Az egyik legfontosabb dolog, amire a terhesség alatt mindig emlékeztettek barátok, családtagok és közeli munkatársak, az a hidratálás volt.
Nekem nem jelentett problémát, mert teljes munkaidőben dolgoztam, és MINDIG egész nap hordtam és újratöltöttem a kulacsomat, ameddig csak emlékszem. Azt mondták, hogy az extra folyadékra szükség van a magzatvíz hidratálásához.
Számomra értelmes.
Sosem gondoltam, miért fontos a hidratált tartózkodás, csak valahogy teljesítette a kötelességemet, és vizet ütött, pedig megállás nélkül a fürdőszobába küldött. Azt is tapasztaltam, hogy ez segített a fejfájásom elhárításában.
Most hallom bestie-mtől a legutóbbi terhességét és azt, hogy hogyan ébred éjszaka közepén, PÁRTOLT, és szinte még nyelni sem képes időnként.
Az első trimeszterében van, körülbelül kilenc hétig, és nemcsak a folyamatos WC-k ébresztik éjszaka.
Ez a rohadt száraz száj és torkát. Csak elképzelni tudom, milyen fájdalom az, amikor pisilni kell, és az éjszaka közepén újra és újra vízért kell mennem. Aludni nem mindig a legkönnyebb.
# 1. Jelentősebb hormonális változások.
Úgy döntöttem, hogy megtudom, mi történik valójában abban, hogy az anyák szájszárazságot okoznak?
Annyira!
Testünknek van rengeteg hormonális változás megy végbe, különösen az első trimeszterben, amikor a sebességfokozatba lendül és elindítja a magzat növekedési folyamatát. Emiatt a hormonális elmozdulás a nyál áramlásának csökkenését okozhatja, ezért … sejtette, szájszárazság.
És miért olyan fontos a nyál?
Az Országos Intézet szerint A fogászati és a koponyafélek kutatása segít a táplálék megemésztésében, a fogszuvasodás megelőzésében, a fertőzések megelőzésében a szájban található baktériumok és gombák elleni védekezéssel, és lehetővé teszi rágást és lenyelést.
2. A teste ezt csinálja: megnövekedett vértermelés
A Merck kézikönyv szerint terhességgel 30-50% -kal több vér termelődik növekvő csecsemőjének támogatására.
A víz vérünk 83 százalékát, ezért szorgalmasnak kell lennünk abban, hogy elegendő vizet iszunk. A kevesebb nagyobb kiszáradást és szájszárazságot jelent.
# 3. Nem teljesíti a maga részét: igyon több vizet!
Néhányunknak lehet, hogy az egyik barátja volt az iskolában vagy esetleg munka közben, aki soha nem ivott vizet.
Megtettem.
Kíváncsi volt valaha arra, hogy vajon oltották-e szomjukat azzal, hogy víz helyett ezt a szódát ropogtatták? Nem tudom, láttam-e valaha vizet inni.
A kevés víz fogyasztása teljesen gyanús lehet, és a szájszárazság oka lehet. A cukros italok csak még szomjasabbá teszik.
# 4. Lehet, hogy keményebben dolgozik, mint gondolná.
Ha már terhesség előtt aktív voltál, akkor a tested magasabb anyagcseréje miatt többet izzadsz.
Az AmericanPregnancy.org szerint maga a terhesség növeli az anyagcserét és a táplálékbevitel iránti igényét.
Tehát több vizet kell inni az izzadás közben elvesztett víz pótlásához, és ez könnyebben segíti az emésztést és a rendszer áramlását. Ha nem helyettesíti ezt a vizet, akkor szomjas és kiszáradt érzés marad.
# 5. A szájszárazság a terhességi cukorbetegség jele lehet.
A téma tovább vizsgálata során a szájszárazság a terhesség alatti terhességi cukorbetegség tünete volt.
Ez egy kicsit ijesztő, igaz ?
Mert mindannyiunknak tudnia kellett, hogy a szomjas érzés okot ad valamire, ami bántalmazhat engem vagy a babámat, ha nem kezelik? (szarkazmus beillesztése)
A CDC szerint a terhességi cukorbetegség akkor következik be, amikor a vércukorszint nincs megfelelően szabályozva.
Ez komplikációkhoz vezethet a baba és az anya számára, például:
- Túltáplált, extra nagy csecsemő.
