Mi az igazi önálló elsajátítás? Mit jelent az önuralom megszerzése?
Így értheti meg jobban, ki vagy, és hogyan javíthatja az önfegyelmét a vonzás törvényének elveivel.
Mit jelent az, hogy van Önkontroll?
Az önkontroll, más néven önmaga elsajátítás, olyan gyakran dobált kifejezés, túl könnyű feltételezni, hogy megértjük, mit jelent.
De A legjobban megérteni, hogyan lehet elsajátítani az önkontrollt, vissza kell térnünk az alapokhoz.
Így határozza meg a Merriam Webster szótár az önálló elsajátítást:
Ön:
A az ember lényegi lénye, amely megkülönbözteti őket másoktól.
Mester (ige):
- Teljes ismereteket vagy készségeket szerezzen (teljesítmény, technika vagy művészet) terén.
- Nyerje át az irányítást; legyőzni.
Az önmaga elsajátításának megértése
E meghatározás szerint egyértelmű, hogy az önmaga elsajátítása nem csupán korlátozás. Ez egy olyan út, amelyen keresztül az ember optimális önmagává válik – javítja identitását mind észlelésében, mind tapasztalatában. Bár ennek nagyon jó kezdete lehet a visszafogottságban (a nagy áldozatok általában nagy jutalommal járnak), ez az út többnyire az önfelfedezés lesz.
A kifejezés legalapvetőbb meghatározásával az önkontroll ( vagy elsajátítás) azzal magyarázható, hogy önmagának ismeretét felhasználja önuralmához.
Ez azonban nem olyan egyszerű, mint amilyennek hangzik.
Bár a bevezetett technikák javítják az életed és tedd magad lehető legjobb verziójává, ez elkötelezettséget és szenvedélyt igényel.
De ne ijedj meg.
Nem kell sokat erőlködnöd energia, idő vagy pénz önmagad jobb megismeréséhez – csak a gondolataidra és a szavaidra van szükség.
A legtöbb hiányosságunk, kudarcunk, szerencsétlenségünk és negatív tapasztalatunk teljesen önmaga által okozott. Ez úgy hangozhat, mint egy vád vagy áldozat megszégyenítése, de ez az igazság.
A vonzás törvénye irányít minket, akár tetszik, akár nem.
Tehát, hogy elsajátítsuk önmagunkat , jó dolgokat kell vonzanunk az életünkbe. Lehet, hogy meg kell változtatnia a teljes gondolkodásmódját, de végül megéri!
Hogyan illeszkedik a vonzás törvénye?
A vonzás törvénye azt javasolja, amit mi gondolkodásra összpontosítva vonzódunk az életünkbe. Így, ha negatív gondolatokra koncentrálsz, a léted negatívumba fog húzódni.
Másrészt, ha jó, pozitív gondolatokra koncentrálsz, rengeteg jó és pozitív dolgot fogsz megtapasztalni.
Ez a vonzás törvénye koncepció jól jön az önkontrollal, mert ez egy olyan gyakorlat, amely soha nem szűnik meg. Minél pozitívabban viszonyulsz önmagadhoz, annál több okot találsz arra, hogy pozitívumot adj életednek és világodnak.
A gondolataid hatalmas dolgok.
Ha megváltoztatod a fényes, pozitív érzelmekkel könnyedén átalakul fényes, pozitív emberré, és az önuralomra irányuló törekvésed sokkal könnyebbé válik.
Tudod, hogy szeretnél fejlődni – a munka fele már megtörtént.
Hogyan javíthatom az önkontrollt és a fegyelmet?
Íme 7 módszer az önkontroll és az önfegyelem javításának megkezdésére:
Get hogy megismerd önmagad.
A legelső dolog, amit meg kell tenned, hogy optimális éneddé válj? Ásd bele magad és találd meg a választ arra, miért akarsz változtatni.
A meditáció ajánlott módszer önmagad megismerésére. Sokféle technikát alkalmazunk, a mély légzéstől kezdve a mantra meditációkon át az éberségig.
