Mi történik a stressz hatásának kitéve?
A tested aktiválja a harcot vagy a repülési reakciót, formálisan más néven a szimpatikus válasz. A stressznek való kitettséget követően ez az evolúciós mechanizmus az ingert fenyegetésként értelmezi, ami veszélybe sodorja Önt. Ez hasznos volt egy vadászó-gyűjtögető társadalom idején, amikor a nagy ragadozók emberre vadásztak.
Az epinefrin (adrenalin) felszabadul a véráramba a mellékvesékből, és gyors változásokat eredményez.
A pulzusszám növekszik, hogy gyorsabban keringjen a vér a testen, oxigént juttatva a sok izomhoz, amely keményen dolgozik a vadállat elleni küzdelemben vagy elmenekülésben. Az erek összehúzódnak, ami a vérnyomás növekedését eredményezi, miközben a légutak kitágulnak, hogy nagyobb mennyiségű levegő jusson be a tüdőbe. A pupillák nagyobbak lesznek, hogy több fényt engedjenek be, miközben a fájdalom érzékelése csökken.
Bár ezek a változások szélsőségesen hangzanak, segítenek bennünket a pillanatban, és kiegyensúlyozzák őket a parasimpatikus válaszok, amelyek mindezeket ellensúlyozzák. folyamatok. Az igazi veszély az, amikor a stressz krónikussá válik, és a testnek nehézségei vannak a „kikapcsolással”.
Milyen egyéb változásokat okozhat a stressz?
Bizonyos egyéneknél a gyomor váladékában bekövetkező változások sav és a gyomorszövetet a savtól megvédő nyálkahártya idővel erózióhoz vezethet a szövetben, amely állapot gyomorfekélyként ismert. Míg egyes kutatások azt mutatják, hogy a stressz a fekélyek közvetlen oka, a jelenlegi kutatások azt is kimutatták, hogy a pszichés stressz tapasztalatai befolyásolják az egészségügyi kockázatokkal járó magatartást. Ezek a magatartások önmagukban fokozzák a fekély kialakulásának kockázatát, beleértve a dohányzást, az alváshiányt és a nem szteroid gyulladáscsökkentők, például az aszpirin vagy az ibuprofen használatát.
Melyek a gyomor tünetei fekély?
- A leginkább aggasztó jel a köhögés vagy a vér hányása, mivel ez azt jelzi, hogy a gyomor falának eróziója meglehetősen messze van.
- Egy másik jel a sötét széklet lehet, mint az emésztőrendszeren keresztül feldolgozott és a székletbe ürülő vér eredménye, amely formálisabban melena néven ismert.
- Puffadás,
- Hasi fájdalom,
- Gyomorégés, vagy akár
- Súlycsökkenés szélsőséges esetekben, mivel a fájdalom befolyásolja az étvágyat.
A stressz fekélyek elmúlnak?
A gyomorfekély gyógyulását megkönnyíti az a tény, hogy a gyomorfalat alkotó sejtek nagy forgalmi sebességgel rendelkeznek, amely fokozottabb a fekélyeseknél. Ennek azért van értelme, mert az ebben a környezetben lévő sejtek savaknak, nagy izommozgásoknak vannak kitéve, amikor az ételt felforgatják, különféle fűszerek, különféle textúrájú ételek stb. Ez azt jelenti, hogy a sejtek gyorsan “elhasználódhatnak”, és cserére szorulnak. A nagyobb veszély akkor következik be, amikor a szövet olyan hosszú ideig fekélyesedik, hogy a sejtek mutálódni kezdenek, ami nagyobb kockázatot jelenthet a gyomorrák kialakulásának kockázatára.
Ha azonban a szövet nem érte el az állapotát mutációkkal, majd elegendő idővel és a stressz csökkentésével a szövet végül visszatér fekély előtti állapotába.
Hogyan kezeljük a stressz fekélyeket?
A tudatosság lehet a fekélyes szövet gyógyulásának és az olyan tünetek, mint a puffadás és a hasi fájdalom, javításának protokollja. A nők egy 8 hetes tanfolyamon vettek részt, ahol az éberségen alapuló stresszcsökkentést (MBSR) gyakorolták, és 26,4% -kal csökkentek a tüneteik, és amikor a kutatók 3 hónap után követték ugyanezen nők a tünetek 38,2% -os csökkenését. Kimutatták, hogy az MBSR stabilizálja a 24 órás periódus alatt ingadozó kortizolritmusokat, más néven stresszhormont.
A diéta bizonyos fo esetén is nagy szerepet játszhat főként állatkísérletek során bizonyítottak a fekély elleni küzdelem tulajdonságai. Az S-metil-metionin olyan vegyület, amely bőségesen megtalálható a káposztában, és kimutatták, hogy fekélyellenes tulajdonságokkal rendelkezik. Egyes kutatások bebizonyították, hogy képesek felgyorsítani a fekélyek gyógyulását, és egy másik tanulmányban, ahol a hagyományos kezelés sikertelen volt, a felvett betegek -86% -a a káposzta levének szedésétől számított két héten belül enyhült a fájdalomtól.
Míg a kezelés fontos, a megelőzés kulcsfontosságú. Milyen megelőzési eszközök állnak rendelkezésre az Ön számára?
Hagyja abba a stresszt! Könnyű, igaz? Nem. Herkulészi kijelentés, amelyben annyi tényezőt kell figyelembe venni, de a különféle gyógynövények gyengéd segítsége kissé könnyebben képes megbirkózni a stresszorokkal. Az egyik ilyen megfontolandó növény a szenvedélyvirág (Passiflora incarnata), amely növény szorongásoldó, hipnotikus és görcsoldó hatású. Azoknál a betegeknél, akik szorongást szenvednek a fogkivetés előtt, a Passion Flower ugyanolyan hatékony volt, mint a midazolam, egy gyakori szorongás elleni gyógyszer.A tanulmányban részt vevők 20% -a, aki szedte a midazolámot, amnéziáról számolt be, míg a Passioflora incarnata-t szedők nem mutattak jelentős memóriaproblémát. Egy másik tanulmányban a szenvedélyvirág hatása összehasonlítható volt az oxazepammal a generalizált szorongásos rendellenességek kezelésében. Tehát a szorongás és az ezzel járó stressz csökkentése segíthet csökkenteni a fekélyképződést.