- Nagyobb az esély arra, hogy c-szakaszra van szükség a szüléshez.
- Az anya magas vérnyomása, ami miatt elmegy korán a vajúdásba.
- A roham vagy a szélütés okának fokozása a vajúdás során.
A szomjasság csak annak jele lehet, hogy hidratálnia kell, de ismeri saját testét , ezért forduljon orvosához, ha a dolgok nem érzik jól magukat.
Általában a glükóz tesztet a második trimeszterben végzik, ahol meghatározható a terhességi cukorbetegség.
# 6 Az Ön által szedett gyógyszerek lehetnek a bűnösök.
A szájszárazság a csecsemő előtt szedett és még mindig szedett gyógyszerek mellékhatása is lehet. Feltétlenül kérdezze meg orvosát, hogy ez a gyógyszer még mindig biztonságos-e Ön és növekvő babája számára.
Szájszárazság.
Tehát most, hogy tudjuk, mi okozhatja a sivatagot a terhesség alatt a szádban, alább láthatod azokat a gondokat, amelyeket elkerülsz, ha időt szánsz a hidratálásra az Országos Fogorvosi és Arc- és Arckutató Intézet szerint.
- A szájszárazság kényelmetlen, és megnehezítheti Önt beszélni, lenyelni, megkóstolni és rágni.Éjjel felébresztheti, vagy megnehezítheti az elalvást.
- Növelheti a fogszuvasodás és a szájban előforduló fertőzések esélyét.
- Szárazsághoz vezethet / durva nyelv, megrepedt ajkak és szájfájdalmak.
Biztonságos játék.
Először is igyál vizet. Ha megiszol egy poharat, kövesse mással. Esetleg tartson egy sport- vagy vizes palackot napközben az állandó emlékeztető érdekében.
Akár gondolkodhat is azon, hogy csatlakozna egy közösségi média csoporthoz, például a Babycenter.com közösségi oldalain szereplőhöz, ahol az anyák közzéteszik közlemény, amely emlékezteti önmagukat és másokat, hogy igyanak vizet és maradjanak biztatva. a következők:
- Kerülje a koffein tartalmú italokat, mint a kávé, a tea és a szóda. A legtöbb orvos mindenképpen alacsony koffeintartalmú étrendet fog bevezetni a kismamákra. (ide tartozik a csokoládé is!)
- Igyon kortyoljon vizet, miközben rágja az ételt, ami megkönnyíti a rágást és a nyelést.
- Kerülje a ragacsos, cukros ételeket. Ha kényezteti magát, mosson fogat vagy öblítse ki a száját hamarosan.
- Kerülje a dohányzást és az alkoholt, amely kiszárítja a szájat. (és mert, bébi!)
- Próbáljon meg párásítót éjszaka, alvás közben. (ne felejtse el gyakran megtisztítani, hogy elkerülje a baktériumok szaporodását az idő múlásával.)
- Adjon hozzá egy csepp citrusfélét (például citromot) a vizéhez, hogy elinduljon a nyálmirigyek nyáltermeléséhez.
- Cukormentes cukorka ajánlott, de nem minden cukormentes cukorka biztonságos a terhesség alatt. Esetleg próbáljon meg kis gyümölcs- vagy jégdarabokat szívni a paletta nedvesítéséhez.
- Fogyasszon alacsony nátriumtartalmú étrendet. A magas nátriumtartalmú ételek szomjúságot okoznak.
- Egészségesebben fogyasszon zöldségeket és dióféléket. Az egészséges táplálkozás általában jó egészségnek örvend.
Összességében elmondható, hogy a szájszárazság nem hangzik szórakoztatónak, és nem is érzi jól magát, és kissé súlyosabb is lehet, mint gondolná, nem kívánt egészségügyi problémákat okozva. lehet, hogy korábban még nem volt róla tudomása.
Úgy tűnik, hogy a legtöbb probléma inkább kellemetlenséget okoz, mint bármi más, és azt szeretné, ha a terhesség a lehető legegyszerűbben menne.
Ez ajánlott maradni a hidratálás tetején, és mindenképpen hozzon fel minden egyéb szokatlanat orvosának.
Emeljünk fel egy pohár (vizet!) Ön és a baba egészségére … ujjongás!