Legnagyobb, leghosszabb, legkisebb & A test legerősebb izmai
körülbelül 640 izom a testben. Minden formában és méretben kaphatók, és sokféle funkciót látnak el. Itt van egy gyors lista a legnagyobbakról, a leghosszabbakról, a legkisebbekről és a legerősebbekről.
Legnagyobb
A Gluteus Maximus, a három farizom egyike, a csípő hátsó részén található, és gyakran fenéknek hívták. Fő funkciói a csípő meghosszabbítása és a csípő külső forgása. Néhány remek gyakorlat a Gluteus Maximus izmok edzéséhez: guggolás, holtpont és tüdő.
A leghosszabb
A Sartorius hosszú, vékony izmok, amelyek a comb felső részétől lefelé és az egész láb a térd belsejéig. Fő funkciói a csípőhajlítás, az elrablás és a térdhajlítás. Néhány nagyszerű gyakorlat a Sartorius izmok edzéséhez: guggolás, kábelrablás és felemelkedés.
A legkisebb
A Stapedius egy apró, kevesebb, mint 2 milliméter hosszú izom, a középfülben. . Feladata a test legkisebb csontjának, a kapcsok vagy kengyelcsont mozgásának vagy rezgésének ellenőrzése. Sajnálom, nem ismerek konkrét gyakorlatokat a Stapedius izmok edzéséhez, de feltételezem, hogy a hangos zene teheti ezt a trükköt.
Legerősebb
Míg a fentiek többi része jól dokumentált, ezt kissé nehezebb meghatározni. Mivel az erő különböző típusai léteznek, mint például az abszolút erő, a dinamikus erő és az erőállóság, itt van néhány jelölt a felső helyre.
Ha abszolút erőről beszélünk, ez azt jelenti, hogy maximálisan képesek generálni erő, akkor a győztes az állkapocsban található Masseter. Fő feladata a rágás vagy a rágás. Ismét nem vagyok biztos abban, hogy olyan konkrét gyakorlatok lennének-e, amelyek segítik a Massester izmainak edzését, de biztos vagyok benne, hogy a rágásnak vagy a harapásnak nagyon keménynek kell lennie.