A terhes nők anélkül élvezhetik a forró fürdőket és szaunákat, hogy hőmérsékletüket olyan szintre emelnék, amely károsíthatja a születendő gyermeküket, egy új a felülvizsgálat azt javasolta.
A jelenlegi egészségügyi tanácsok szerint a várandós nőknek kerülniük kell a hőstresszt, mert ez kockáztathatja a belső hőmérsékletük 102F (39C) feletti hőmérsékletét.
Az öreg feleségek meséi hagyományosan gint és forró fürdőt is ajánlottak a nem kívánt terhességektől való megszabaduláshoz, míg az NHS és a The Royal College of szülész-nőgyógyászok jelenleg arra figyelmeztetik a terhes nőket, hogy kerüljék a szaunákat, ill. pezsgőfürdők.
De az új áttekintés, amely 12 tanulmány eredményét állította össze, 347 nő vett részt, megállapította, hogy a szaunában ülés, a testmozgás vagy a forró fürdő élvezete nem emeli meg veszélyesen a hőmérsékletet.
Az összes vizsgálat során egyetlen nő sem lépte túl az ajánlott belső hőmérsékleti határértéket (102 ºF) (39 ℃).
Kutatók ide-oda A Sydney-i Egyetem arra figyelmeztet, hogy a tilalom megakadályozhatja a nőket abban, hogy terhes állapotban gyakoroljanak.
A British Journal of Sports Medicine írója, Dr. Ollie Jay , A testedzés és sporttudományok docense elmondta: “A terhes nők egészségügyi irányelvei egyöntetűen kijelentik, hogy a melegvíz-merítést vagy a szaunázást korlátozni kell az anyai hipertermia megnövekedett kockázata és az ebből fakadó potenciális hatás miatt a magzat fejlődésére.
“Eredményeink azonban azt sugallják, hogy a hőstressz kockázata alacsony.”
Az eredmények alapján. a kutatók azt is állítják, hogy a terhes nők biztonságosan akár 35 percig tartó intenzív aerob edzésben is részt vehetnek, maximális pulzusuk 80-90% -án, legfeljebb 77F (25 ℃) és 45% relatív páratartalom mellett. / p>
Biztonságosan részt vehetnek aqua-aerob edzésen is 83F (28.8C) és 92.12F (33.4C) közötti hőmérsékleten 45 percig, és forró fürdőkben 104D (40C) vagy forró / száraz szaunák 158F-ig (70 ° C) és 15% relatív páratartalomig, akár 20 percig, függetlenül a terhesség szakaszától.
Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy a terhesség előrehaladtával csökken a maghőmérséklet emelkedése, támogatást nyújtva arra az elméletre, hogy a hőszabályozás a későbbi trimeszterekben fokozott. Bár ennek oka nem tisztázott, a kutatók azt gyanítják, hogy a testtömeg és a felület változásával állhat összefüggésben.
A kutatók szerint további vizsgálatokra van szükség a terhes nők biztonságos expozíciójának és környezeti határértékeinek azonosításához. akik fizikailag aktívak a forróbb éghajlaton, de szerintük eredményeik szerint a hőstressz kockázata alacsony.