Ha az érzelmeid / stressz szinted fellángolt, és szeretnél megnyugtatni, ez egy csodálatos stresszoldó meditáció egy igazi meditációs géniusz, Morry Zelcovitch (PS, fülhallgatóval kell hallgatnia).
Ne feledje azonban, hogy önmagának jobb megismerése nagyon intenzív élmény lehet.
Békélés a múltad.
Újra eljött a vonzás törvénye. Ezúttal az önuralom megszerzésének elősegítése érdekében.
Ha az elmúlt fájdalmakat magával viszi bárhová is megy, soha nem fogja megismerni az igazi békét. Ha azonban megbocsátasz a múltadnak, akkor úgy érzed, hogy a súly leemelkedik a válladról, és lélekben helyet ad a pozitívabb érzelmeknek.
A megbocsátásnak nem kell egyik embertől a másiknak ajándékot adnia. . Noha nagyon ajánlott megbocsátani azoknak, akik megsértettek téged, az is rendkívül fontos, hogy megbocsáss magadnak a múltban elkövetett hibáidért. . Ha megnyilvánulnak az életedben, akkor szenvedni fogsz. Hogy fejleszthesse önmagát, engedje el a múltat, és inkább a jelenre és a csodálatos jövőre koncentráljon.
Legyen figyelmes.
Az éberség valószínűleg a leggyorsabb módja annak, hogy önmagunkat a mások.
Ennek gyakorlása során megtanulod megfigyelni az élet finomabb részleteit, a lehető legtöbbet befogadni, hogy valóban megtapasztalhasd a dolgokat, amint történnek, és ezért nagyobb megbecsülést szerez nekik.
Az éberség segíthet az önkontroll kérdésében, mert valóban tisztán látja, mennyi hatása van a körülötted élőkre.
Próbálja ki! Mondj valami szépet valakinek, és igyekezz odafigyelni arra, hogyan világít a szemük és hogyan ragyog a mosolyuk. Lehet, hogy nevetnek, elpirulnak, vagy félénken visszafejtik a hajukat.
Olyan könnyű hatással lenni a világra. Miután rájött, hogy van hatalma mások életének javítására, el akarja kezdeni önmagával.
Van egy csodálatos mondás: üres pohárból nem önthetsz.
Ügyeljen arra, hogy hogyan befolyásolja magát a döntéseivel, és inspirációt kap arra, hogy irányítsa őket.
Légy hálás.
Nem lehet elégszer elmondani: a hála hatalmas, mint a szerelem ebben a világban … Különösen akkor, ha az önkontroll megszerzésének megtanulásáról van szó.
A hálának számos egészségügyi előnye van, többek között az a tény, hogy az elméd elárasztásával megváltoztathatja agyad szerkezetét. jó hormonokkal. Amikor a kedvességet és a hálát másokra is kiterjesztjük, mi is arra ösztönözzük őket, hogy ugyanezt tegyék.
Az önmaga elsajátításának egyik legfontosabb része jobbra változik – nemcsak a saját érdekében, hanem mások haszna is. Kombinálja a hála gyakorlását az éberséggel (a fentiek szerint). Aktívan látni fogja a változásokat a körülötted élőkben, és ez fel fogja emelni a szellemiségedet.
Beszélj magaddal.
Ez a legegyszerűbb trükk az önuralom megszerzésére a könyvben, és az egyik leghatékonyabb.
A vonzás törvénye nem csak a legbelső érzelmeire vonatkozik; a szavaidra is vonatkozik. Egy gyors, egyszerű rituálé, amelyet most elkezdhet? Mondj valami szépet magadnak naponta legalább egyszer.
Dicsérj meg magadnak bármit, ami a legjobban tetszik, vagy ha kell, mondj magadnak egy előadást. Nem kell azonnal elhinnie azokat a szép dolgokat, amelyeket mond; ennek a célja az, hogy vonzza az igazságot az életébe. Mondd elég gyakran – természetesen érzéssel -, és ez megvalósul.
A szavaidnak ereje van, ezért használd jól őket.
