenletnek az ellenkezőjét hozza hozzá, és hideg zuhany alá esik, vagy elfogyaszt egy kis friss gyümölcsöt, akkor jobban érezheti magát, és jobban kiegyensúlyozott – az ellentétek egyensúlyban vannak. Caroline Myss, a Lélek anatómiája című cikk szerzője és az energiagyógyász szakértője elmagyarázza, hogy életrajzod minden egyes gondolatoddal és tapasztalatoddal biológiává válik.
Kiegyensúlyozottak a csakráid?
Általában öt figyelmeztető jel utal arra, hogy csakráid egyensúlytalanságban vannak. Az egyensúlyra való törekvés során az egyes csakrák túl sok vagy túl kevés energiája egyensúlyhiányt okoz. Ne feledje: a cél a harmónia – csakráinak egyensúlyba hozása erőfeszítéseket igényel. Az általános figyelmeztető jelek a következők:
- Valami „kikapcsolt” érzés.
- Beteg lesz.
- Beteg lesz. Ismét.
- Buta hibákat kezd el elkövetni.
- Úgy tűnik, minden szétesik.
Ezen általános egyensúlyhiányok mindegyike sajátos fizikai, mentális, érzelmi és lelki tényezőként jelentkezik. egyensúlyhiányok az egyes csakrákban. Vizsgáljuk meg közelebbről, hogy az egyes csakrák egyensúlyhiánya miként befolyásolhatja a diszharmónia érzését az egész testrendszerben.
Gyökércsakra – Muladhara
Ez a csakra, amely fizikailag a lényed lábánál, lábánál és “gyökereinél” helyezkedik el, összekapcsolódik a Föld elemével. A gyökércsakra a biztonságérzeteddel és a bőröd otthon érzésével jár. Ez a csakra származási családjával és emberi törzsével is összefügg.
Figyelmeztető jelek jelzik, hogy ez a csakra nincs egyensúlyban
Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, előfordulhat, hogy egyensúlyhiány a gyökércsakrában:
- Fájdalom és merevség a lábadban és a lábadban
- Túlzott rugalmasság a combhajlításaidban / alacsony a fizikai stabilitásérzet
- Megalapozatlannak, nem biztonságosnak és bizonytalannak érzi magát
- Az otthoni élet kaotikus és rendezetlen érzés
- Az életben elakadás / alacsony rugalmasságérzet
Bevezetés Egyensúly
- Kapcsolatba lépni a földdel: túrázni, sétálni a homokban vagy a kertben.
- Egyél zöldséget és gyümölcsöt – a földből származó ételt.
- Gyakorolja a pranayama földelését, mint a sama vritti, és váltogassa az orrlyuk légzését.
- Viselje a piros színt.
- Nyújtsa ki és erősítse meg a lábát.
Szakrális csakra – Svadhistana
Ez a csakra, amely fizikailag a keresztcsontnál, a csípőnél és a nemi szerveknél helyezkedik el, kapcsolódik a a Víz eleme. A szakrális csakra társul az érzelmeivel, kreativitásával és érzékeivel. Ez a csakra kapcsolódik a személyes kapcsolataidhoz és az intimitáshoz való kapcsolatodhoz is.
Figyelmeztetés jelzi, hogy ez a csakra nincs egyensúlyban
Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, egyensúlyhiánya lehet a szakrális csakrában:
- A hát és a csípő fájdalma és merevsége
- Érzelmileg könnyen elárasztott érzés
- Képzelet-vesztés és kreativitás hiánya
- Érzelmektől való érintkezés és bezártság
- Szexuális és reproduktív problémák
Az egyensúly megteremtése
- Kapcsolódás a víz eleméhez: igyon vizet, ússzon, vegyen egy nyugtató fürdő.
- Tánc.
- Naplóírás vagy terápia segítségével vegye fel a kapcsolatot az érzéseivel.
- Viselje a narancssárga színt.
- Mozgás és nyújtsd ki a csípődet.
Napfonat csakra – Manipura
Ez a csakra, amely fizikailag a has, a hát közepén és az oldaltesten helyezkedik el, összekapcsolódik az elemmel a Tűz. A napfonat csakra a saját magaddal kapcsolatos összes gondolatodhoz és érzésedhez kapcsolódik. Ez a csakra a magaddal való kapcsolatodról szól.
Figyelmeztető jelek jelzik, hogy a csakra nincs egyensúlyban
Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, egyensúlyhiány lehet a napfonatban. csakra:
- Emésztési problémák és hasi fájdalom
- Alacsony önértékelés
- Túlfújott ego
- Elköteleződési képtelenség
- Képtelenség követni a célokkal
Az egyensúly megteremtése
- Kapcsolódás a tűz elemével: meditálj egy gyertyalángon vagy máglyán.
- Egyél könnyen emészthető ételeket.
- Menj ki a napsütésben.
- Viseld a sárga színt.
- Erősítsd a magodat és gyakorold a méregtelenítő csavarokat.
Szívcsakra – Anahata
Ez a csakra, amely fizikailag a szív, a mellkas, a váll, a kar, a kéz és a hát felső részén helyezkedik el, összekapcsolódik a Levegő elemével. A szívcsakra mindenféle szeretettel társul: idegenekkel szembeni kedvességgel, romantikus szeretettel, mások iránti együttérzéssel, barátsággal, családi szeretettel és önszeretetsel.
