Mennyit kell aludnia a 9 hónapos gyermekének? Normális számára kezdeni az ébrenlétet, még akkor is, ha szokott jól szundizni? És mindenekelőtt mit kellene tennie ellene, hogy pihenjen?
9 hónaposan valószínűleg imádnivaló babája átmegy néhány fontosabb mérföldkövön, és ennek következtében az alvási szokásai változhatnak.
Lehet, hogy nappali szunyókálásai kiszámíthatóak lettek, és lehet, hogy egész éjjel alszik (legalábbis legtöbbször). Élhet azonban olyan napokkal – vagy hetekkel is -, amikor a baba nehezebben telepszik le, vagy úgy tűnik, hogy fitten alszik.
Tehát mi a páros a tanfolyamra, és mit tehet, ha a dolgok kezdenek letér a pályáról? Itt mindent meg kell tudnia a 9 hónapos alvásról.
Mennyit kell aludnia egy 9 hónaposnak?
9 hónapra a csecsemők általában szundítanak körülbelül 14 órán át minden nap, bár bármi 12-16 óráig normális.
A kicsi valószínűleg 10-12 órát alszik éjszaka, és jó eséllyel zavartalan lesz: ebben a korban a a csecsemők egész éjjel alszanak. Két sziesztát is alszik.
Minta alvási ütemezés egy 9 hónapos gyermek számára
A sajátosságok csecsemőnként és családonként változhatnak, de általában, a legtöbb 9 hónapos gyermek meglehetősen rutinos alvási rendet tart.
Valószínűleg a korai oldalon felébred, reggel és délután alszik (mindegyik egy és két óra között tarthat), és aludni fog. elég korai ahhoz, hogy 10–12 órás shuteye-t naplózzon.
Bár minden baba más és más, ez a minta egy 9 hónapos gyermek alvási ütemterve hasznos referencia lehet.
- 7:00: Ébredés
- 9:30: Nappal
- 11:30: Ébredés
- 14:00: Nappali
- 15:30: felébredés
- 19:00: lefekvés rutin
- 19:30: lefekvés
9 hónapos alvásregresszió?
Az alvásregresszió átmeneti zavar a csecsemő szokásos alvási rutinjában. Ha a kicsi regresszión megy keresztül, akkor nehezebben tud letelepedni aludni, vagy éjszaka gyakrabban felébred.
Olvassa el ezt a következőt
Lehetséges, hogy csecsemőjének az első alvásregressziós tapasztalata a 4 hónap körüli érték körül volt. 8 és 10 hónap között gyakran előfordul, hogy az ilyen típusú alvászavarok megismétlődnek.
Miért? Az alvás visszafejlődései akkor szoktak kialakulni, amikor édes borsója fontos fejlődési mérföldkört sajátít el, mivel egy új fő készség kitalálása recept lehet a nyugtalanságra. És 9 hónaposan a baba komolyan félelmetes teljesítményeken tud munkálkodni – például mászni, felhúzni vagy akár kimondani az első szavát.
Szerencsére ezek az alvásmegszakítások általában nem tartanak sokáig. Miután ellenőrizte az új készségeket a listáján, az alvásoknak és az éjszakai alvásnak vissza kell térnie a normális szintre.
Addig is folytassa az állandó alvási rutint és ne vezessen be új szokásokat, amikor felébred. az éjszaka – mint a ringatás vagy a játék.
Alvás edzés egy 9 hónapos gyermeknél
9 hónapra a legtöbb csecsemő megszakítás nélkül szundíthat egész éjjel (megakadályozva a normális csuklást fogzás, betegség és igen, alvás visszafejlődése miatt) . De ha a kis éjszakai baglyod nem kapta meg az üzenetet, és több shuteye-re vágysz, akkor érdemes megfontolni az alvás edzését.
Bár nem szükséges aludni, hogy kiképezd a babádat, sok szülő találja meg, hogy ezek a módszerek elősegítik a csecsemők jobb alvási szokások kialakulását. A legtöbb gyermekorvos zöld utat ad Önnek, hogy kipróbálja az alvástanulást, ha a baba 4 és 6 hónap között van. Ebben a korban a legtöbb csecsemő fejlődési szempontból képes megtanulni, hogyan megnyugtassa.
Teljesen rendben van a 9 hónapos vonaton való alvás is. Lehet, hogy manapság egy kicsit nehezebb. Az OK? Most, hogy a babádnak több ideje volt megszokni a jelenlegi szokásait – és az ebből adódó éjszaka közepi harapnivalókat és csemegéket -, nehezebben tud megtanulni nélkülözni.
