Dallas Hear 2017. szeptember 15-én
A fülzúgás gyakran a halláskárosodás tünete, ill. egyéb orvosi kérdés. A fül csengését, zümmögését, zúgolódását vagy ordítását azonban súlyosbíthatja, sőt kiválthatja a stressz. Amikor a fülzúgás ekkor több stresszt okoz, ez egy ördögi körforgást hoz létre, amely szorongást okoz, amely csengést okoz!
Az ember reakciója a fülzúgásra attól függ, hogy az autonóm idegrendszer hogyan reagál a fülzúgás hangjára. Agyunk érzelmi szűrőn keresztül dolgozza fel mindazt, amivel találkozunk. Ez a szűrő (a limbikus rendszer) segít meghatározni, hogy valami pozitív, jóindulatú vagy esetleg fenyeget-e. Míg a fülzúgás technikailag “csak hang”, egyeseknél ennél sokkal több lehet.
A fej vagy a fül hangja jelentős problémákat okozhat, de találkozhat másokkal, akik azt mondják, hogy nekik már volt fülzúgás 20 éve, és most “megtanulták figyelmen kívül hagyni”. Amikor az agyad (tudat alatt) úgy dönt, hogy a fülzúgás potenciális veszélyt jelent, stresszt, szorongást, ingerlékenységet okozhat, és szinte lehetetlenné teheti ennek a tolakodó hangnak a figyelmen kívül hagyását. Még nem vagyunk biztosak abban, hogy mitől hagynak figyelmen kívül egyes agyak, mások pedig fenyegetésként érzékelik a hangot.
Ahogy a teste „harc vagy menekülés” módba lép, amikor valódi fenyegetéssel találkozik (gondoljon egy betolakodóra otthonában ), a fülzúgás ugyanazt a fizikai és érzelmi reakciót válthatja ki. Amikor az agyad a fülzúgást lehetséges fenyegetésnek minősíti, megnövekedett pulzusszámot, légszomjat és álmatlanságot válthat ki. Ez nagyon megnehezíti a koncentrálást vagy a pihenést, amikor fülzúgás van. Csak próbáljon meg olvasni egy folyóiratot, miközben valaki megpróbál betörni az otthonába!
Ennek a stresszreakciónak a leküzdésére az egyik módja a relaxációs gyakorlatok. Bármit megtehetsz az autonóm stresszválasz leküzdésére légy hasznos. A progresszív izomlazítás, a mély légzés, a mediáció és a jóga egyaránt hasznos eszköz a stresszválasz leküzdésében. Néhány beteg beszámol arról, hogy idővel ezek a módszerek csökkentik a fülzúgás tolakodásának mértékét. Ezenkívül próbálja ki a hangterápia egyszerű formáját: adjon nyugtató hangokat vagy fehér zajt a nyugtató rutinjához, hogy enyhítse a zavaró fülzúgást és elősegítse a pihenést. Ha többet szeretne tudni a fülzúgás és a fülzúgás kezelési lehetőségeiről, vagy időpontot szeretne rendelni egy audiológushoz, kattintson ide