“Az illóolaj nagyon jó az olyan tünetek kezelésében, mint az orrdugulás” – mondja Yufang Lin, MD, a Clevelandi Klinika Integratív Orvostudományi Központjának orvosa. nem gyógyítja meg az allergiádat, függetlenül attól, hogy hány napig szórod a bonyolult keveréket. Egyes típusok azonban anekdotikusan hatékonyak az allergia enyhítésére, gyulladáscsökkentő tulajdonságaiknak köszönhetően.
“Szeretne csökkentse az expozíciót, de a lehető legjobban szeretné csökkenteni a tünetek válaszát is ”- mondja Dr. Lin. Környezetvédelmi ellenőrzések, például az ablakok bezárva tartása vagy gyógynövények, például kvercetin vagy bromelain bevétele a hisztamin-válasz csökkentése érdekében Dr. Lin szerint az illóolajok kiválóan adhatók a keverékhez a további megkönnyebbülés érdekében. , az az, hogy az Ön által kiválasztott illóolajok nem feltétlenül tartalmaznak antihisztamin választ, és nem célozzák meg az összes allergiás tünetet. “Néha csak az orr tüneteinek ellenőrzése jár” – mondja Dr. Lin. Függetlenül attól, hogy az allergiás szezonban semmilyen megkönnyebbülést nem lehet lebecsülni.
Szag, jó, jó hang? Íme néhány alapvető olajok allergiára, amelyek megnyugtathatják a legidegesítőbb tüneteket:
Viszlát, eldugult orr. Az eukaliptusz illóolaj gyulladáscsökkentő, mentolszerű érzéssel rendelkezik. Kimutatták, hogy feloszlatja a nyálkát és a váladékot, kitisztítva a orrmelléküregek, amelyek segítenek egy kicsit jobban lélegezni. Diffundálja vagy keverje össze egy hordozóolajjal, és tegyen egy pontot a mellkasára, akárcsak a Vicks VapoRub.
Citromfű
Dr. Lin touts a citromfű, mint illóolaj, amelynek antihisztamin tulajdonságai lehetnek, ami segít megőrizni az orrdugulást. Perk fel – a megkönnyebbülés látható. Diffúz citromfűvel vagy kortyolgatva a citromfű teájával élvezheti ugyanazt a torlódás-elhárító hasznot.
Levendula
Nehéz pihenni és ellazulni, ha eltömődnek az allergiás tünetek. tial olaj nyugtató, de gyulladáscsökkentő is, amely potenciálisan csökkentheti a nyálkát. És ezek varázsszavak minden allergiában szenvedő számára.
Kamilla
A citromfűvel együtt Dr. Lin szerint a kamillaolaj antihisztamin tulajdonságai segítenek eldugulni. Ez egy másik gyógynövény, amely remekül nyugtatja idegrendszerét, és egy csésze allergiás tésztát készít.
Borsmenta
Bár a mentaolajok nem mutattak antihisztamin választ, mondja dr. Lin, ők az osztály legjobbjai, ha az orrmellékürületeidet tisztítják. A borsmenta azonban kimutatták, hogy csökkenti a gyulladást és megkönnyíti a köhögést az izomra gyakorolt nyugtató hatása miatt. “Jobban érzi magát, de önmagában valójában nem csökkenti az allergiás reakciót” – mondja. Ez azt jelenti, hogy bármi, ami segít újra lélegezni az orrából, több mint örvendetes.
Citrom
A kutatások azt mutatják, hogy ez a fényes citrusolaj segíthet az allergiás nátha vagy a szénanátha kezelésében. Azok, akik citrompépekivonatot tartalmazó orrsprayt használtak, jobban érezték magukat, mint azok, akik nem, és a szakértők kevésbé látták az orrmelléküreg-gyulladást. Ha úgy dönt, hogy a citromolajat helyileg használja, Dr. Lin arra figyelmeztet, hogy ne menjen azonnal ki a szabadba, mivel ez fényérzékenyítő hatásokat, más néven leégést okozhat.
Szantálfa
Egy kis 2016-os tanulmányban egy keverék szantálfa, tömjén és Ravensara olajok enyhítették az orrfolyást és viszketést, megtisztították az orrjáratokat és megfékezték a tüsszentést. A szénanáthában szenvedők, akik egy héten át belélegezték a keveréket, boldogabbnak érezték magukat és jobban aludtak. És azt hitted, hogy a jó éjszakai alvás lehetetlen allergiás szezon? Dr. Lin hozzáteszi, hogy az in vitro vizsgálatok szantálfa illóolajat mutattak ki citromfű- és kamillaolajokkal kombinálva a felére csökkentette a hisztamin választ (bár ez nagyon előzetes megállapítás, mivel nem élő emberi alanyoknál végezték). Javasolja az aromaterápiát, vagy az olaj megfelelő hígítását és a bőrre helyezését, hogy megkönnyítse a felszívódást.
Mindent az illóolaj életéről? Nézze meg ezeket az illóolajokat, amikor koncentrálni próbál. És ezek az illóolajok csak … a legjobbak.