Vállalj.
Mint említettük, ez egy olyan út lesz, amely soha nem ér véget. A motiváció megőrzésének egyik módja a tapasztalatok dokumentálása. Ez egy új hobbi lehetősége is lehet (ez egyben nagyszerű lehetőség arra, hogy jól érezze magát).
Talán szeretne hálanaplót vezetni, amelybe minden este beír. A fotózás remek módja a vizuális összehasonlításnak a nagyobb motiváció érdekében, és tökéletes módja a motiváció megőrzésének (ha önkontrollja megjelenésével jár).
A scrapbooking egy másik terápiás módszer az emlékeid összegyűjtésére és tárolására. kedvenc pillanatai. Természetesen egyszerű is lehet, és használhat egy jó naplót is.
Nincs rossz módszer arra, hogy felfedezzük, hogyan lehet önuralmat szerezni, de ezek a gyakorlatok megtanítják a fegyelmet, miközben emlékeztetnek arra, hogy mi elérted és megkóstolod a még hátravanakat.
Vigyázz magadra.
Nem számít, mennyire hangolódsz az érzelmeiddel, és nem számít, mennyi jó dolog van hívd be az életedbe a vonzás törvényével, soha nem éred el teljes potenciálodat, ha egészségtelen vagy. Ez meglehetősen nyilvánvalónak tűnhet, de túl gyakran elhanyagoljuk testünket jobb lelkek után kutatva. Vizet inni. Fogyasszon természetes, egészséges ételeket. Gyakorlat. Tegyen erőfeszítéseket olyan dolgok elvégzésére, amelyeknek tetszik, függetlenül attól, hogy milyen buták vagy feleslegesek.
Meditáljon, vagy legalábbis csak lazítson.
Tegye ezeket rutinszerűvé az életében . Nincs egyszerűbb módszer arra, hogy megtanítsd magadnak az irányítást, mint kezdeni a legfontosabb dolgokkal, amelyek szinte azonnal észrevehető különbségeket okoznak mind a testedben, mind a szellemedben.
Meglepődnél, milyen csodálatos egy pohár víz és a jó éjszakai alvás lehet.
Azonnal tisztázza, mit akar az életben – és mindez megvan
Ennek oka van, hogy olyan sok ragyogóan tehetséges, természetesen kreatív, intelligens és képes ember soha nem érik el a lehetőségeiket, és ez egyszerűen iránymutatás hiánya.
Még ha homályos célra is gondolsz, akkor is szükséged van egy tervre, egy folyamatra, amely oda vezet.
Lehet, hogy a világ legdrágább, leggyorsabb autója van, de ha nem indul el egyértelmű elképzelése, hogy merre tart, akkor a rozsdás öreg Beatle térképpel és iránytűvel minden alkalommal megver benneteket.
Ha készen áll arra, hogy megtapasztalja azt a rendkívüli élettervezési rendszert, amely hatalmat ad Önnek végső életének megírásához, akkor csatlakozzon Jon & Missy Butcher ingyenes mesterkurzusa
Ahol megtudhatja:
✅ Az élet hörcsögkerekén ragadt, ahelyett, hogy rohanna teljes potenciálod felé? Fedezze fel, hogyan lehet elkerülni azt a 3 lélekszorító okot, amely miatt a legtöbb ember öntudatlanul átveri magát legnagyobb életében.
✅ Mindig kitűzi a célokat, és ritkán éri el azokat? Nem a te hibád – a hagyományos célkitűzés komolyan hiányos! Fedezze fel, hogy a Lifebook felhatalmazza-e Önt arra, hogy gyorsan és következetesen irányítsa életét, és megvalósítsa minden álmát.
✅ Tapasztalja meg az „Azonnali tisztaság” gyakorlatot: egy erőteljes vizualizációs gyakorlat, amely végigvezeti az ideális napon – és azonnal tisztázza, hogy ki is vagy valójában, és milyen életet szeretnél élni.
Lépjen be az új évbe kristálytiszta jövőképpel a végső életéért