Nézd, teljesen normális a stagnálás érzése – ha akarod, hétéves viszketés -, ha bent vagy tartós kapcsolat vagy házasság. Egy emberrel lenni egy egész életen át nem vicc, emberek.
De pontosan mi a hétéves viszketés? Röviden, az a gondolat, hogy hét év házasság (vagy hosszú AF-kapcsolat) után kezd boldogtalan lenni partnerével – mondja Gigi Engle, a Womanizer rezidens szexológusa, az All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex szerzője , Szerelem és Élet.
Míg normális, ha kissé … viszketőnek érzed magad … egy idő után nincs olyan riasztó, amely hét év múlva bekapcsolna a ponton. “Az az elképzelés, amelyet valamilyen ártalmatlan időpontban így érezhet, teljes BS” – mondja Engle. “Nem fog unatkozni házasságában vagy szexuális életében, ha elkötelezi magát annak friss és érdekes megőrzése mellett.” A probléma az, hogy túl könnyű a kapcsolata a prioritások listájának aljára esni, amikor munkával, gyerekekkel és egyéb, sürgetőbb feladatokkal zsonglőrködik. Előfordul, de nem kell.
Más szakértők egyetértenek abban, hogy a hétéves viszketés valójában nem egy meghatározott időpont, amikor a kapcsolatod összeomlásra van ítélve, hanem egy olyan ötlet, amely azt képviseli, hogy te és a hosszú távú bae nem ugyanazon a hullámhosszon. “Néhány pár elakad olyan diszfunkcionális mintákban, amelyek miatt elszakadnak és kedvetlennek érzik magukat” – mondja Janet Brito, PhD, klinikai pszichológus és okleveles szexterapeuta Honoluluban, Hawaii. “Néhányan vágyhatnak a kapcsolatuk megszakítására, míg mások együtt maradnak, átdolgozzák és ennek eredményeként erősebbé válnak.”
Valós emberek mérlegelik: Honnan tudhatod, hogy szerelmes vagy ?
Tehát hogyan lehet megakadályozni vagy megoldani ezt a fajta kapcsolati visszaesést? tovább a szakértők által jóváhagyott tippekért, amelyek megakadályozzák, hogy a viszketés teljes kiütéssé váljon.
Kérjen második véleményt
Mielőtt bármilyen következtetésre jutna arról, hogy Ön vagy sem ” Elege van a jelenlegi hosszú távú kapcsolatából, Brito azt javasolja, hogy konzultáljon egy terapeutával vagy közeli barátjával a helyzetéről. Néha nehéz belülről belátni a * valódi * problémát, és egy harmadik féllel való megbeszélés lehetővé teszi, hogy rendezzen minden rendetlen érzést, mielőtt megfogalmazza őket a partnerével.
Írja ki
Az érzéseit is naplózhatja, mondja Brito. Gondolataid leírása világosságot kínál anélkül, hogy hangosan el kellene tenned őket, vagy el kellene dobnod a $$-t a terápiára. Mit szeretsz a párodban? Mi romlott el? Legyen őszinte az itteni pozitívumokkal és negatívumokkal kapcsolatban. A naplója nem ítélkezik.
Ne légy félénk
Az igényeid közlése a egészséges, hosszú távú kapcsolat fenntartása, mondja Brito. Ha a stagnálás érzését szeretné felidézni SO-jában, azt javasolja, hogy ezt gondosan tegye meg. Használjon olyan „I állításokat”, amelyek felelősségre vonják az érzéseit és elkerülik hibát róva a partnerére. Koncentráljon arra, hogy meghallgassa partnerének kielégítetlen érzelmi szükségleteit, amikor sorra kell beszélni anélkül, hogy védekezővé válna. Ez mindkét irányba megy, K?
Fontolja meg a párok tanácsadását
Ha úgy dönt, hogy a párkapcsolatért érdemes harcolni, Brito azt javasolja, hogy foglaljon ismétlődő párterápiás foglalkozásokat. Ez segíteni fog mindkettőtöknek abban, hogy szakértő segítségével elkészítsék a továbblépés tervét. Nyugodt, elfogulatlan moderátorunk amikor elkerülhetetlenül kényelmetlen vagy heves viták merülnek fel.
Vagy szexuális terápia
Ha problémái többnyire hálószobásak, nézzen egy terapeutára, aki a szexre szakosodott. Igen, léteznek! Ha önállóan megpróbálta felfedezni a fizikai intimitást, és ez nem vált ki, akkor nem szégyen egy kis külső segítséget kapni. “Csapatként olyan megoldásokat találhat, amelyek nem eredményeznek ügy vagy szakítás ”- mondja Engle.
Próbálja ki a nyitott kapcsolatot
Ez a def nem minden pár, de néhányan úgy érzik, hogy a párkapcsolaton kívülre kell lépniük, hogy fűszert adhassanak szexuális életükhöz, és jobb, ha ezt együtt csináljátok, ha ez a helyzet.
A nyitott kapcsolat, a poliamória vagy a hármasok határainak feltárása életképes megoldást jelent a szexuális unalom érzésére, ha mindkét fél megállapodik benne. “Kapcsolatának újdonsült aspektusa bármire hasonlíthat. – magyarázza Engle.”Az a fontos, hogy megbeszélje vágyait és fantáziáját a partnerével.” Innentől kezdve győződjön meg róla, hogy meghatároz néhány alapszabályt. Csak hármasban? Nem barátok? Nincs csók? Ez a különbség az őszinte nyitottság és a mindent elrontó viszony között.
Felfedezés játékokkal vagy törés
Vásároljon vibrátorokat, bilincseket és fehérneműket az S.O. online vagy bolti. A meglepetéseknek megvan a maguk helye, de a közös vásárlás felkelti az izgalmat. Beszéljen partnerével arról, hogy mit szeretett volna hozzáadni a rutinjához – produktív és szexi konvojhoz.
Próbálja ki a szerepjátékot
Ha elolvasta a # 6-at és gondolkodott, soha nem millió év alatt, akkor más módon is be lehet vezetni az izgalom egy elemét a hajóba. A szerepjáték klasszikus, és a kényelmi szinttől függően növelheti vagy kicsinyítheti. Példa: Kezdjen egy piszkos beszélgetéssel, mielőtt a jelmezeken pompázik, vagy színlelje magát fiatalabb önmagának, ha javító képességei vannak kissé rozsdásnak. Hol találkozott hét évvel ezelőtt?
A szex ütemezése
Ezt senki sem szereti hallani, de a szex ütemezése nagyszerű megoldás lehet a száraz varázslatra – sőt forró is! és elvonta a figyelmét, mert nos, ezt tervezte.