miért van szüksége a flavonoidokra
A növényi ételekben gazdag étrend sok szempontból előnyös a szervezet számára. A fitonutriensek, mint például a flavonoidok, jótékony hatású gyulladáscsökkentő hatással bírnak, és megvédik sejtjeit az oxidatív károsodásoktól, amelyek betegséghez vezethetnek. Ezek az étrendi antioxidánsok megakadályozhatják a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség, a rák és a kognitív betegségek, például az Alzheimer-kór és a demencia kialakulását.
További egészségügyi előnyök:
Rákmegelőzés
A tizenegy év alatt végzett összes flavonoid-tanulmány közzétett áttekintése arra a következtetésre jutott, hogy a flavonoidokban gazdag étrend számos különböző rák kockázatának csökkenéséhez vezet. Ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy a flavonoidok antioxidáns aktivitása véd a mell-, prosztata- és vastagbélrák ellen.
Fontos megjegyezni, hogy ezek a tanulmányok azt sugallják, hogy a különböző flavonoidok védőhatással bírnak bizonyos ráktípusokkal szemben. Például az antocianidinek csökkentik a tüdőrák kockázatát, míg a flavonolok csökkentik a prosztatarák kockázatát. Ezért a legjobb, ha különféle növényi táplálékforrásokat fogyasztunk a különböző flavonoid altípusok megszerzéséhez.
A krónikus fájdalom és gyulladás kezelése
Egy másik orvosi áttekintés a flavonoidok gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító tulajdonságait értékelte, amint azt számos tanulmány kimutatta. Tanulmányok kimutatták, hogy a flavonoidok csökkentik a fájdalomra adott sejtes reakciót. A kutatók úgy vélik, hogy a flavonoidok gyógyszeresen alkalmazhatók a krónikus fájdalom kezelésére és a gyulladásos betegségek kezelésére.
Vírusfertőzések kezelése
A flavonoidok antibakteriális és vírusellenes hatást mutatnak. Számos laboratóriumi vizsgálat kimutatta, hogy bizonyos flavonoidok megakadályozzák a H1N1 influenza, HIV, SARS és RSV vírusok sejtek replikációját. További kutatásokra van szükség annak megállapításához, hogy a flavonoidok hogyan hatnak a szervezetben a vírusok ellen, és hogy ezek hatékony megelőző intézkedések lehetnek-e.