Ha Ön dohányzó, a reggeli kávéval cigarettára vágyik, nem minden jut eszébe. A dohányzás valódi fizikai függőséget okoz ezt nehéz megrázni.
A nikotin a dohány addiktív összetevője. A nikotinpótló terápia segíthet a vágyak visszaszorításában és a dohánytól való leszoktatásban. És ezt mindenképpen meg akarja csinálni.
A dohányzás az összes rák körülbelül egyharmadát teszi ki. A tüdőrákos esetek 90% -át. Ez hozzájárul a szívbetegségekhez, agyvérzéshez és a tüdőbetegségekhez is.
“A nikotinpótló terápia nagyszerű hely kezdje el, amikor készen áll a dohányzás abbahagyására ”- mondja Paul Cinciripini, Ph.D., az MD Anderson dohánykezelési programjának igazgatója és a viselkedéstudomány professzora. “Könnyen használható, kevés mellékhatása van, és a kutatások azt mutatják, hogy sok ember számára működik.”
Ha erős dohányos vagy, gyógyszerek is rendelkezésre állnak. “Az orvos által felírt tabletták nagyon hatékonyak az eszközök leszokása ”- mondja Maher Karam-Hage, MD, MD Anderson dohánykezelési programjának orvostudományi igazgatója és a viselkedéstudomány docense.
Tehát a dohányzás végleges leszokása érdekében megtudhatja, melyik termék megfelelő az Ön számára.
A dohányzásról való leszokást elősegítő gyógyszerek
A helyi drogériában több nikotint helyettesítő termék van raktáron. Ide tartoznak a tapaszok, pasztillák és az íny. Más termékekhez, például tablettákhoz, inhalátorokhoz és orrsprayekhez orvosi rendelvényre van szükség.
A tapasz: Naponta egyszer kisméretű, latex tapaszt alkalmaz a felsőtestén. Állandó adag nikotint juttat. Ez jó választás a dohányzók számára.
Lehetséges mellékhatások:
- bőrkiütés
- allergia
- alvási problémák vagy szokatlan álmok
- Versenyző szívverés
Pasztillák: A cukorkához hasonló pasztillák kiválóan alkalmasak a nikotin gyors helyreállítására. A rombuszt a szájába helyezi. Öt-10 percbe telhet a hatás érzése. A pasztilláknak 30 percen belül fel kell oldódniuk. A pasztillák kielégíthetik a szája elfoglaltságának szükségességét is, hogy ne csábuljon a dohányzás. Lehetséges mellékhatások:
- Hányinger
- Csuklás
Gumi: A nikotingumi öt-10 percen belül elkezd működni – ha használ helyesen. Különböző ízekben és két adagban kerül forgalomba. A gumi csak akkor működik, ha betartja az utasításokat és a megfelelő adagot használja. Lehetséges mellékhatások:
- csuklás
- émelygés
- ragaszkodhat a fogsorhoz
Inhalátorok: Az inhalátor a toll méretéhez és formájához hasonló műanyag cső. Ha egy puffaszt vesz, az azonnal felszabadítja a nikotint. A dohányzást szimulálja. De nem lélegez be. Lehetséges mellékhatások:
- köhögés
- torokirritáció
orrspray: Az orrsprayek mérete és alakja hasonló az allergiához vagy a torlódásokhoz orrspray. Mégis, nem szabad belélegeznie a permetet a sinus üregébe. Ehelyett hagyja, hogy a spray az orrlyukába üljön. Az orrspray-ket könnyű használni. És gyorsan nikotint küldenek a véráramba. Az orrspray-k a legjobban azoknak a dohányzóknak a legmegfelelőbbek, akik erős vágyat kapnak. Lehetséges mellékhatások:
- orrirritáció
- orrfolyás és könnyező szem
- árthat gyermekeknek és háziállatoknak
Chantix (Varenicline): A Chantix (Varenicline) egy vényköteles gyógyszer, amelyet tabletta formájában, naponta kétszer kell bevenni. Ez a leghatékonyabb egyetlen termék, amely segít a dohányzásról való leszokásban. És nem tartalmaz nikotint. Csökkenti a sóvárgást azáltal, hogy nikotinként hat az agyra.
A Chantix (vareniklin) kötődik az agyad nikotinreceptoraihoz. Blokkolja a receptorokat, így a cigaretta elszívása nem lesz annyira kielégítő. Ez a nikotin ugyanolyan jutalomhatásait is kiváltja. Ez segít csökkenteni az elvonási tüneteket és a sóvárgást. Lehetséges mellékhatások:
- Hányinger
- Élénk álmok
- Bélgáz
Zyband (Bupropion): Zyband A (Bupropion) vényköteles gyógyszer, amelyet pirulaként szednek. A Chantix-hoz (Varenicline) hasonlóan ez sem tartalmaz nikotint. Úgy működik, hogy blokkolja az agyban lévő nikotinreceptorokat. Lehetséges mellékhatások:
- álmatlanság
- szájszárazság
- enyhe kézremegés
E-cigaretta nem fordul elő ‘ A hatékony leszokás segédeszköze
Nincs bizonyíték arra, hogy az e-cigaretta biztonságos lenne, vagy hogy segíthetne a dohányzásról való leszokásban. Néhány ember mégis használja őket, és sikerül leszokniuk.
“Nem javasoljuk az e-cigaretta használatát stratégiának a dohányosok leszokásának elősegítésére” – mondja Karam-Hage. “Előbb vagy utóbb dohányozni visszatérhet a dohányosokhoz a cigarettához. ”
Ismerje meg a dohányzási magatartását
Mielőtt tapaszt ragasztana vagy gumit rágna, nézze meg alaposan a dohányzási szokásait.
“Általában azt javaslom az embereknek, hogy kezdjenek egy tapasszal, és használjon gumit vagy pasztillákat olyan intenzív vágyakozáshoz, amelyeket a tapasz nem tud kezelni” – mondja Cinciripini.
Azt is javasolja:
- Próbáljon ki egy másik terméket, ha nem sikerül az első – vagy kettő.
- Termékkombinációk kipróbálása, ha heves vágyakozásod van.
Harcolj a sóvárgás ellen minden fronton
Bármelyik utat választod is:
- Beszéljen orvosával a kilépési terveid. Különösen, ha gyógyszereket fontolgat, egynél több nikotinpótló terméket használ, vagy más egészségügyi problémája van.
- Kérjen további segítséget. Az Országos Rákintézet szerint a nikotinpótló terápia és a tanácsadások párosítása megduplázza a siker esélyét.
- Ingyenes tanácsadást kaphat a kilépési vonalak egyikének felhívásával:
- A Nemzeti Quitline: 1- 800-QUIT NOW vagy küldjön SMS-t a 47848-ra, hogy füstmentes SMS-eket kapjon.
- National Cancer Institute: 1-877-44U-QUIT
Ne feledje, hogy a dohányzásról való leszokás jelentős egészségügyi előnyökkel jár – függetlenül attól, hogy mióta dohányzik. A szokás felrúgása után néhány órán belül javul a keringése. És csak néhány héten belül, miután abbahagyta a tüdőfunkcióját, javul. Folytassa, és egy éven belül a szívbetegségek kockázata 50% -kal kisebb.