Amerikák milliói szenvednek savas reflux betegségben, olyan állapot, amikor a test kilúgozza a gyomorsavat a nyelőcsőbe. Más néven GERD, vagy gastrooesophagealis reflux betegség, az állapot olyan tüneteket okozhat, mint a torokfájás, égő érzés, böfögés, sőt az ételek regurgitációja. Szerencsére az egészséges ital- és ételválasztás drámai módon csökkentheti a savas reflux betegség tüneteit. Itt vannak a legjobb reflux teák, valamint a tünetek enyhítésére használható egyéb italok.
A legjobb reflux tea: plusz egyéb segédeszközök
Gyömbér tea
A gyömbér tea egy erőteljes emésztést segítő eszköz, amely enyhíti az emésztési problémákat a gázoktól és a puffadástól kezdve az émelygésig és az emésztési zavarokig. A tea természetes gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik a shogaol és a gingerol jelenlétének köszönhetően. Ezek az összetevők csökkentik a duzzanatot és az irritációt, ami a gyomorsav belépését okozhatja a nyelőcsőben. A tea enyhe fűszeres ízt kínál, amely egyensúlyban lehet egy csepp méz hozzáadásával.
Tejtermékek
A joghurt csodálatos természetes gyógymód a bél gyógyítására. A joghurt bevonja a gyomrot, megakadályozva a gyomortartalom újbóli bejutását a nyelőcsőbe. A joghurt egészséges baktériumokat és probiotikumokat is tartalmaz, amelyek elősegíthetik a gyomor egészséges állapotát, még a GERD elleni harc közben is. A turmixokhoz is hozzáadható a gazdag, krémes íz érdekében. Győződjön meg róla, hogy ragaszkodik a sima joghurthoz, és egy kevés mézzel édesíti, ahelyett, hogy elfogyasztaná a gyümölcsöket, ami ronthatja az állapotot.
A tej egy másik tejtermék, amely semlegesítésével segíthet csökkenteni a tüneteket. a sav. Mivel a magas zsírtartalmú ételek tüneteket válthatnak ki, ragaszkodjon az alacsony zsírtartalmú tejhez, a zsírmentes tejhez vagy egy olyan tejtermék alternatívához, mint a kókusztej vagy a mandulatej.
Édesgyökér gyökér tea
Édesgyökér a gyökér tea, mint a gyömbér tea, erős gyomorsegítő. A tea nyugtató tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek segíthetnek az emésztőrendszer irritációjának megnyugtatásában, ami gyomorpanaszokat és görcsöket okoz. A tea íze jobban hasonlít a fekete édesgyökérre, mint az édes vörös édesgyökérre, amelyet a legtöbb ember megszokott. Az íz lágyabbá tételéhez adj hozzá egy kis mézet vagy agávét a teához.
Kamilla tea
A kamilla tea nyugtató tulajdonságairól ismert. Kutatások szerint a tea segíthet az idegrendszer megnyugtatásában és megnyugtatásában, és ezek a nyugtató tulajdonságok a savas reflux kezelésében is segíthetnek. A tea csökkenti a gyulladást és ellazítja az izmokat. Nagyszerű íze is van, és ideális helyettesítő sok gyümölcsléhez. A ropogós zöld almához hasonló ízű, enyhén fanyar, de mégis édes ízű. Ez egyben az emésztés egészségét elősegítő Happy Tummy Tea-nk egyik összetevője.
Borsmenta tea
A borsmenta tea minden idők egyik kedvenc ízünk. Élénkítő tea, frissítő aromával, tiszta szájjal. Hűsít és frissít, jó választás a torokfájás megnyugtatására. Antioxidánsokat és mentolt is tartalmaz, amelyek segíthetnek a gyulladás csökkentésében és a savas reflux tüneteinek enyhítésében.
Mit szabad kerülni
Gyógytea fogyasztása nagyszerű módja annak, hogy természetesen segítsen testének a savas reflux tüneteinek kezelésében. A tea nagyon kevés mellékhatással rendelkezik, és ízletes ízt is kínál, amely a savas reflux kezelését kissé nehezebbé és sokkal finomabbá teszi. A listán szereplő folyadékok fogyasztása mellett , néhány olyan dolgot el kell kerülni, amelyek megkönnyítik a GERD tüneteit. savas reflux betegség. A szénsavas italok és az alkohol szintén növelhetik a gyomorsav mennyiségét, amely bejut az alsó nyelőcső záróizomba.
Savas ételek, például grépfrút és egyéb az itrus gyümölcsök, valamint a savas gyümölcslevek is ronthatják az állapotot. Ehelyett válasszon alacsony savtartalmú gyümölcsöket, mint a görögdinnye, a mézharmat dinnye és a sárgadinnye. Az alkoholt és a csokoládét is kerülni kell, mivel mindkettő tartalmaz koffeint, amely súlyosbíthatja a gyomorégést és az emésztési zavarokat. A fűszeres ételeket el kell kerülni, mivel fokozhatják az irritációt és a sav bejutását a nyelőcsőbe.
A savas reflux tüneteinek enyhítése a legjobb teákkal és italokkal
A savas reflux betegség kezelése magában foglalja az életmód megváltoztatását. Nagy figyelmet kell fordítania a fogyasztott ételekre és italokra, hogy elkerülje a súlyosbító tüneteket a gyomor savasságának növelésével.
Az is jó ötlet, hogy orvoshoz forduljon szakképzett egészségügyi szakembertől, aki segít megérteni mindazt, ami a GERD-vel együtt jár. A vény nélkül kapható gyógyszerek, antacidok és otthoni gyógymódok mellett az orvos protonpumpa-gátlókat (PPI) és egyéb fejlett kezeléseket javasolhat az állapot kordában tartása érdekében. ezek a gyógyteák segíthetnek csökkenteni a szívinfarktus, a magas vérnyomás és a mellkasi fájdalom kockázatát. Öntsön ma magának egy csésze ilyen ízletes italt, és természetesebben kezdjen jobban érezni magát.