A dohányzás egészségtelen. Tudod, tudjuk, a gyerekek is. Mégis többen nem vetették el ezt a szokást.
Ha dohányzik, akkor valószínűleg tisztában van azzal, hogy nem tesz jót a testének. De azért teszed, mert szereted, és ez kapkodást ad. És ha akarod is, nehéz feladni. Még a dohányzás gonoszságát valló orvosok is dohányzók. Ez mennyire függőséget okoz.
Annak ellenére, hogy minden jó érzés miért élvezi a dohányzást, az a tény, hogy árt a testének. Valójában egy cigarettacsomag tartalmaz egy figyelmeztető címkét, amely a következőket mondja: Figyelem: növelhetem az ingerlékenységet, a türelmetlenséget, az ellenségeskedést, a szorongást, a depressziót, a koncentrációs nehézségeket, a nyugtalanságot, a csökkent pulzusszámot, az étvágyat vagy a súlygyarapodást. És ez csak a kezdőknek szól.
A nikotin megváltoztatja a vegyi anyagok egyensúlyát az agyadban, így minden belégzéskor kipihenten, kevésbé stresszel és többre vágyik. Tehát mi történik, ha megpróbál visszaszorítani? Rosszul érzi magát, fejfájással, letargiával, könnyedséggel és egyenesen tetves hangulattal erősen megüt. Csoda, hogy ennyi ember rabja lesz?
Itt az ideje, hogy meghallgassuk a szívét
Mit jelent valójában a dohányzás a testével, ami a szívbetegségek kockázatát veszélyezteti? Meglepő lehet, ha megtudja, hogy a dohányzás 2–4-szeresére növeli a szívbetegségek és a stroke kockázatát. Ezenkívül a dohányzó nőknél 25 százalékkal nagyobb a szívbetegség kialakulásának kockázata, mint a dohányzó férfiaknál. És ha folyton dohányzol egész életedben, akkor 13-14 évet borotválkozol tőle. Tehát az ellenkező meggyőződés ellenére a dohányzás nemcsak a tüdőrák kockázatát okozza.
Íme egy áttekintés arról, hogy a dohányzás hogyan károsítja a szívét:
- a pulzus és a vérnyomás az egekbe szökik.
- A szén-monoxid és a dohány oxigént rabol a szívedre, agyadra és artériáira.
- Károsítja az ereket és ragadóssá teszi a véredet – a vér receptje vérrögök.
- Csökkenti a fizikai aktivitással szembeni toleranciát és csökkenti a HDL (jó) koleszterinszintet.
- Ha orális fogamzásgátlót szed, ez növeli a vérnyomását és a stroke és a szívroham kockázatát.
Dr. Clyde Yancy, az Északnyugati Emlékkórház és az Északnyugati Egyetem Feinbergi Orvostudományi Karának kardiológiai osztályának vezetője és professzora szerint a dohányzás károsítja a test minden szövetét és szervét. Ide tartozik a szív, a tüdő, a száj, a torok, a vesék, a méhnyak és a hasnyálmirigy. És azoknak a nemdohányzóknak, akiknek magas a vérnyomása vagy magas a koleszterinszintje, még nagyobb a kockázata a szívbetegségek kialakulásának, ha másodlagos dohányzásnak vannak kitéve.
Ha ez nem elég, puffogjon ezen: 4000 kémiai összetevőt találtak cigarettában és legalább 250 ilyen ártalmas az emberi egészségre. Gumi gyártásához, a fa konzerválásához, akkumulátorok készítéséhez, az úttestek és utak burkolásához, valamint atomreaktorok gyártásához használt vegyi anyagokról beszélünk. Ez megy be a testébe minden alkalommal, amikor belélegzik. Még mindig meglepődött, hogy szívbetegséget okoz?
A jó hír az, hogy amikor abbahagyja a dohányzást, a szívbetegség és a stroke kockázata csak egy évvel később felére csökken, és tovább csökken, amíg el nem éri a nemdohányzó kockázata. Itt az ideje, hogy cselekedj és küzdj az egészségedért és a szeretett nők egészségéért.
Olvassa el az American Heart Association ezeket a hasznos anyagokat arról, hogyan lehet leszokni a dohányzásról, és hogyan kell kezelni a nem dohányzó stresszt. .
További információ és tippek arról, hogyan lehet – és miért kellene – feldobni a szokást.