A fokhagymás görög spagetti dobás

A fokhagymás görög spagetti friss és ízes alapanyagokkal van tele! Olyan könnyű együtt dobni, és olyan tökéletesen finom! Ráadásul ez egy olyan étel, amely körülbelül 20 perc alatt elkészülhet! Az én fajta vacsorám.

Hogyan készítsünk görög spagettit

Ezt nagyon könnyű elkészíteni! Mindössze annyit kell tennie:

• spagettit főzni
• apróra vágni a friss hozzávalókat
• a fokhagymát az olívaolajon megdinszteljük (a kemény falat eltávolítása érdekében )
• Dobd össze az egészet, és akkor kész a vacsora!

Könnyű hétköznapi vacsora !

Ez a tökéletes étel a mozgalmas hétköznapokra, nagyon értékeltem, hogy ilyen gyorsan összeállt. Nagyon értékeltem azt a tényt is, hogy friss paradicsommal van tele – a paradicsom az egyik kedvenc hozzávalóm. Nagyon tetszett, hogy a forró tészta mindig ilyen könnyedén főzte őket.

Nézze meg a videót!

Pályázati spagetti tészta, rengeteg enyhén édes paradicsom, zesty olajbogyó, gomba feta, sós kapribogyó, sok friss csípős aroma és fokhagymás, robusztus, extra szűz olívaolaj – nem lehet rossz ezzel? ? Nagyon biztos, hogy ez egy nagy NEM!

További szeretni kívánt görög receptek

• görög saláta ( Avokádó!)
• görög csirke kebab Tzatzikivel
• lassú tűzhelyű görög citromos csirke és burgonya
• görög tésztasaláta
• grillezett lazac göröggel Salsa

5 7 szavazatból

Garlicky görög spagett

Ez A görög ihletésű spagetti rengeteg friss és ízes összetevővel van tele! Szellő összedobni, és nagyon finom! Ráadásul ez egy olyan étel, amely körülbelül 20 perc alatt elkészülhet (készítse elő az összetevőket, amíg a tészta főz)! Az én fajta vacsorám.

Adagok: 6

15 perc előkészítés

főzés 15 perc

20 perc múlva kész:

Hozzávalók

• 12 oz. száraz spagetti
• Só és frissen őrölt fekete bors
• 6 evőkanál extra szűz olívaolaj
• 1 1/2 ek darált friss fokhagyma (kb. 4 gerezd)
• 1 1/2 font roma paradicsom, magva és 1/2 hüvelykes darabokra vágva
• 1/2 csésze fekete olajbogyó, szeletelve
• 1/4 csésze kalamata olajbogyó, szeletelve
• 5 oz. feta sajt, morzsolva
• 3 evőkanál lecsöpögtetett kapribogyó
• 1/4 csésze finomra darált friss petrezselyem
• 1/4 csésze friss apróra vágott bazsalikomos szalag

Utasítások

• Spagettit főzzünk forrásban lévő sós vízben, a csomagolás utasításainak megfelelően. Amikor a tészta majdnem kész, melegítsen olívaolajat egy kis serpenyőben vagy serpenyőben közepesen alacsony hőfokon. Adjunk hozzá fokhagymát, és pároljuk addig, amíg csak enyhén aranysárga lesz, kb. 1 percig. Öntsön olívaolajat és fokhagymás keveréket a tésztára. Hozzáadjuk a paradicsomot, a fekete olajbogyót, a kalamata olajbogyót, a fétát, a kapribogyót és a petrezselymet, majd egyenletesen megkenjük, miközben ízlés szerint sóval és borssal ízesítjük. Dobja be a bazsalikommal, és tálalja. / div>

  Megjegyzések

  Ügyeljen arra, hogy az összetevőket apróra vágják és készen álljanak, hogy hozzáadhassák őket, amíg a tészta forró. div>

  Táplálkozási tények

  Garlicky görög spagett

  Adagolásonkénti összeg

  Kalória 446Kalória zsírból 198

  % napi érték *

  Zsír 22g34% telített zsír 6g38%

  koleszterin 21mg7%

  nátrium 656mg29%

  kálium 431mg12%

  szénhidrátok 49g16%

  rost 3g13%

  cukor 5g6%

  fehérje 10g20%

  A-vitamin 1375IU28%

  C-vitamin 19,9mg24%

  Kalcium 159mg16%

  Vas 1,6mg9%

  * A napi érték százalékos aránya 2000 kalóriás étrenden alapszik.

  Tanfolyam: Főétel

  Konyha: görög

  Kulcsszó: görög spagetti

  Szerző: Jaclyn