Néhány különböző módon lehet aludni a csecsemőt, beleértve a kiáltás (CIO), a Ferber és a szék módszerét.Mindegyik kissé különbözik, de a cél ugyanaz: megtanítja a csecsemőt, hogyan lehet elaludni, kevesebb segítséggel.
Bármelyik módszert is választja, a következetesség a siker kulcsa. Lehet, hogy a baba néhány éjszakára tiltakozik, de végül megkapja az új rendszer hatását.
9 hónapos alvási tippek
A babádnak rengeteg pihenésre van szüksége hogy a legjobban érezze magát. Ennek ellenére a körülötte lévő világ iszonyatosan izgalmas hely – így nem mindig könnyű rávenni, hogy rendezze, szunyókáljon és aludjon. Ezek a stratégiák segíthetnek.
- Mindent az esti lefekvésről kell tudni. Célozzon egy olyan kiszámítható tevékenységet, amely elősegíti a baba lefékezését és jelzi, hogy ideje aludni. A végső etetés, fürdés és összebújás, valamint egy történet vagy egy dal egyaránt működik.
- Ne hagyja, hogy túlfáradjon. A túlfutott csecsemők általában vagányak és feldobottak. Ez megnehezítheti számukra a letelepedést, és fittebben aludhat. Elég korán feküdjön le babája, hogy 10-12 órát aludhasson éjszaka. Ha a nap folyamán övezete van, próbáljon felajánlani egy kicsit több szunyókálási időt vagy egy még korábbi lefekvést.
- De ne hagyja, hogy túl sokat aludjon is. Másrészt a túl sok szunyókálás azt jelentheti, hogy a baba nem olyan fáradt éjszaka, ezért fontolja meg a nappali alvás napi négyórás korlátozását.
- Amikor csak teheti, ragaszkodjon a gyermekágy szundikálásához. Az alkalmi menet közbeni szunyókálás nem jelent nagy problémát, csak próbáljon nem szokássá válni. A baba mélyebben alszik a kiságyában.
- Legyen következetes. Ha a baba felháborodik az éjszaka folyamán, bemehetsz megnyugtatni, de próbáld meg nem ringatni, vagy kivinni a kiságyból játszani. Néhány éjszaka után véletlenül egy új szokás alakulhat ki, amelyet nem akar lemondani.
9 hónapos alvási problémák
Durva az alvási osztályon található foltok teljesen normális része a gyermekkornak, még azoknak a kicsiknek a körében is, akik általában gond nélkül szundikálnak az éjszakán. Körülbelül 9 hónap alatt a baba a következő sebességütemekkel találkozhat:
- fogzás. Mostanra már valószínűleg ismeri a jeleit annak, hogy babája új gyöngyházfehér színt csírázik: Dörgés, ingerlékenység, kiütések, fülhúzás vagy arcdörzsölés, és igen, alvászavarok. Ha a foggyűrűk nem nyújtanak enyhülést, kérdezze meg gyermekorvosát a csecsemő acetaminofénről.
- Probléma az elalvással. A 9 hónapos gyermeke képes megtanulni, hogyan kell önnyugtatni. Ha hajlamos sokat zaklatni. lefekvés előtt az alvási tréning segíthet neki abban, hogy önállóan elaludjon.
- Éjszaka közepén ébredni. A 9 hónapos gyerekének valószínűleg nem kell ennie az éjszaka folyamán (bár ellenőriznie kell gyermekorvosával, hogy megbizonyosodjon róla). De valószínűleg megszokta késő esti harapnivalóit, és nem biztos, hogy örül annak, hogy lemondott róluk. Ismét az alvás edzése segíthet.
- Túl korai ébredés. A csecsemők természetesen korán kelnek. De ha 9 hónapos gyermeke rendszeresen nagyon korán ébred – például hajnalban -, akkor lehet, hogy módosítania kell a beosztását, vagy szobáját fény- vagy hangszigeteltebbé kell tennie.
- Egyéb átmeneti zavarok . Valószínűleg bölcs vagy ahhoz, hogy még apró változások is befolyásolhatják a baba alvását. A betegség, az utazás és a rutin egyéb változásai (például a munkába való visszatérés) mind hatással lehetnek. De amint az élet normalizálódik, a szundításának is meg kell.
Bár sok 9 hónapos csecsemő képes aludni egész éjjel, és valószínűleg már kiszámítható ütemtervet fogadott el, ez még mindig nagyon normális, ha a csecsemő alkalmanként eléri az alvás sebességét.
A teljesítmény elérése érdekében legyél türelmes, és maradj összhangban az alvással és az éjszakai rutinnal. A tanfolyam megtartása elősegíti, hogy többet aludjon ki, amire szüksége van, hogy kipihentnek érezze magát – és elhárít minden olyan rossz szokást, amely ébren tarthatja mindkettőtöket az úton.