Figyelmeztető jelek jelzik, hogy ez csakra nincs egyensúlyban >
Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, egyensúlyhiánya lehet a szívcsakrában:
- Fájdalom a hát felső részén vagy a mellkasán
- Feszes vállak vagy, alternatív megoldásként, túlságosan rugalmas vállak
- Képtelenség a szeretetet annak bármely formájában fogadni
- Önérzet hiánya
- Hiány vagy veszteség érzése a szeretettel kapcsolatban
Az egyensúly megteremtése
- Kapcsolatba lépni a levegő elemével: kijutni friss levegőn és mélyet lélegezni.
- Gyakorold a szerető kedvességet / a Metta meditációt önmagad és mások számára.
- Gyakorold az öngondoskodást, az önszeretetet és fejezd ki a szeretetet másokkal.
- Viseld a zöld vagy a rózsaszín színeket.
- Nyújtsa ki a mellkasát, a hát felső részét, a vállát, a karját és a kezét.
Torokcsakra – Viss hudha
Ez a csakra, amely fizikailag a torokban, a nyakon, a szájban, az állkapocsnál és a fülnél helyezkedik el, összekapcsolódik az Éter / Tér elemével. A torokcsakra a kommunikációval, az arckifejezéssel, a hangjának használatával és annak tudatában áll, hogy mikor kell csendben maradni. Ez a csakra kapcsolódik ahhoz a képességedhez, hogy szívedből és elmédből világosan tudsz beszélni, és együttérzően hallgathatsz.
Figyelmeztető jelek jelzik, hogy ez a csakra nincs egyensúlyban
Ha bármelyiket tapasztalod a következő tünetek, a torokcsakrában egyensúlyhiány jelentkezhet:
- torokfájás vagy gégegyulladás
- állkapocsfájdalom vagy fogcsikorgatási szokás
- Fájdalom vagy merevség a nyakadban
- Állandó beszélgetés / nem tudás mikor maradj csendben
- Képtelenség megszólalni, határokat kitűzni vagy önmagadért kiállni
Az egyensúly megteremtése
- Énekelje vagy énekelje a mantrát.
- Igyon nyugtató teát vagy citromvizet.
- Gyakoroljon néma meditáció.
- Viselje a türkiz színt.
- Gyönyörű zenét hallgasson.
Harmadik szem csakra – Ajna
Ez a csakra fizikailag a homlok közepén helyezkedik el a szemöldök közötti térben és az elme belsejében. A harmadik szem csakra az intuícióddal, a képzeleteddel, a belső bölcsességeddel és a belátásoddal társul. Ez a csakra összefügg azzal a képességével is, hogy a szívében legmélyebben, legbölcsebb részein keresztül láthat mélyen. Amikor a harmadik szem csakra nyitva van, akkor a nagyobb képet látja, és pozitívan szemléli a jövőt.
Figyelmeztető jelek jelzik, hogy ez a csakra nincs egyensúlyban
Ha bármelyikét tapasztalja a következő tünetek, egyensúlyhiányod lehet a harmadik szem csakrában:
- fejfájás
- agyi köd
- az intuitív vezetés hiánya
- Inspiráció hiánya
- Túlaktív, mindent elsöprő fantázia
Az egyensúly megteremtése
- Hallgassa meg és tisztelje a teste üzeneteit küld neked.
- Vezessen egy álomnaplót.
- Viselje a kék színt.
- Gyakorolja az olyan testhelyzetek egyensúlyát, mint a Tree Pose és a Táncos Pose.
- Gyakorold a jógát csukott szemmel.
Korona csakra – Sahasrara
Ez a csakra fizikailag a fej és a koponya tetején helyezkedik el. A koronacsakra a megvilágosodás és emlékezés érzéséhez kapcsolódik, hogy egy nagyobb egész kis része vagy. Ez a csakra kapcsolódik az univerzumban elfoglalt helyérzetedhez is.
Figyelmeztető jelek szerint ez a csakra nincs egyensúlyban
Ha az alábbi tünetek bármelyikét tapasztalja, akkor előfordulhat, hogy egyensúlyhiány a koronacsakrában:
- fejfájás
- képtelen koncentrálni vagy összpontosítani a feladatra
- látszólag állandó dráma az életedben
- Képtelenség túllátni a világ saját kis sarkán
- Képtelenség mások perspektíváit felvenni vagy empátiát gyakorolni
Hogy egyensúlyba kerüljön
- Gyakorold a meditációt.
- Vegyél részt az önkéntes munkában.
- Hálaadási naplót vezetsz. li> Gyakorold a fejtartást és más fordított jógapózokat.
A csakrarendszer az emberi test megértésének egyik módja. Még a “finom test” kisebb zavarai is fájdalomként, betegségként, kényelmetlenségként vagy általános diszharmóniában nyilvánulhatnak meg testében, elméjében, szívében és szellemében. Ha egyensúlyának, boldogságának és boldogságának útján halad, fontolja meg a bejelentkezést rendszeresen használja csakráival. A csakrák vizsgálata jó hőmérsékletmérő lehet az egész rendszer számára. Engedje meg, hogy utazása intuitív és belső bölcsessége vezérelje. Boldog harmonizációt!
* A szerkesztő megjegyzése: Az ebben található információk A cikk kizárólag oktatási célokra szolgál, és nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérje orvosának vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatónak a tanácsát, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban, és mielőtt bármilyen diétát folytatna. , kiegészítő, fitnesz vagy egyéb egészségügyi programok.